10 секретов счастья от известных психологов

Если вы задаете себе вопрос: «Как стать счастливым человеком?» — это уже очень хороший знак. Счастье — это не то, что происходит с нами случайно. Быть счастливым — это навык, который требует постоянной работы над вашим поведением и зависит от того, как вы интерпретируете вашу жизненную ситуацию.

Не ищите принца на белом коне

Когда женщина перестает жить и развиваться, а начинает ждать принца, который прискачет к ней на белом коне, то ее жизнь начинает медленно, но верно разрушаться. Но даже если приведет нелегкая к вашему крыльцу принца неземной красоты, страстного, энергичного и поющего сладкие песни. Такие мужчины еще ни одну женщину не сделали счастливой. А вот умудренные опытом дамы утверждают, что простой и спокойный, но образованный и трудолюбивый парень, который будет вас любить и уважать, — может стать идеальным мужем.

Не ищите принца на белом коне

Как вырастить счастливого ребенка: советы психологов

Многие комплексы взрослых людей родом из детства. Они связаны с атмосферой внутри семьи, накладывает отпечаток на мышление, подход к жизни. Поэтому задача родителей ­– научить ребенка получать удовольствие от мелочей, помочь ему стать счастливым. Простые советы помогут не только воспитать уверенную личность, но и сближают с детьми, направляют отношения в правильное русло.

1. Внимательно слушайте ребенка, научитесь говорить с ним на разных о любых мелочах. Не навязывайте свое мнение, позвольте малышу высказаться без опасения быть непонятым.

2. Не лезьте с полезными советами, если ребенок не просит вас о помощи. Это развивает самостоятельность, решительность, учит правильно реагировать на ошибки.

3. Чаще задавайте вопросы, интересуйтесь его мнением, интересуйтесь, как прошел день в школе.

4. Не превращайте каждый разговор в поучительный урок. Так ребенок перестает вам доверять, старается свести общение и диалоги к минимуму. Станьте интересным слушателем и собеседником, которому можно высказать эмоции и планы.

5. Научите малыша самостоятельно искать информацию и ответы на вопросы. Это первый шаг к самостоятельности и умению правильно рассчитывать на собственные силы.

6. Готовьте вместе с детьми. Процесс сближает семью, оставляет возможность непринужденного общения и развивает полезные в будущем навыки.

7. Не забывайте благодарить малыша за любую помощь, поддержку, делайте это искренне и без напоминания.

8. Больше играйте с ребенком. Вы не только отлично проведете время, но и в игровой форме можете объяснить многие важные моменты, научить благодарности.

Читайте также:  8 способов закончить служебный роман с достоинством

9. Чаще гуляйте на улице, в парке, сквере. На природе можно продолжить обучение, развивать концентрацию и внимание, стимулировать воображение.

10. Не забывайте повторять, что вам нравится гулять и играть вместе с ребенком. Это учит благодарности, помогает ощутить вашу любовь и заботу.

11. Приучайте с детства наблюдать за животными, заботиться о домашних питомцах, не обижать их.

12. Научите детей сострадать и сопереживать другим людям, помогать слабым, делиться игрушками без сожаления.

13. Рассказывайте детям, какими они были в бессознательном детстве, пересматривайте вместе фотографии. Записывайте смешные истории и фразы в тетрадь, которую затем преподнесете серьезному подростку на память.

14. Открыто рассказывайте о своем детстве, переживаниях, ошибках, отношениях с собственными родителями и сверстниками.

15. Поддерживайте семейные ценности, развивайте уважение к престарелым родственникам. Попробуйте вместе сделать генеалогическое дерево, устройте ужин в кругу семьи.

16. Делитесь с детьми планами на будущее, чтобы ребенок чувствовал себя частью семьи, учился быть взрослым и самостоятельным.

17. Чаще хвалите малыша за сделанную работу, рисунок, поделку, хорошее отношение к животным или помощь бабушке.

18. Дарите маленькие подарки и делайте сюрпризы без повода. Можно украсить завтрак в виде солнышка, преподнести вкусные конфеты, поехать в зоопарк.

19. Чаще улыбайтесь ребенку. Известно, что улыбка заразительна, а хорошее настроение передается собеседнику, снимает стресс и напряжение.

20. Имейте секреты и тайные знаки, которые объединят вас с детьми, придадут отношениям близость.

Ребенок вырастает счастливым, если уверен в вашей любви. Не забывайте напоминать сыну или дочери, что они любимы вами даже при непослушании, лени, после ссоры. 

Это стимулирует детей становиться лучше, стремиться к успеху и достигать результатов, не сдаваясь перед трудностями

Включим немного музыки для настроения? Сейчас играет: Открыть сайт Клубер FM | Приложение для iOS | Приложение для Android

Формирование и развитие самооценки

Наш эксперт объясняет, что формируется самооценка каждого человека, конечно же, с самого детства. На этот процесс очень большое влияние оказывают наши близкие и та среда, в которой мы вырастаем как личность. Время, на которое приходится до 80% формирования самооценки, — это возраст до 10 лет. По сути, это начальная школа.

«Если у вас есть маленькие дети, конечно же, заботьтесь о том, чтобы они выросли самодостаточными», — советует психолог.

В существенной степени это зависит от родителей, а также школьного окружения и контингента, в котором ребенок вырос. Если его хвалили, поощряли, всячески развивали его способности в различных областях, давали возможность быть успешным и хвалили за успехи в учебе, спортивные достижения, даже за мелочи — например, те поделки, которые он приготовил в садике к празднику, сольный танец на утреннике или забитый гол в футбольной секции, то взрослые заложили отличный фундамент в дело становления самодостаточной личности.

«Хорошо выучил и с выражением прочитал стишок, слепил милую собаку из пластилина или нарисовал красивое дерево? Лучше всех — не обязательно, главное — ты в любом случае молодец во всем, что ты делаешь. Ты растешь и с каждым днем становишься лучше себя вчерашнего. Свое отношение и любовь нужно показывать ребенку на мелочах, не думая, что для него эти достижения не имеют смысла. Они имеют огромное значение для формирования гармоничной личности и самооценки в растущем человеке», — рассказывает наш эксперт.

Личность растет всю жизнь, и даже если 80% сформировалось в детстве и в подростковом возрасте, то формирование самооценки — это процесс, который идет до тех пор, пока вы не становитесь самодостаточным мужчиной или женщиной, зрелой личностью, довольной собой на все 100%. Когда формирование произошло — это означает, что личность совпала со своим «я».

Когда становление самооценки завершается, человека перестает беспокоить влияние, мнение и оценки чужих людей. Да, мы их слышим и, возможно, в каких-то ситуациях даже готовы учитывать, но беспокойства на сей счет не испытываем.

Зачастую этот процесс идет всю жизнь, и даже если родители перестали влиять на вас, появляются новые значимые люди — например, начальник, супруг или авторитетный друг. То есть до той поры, пока существует тот человек, который может высказывать критику в ваш адрес, и вы при этом чувствуете дискомфорт — это означает, что формирование самооценки продолжается.

Детские комплексы: какие они бывают

Комплексы – мешающие человеку достичь успеха в разных сферах жизни, например, строить здоровые отношения с разными людьми или карьеру. Человек считает, себя не достойным жить счастливо, ведь он некрасивый, он просто не сумеет, он неудачник. Почему? Откуда эти комплексы?

Психологи и педагоги утверждают: многое закладывается именно в детском возрасте. Мамы и папы дают детям установки, которые влияют на него всю жизнь. Как же не развить в малыше комплексы и помочь ему избавиться от уже имеющихся?

Разве взрослый не хочет своему ребенку лучшего? Но иногда мама и папа возлагают на чадо слишком большие надежды, тем самым развивая в нем массу комплексов. Например, папа хочет видеть сына юристом, потому что у самого в молодости не получилось.

Теперь сын живет не своей жизнью, а воплощает отцовские мечты, при этом он совершенно несчастлив. Другая мама так переживает за сыночка и настолько окружила вниманием, что тот привык держаться за ее юбку и не умеет принимать решения самостоятельно.

Памятка, как не заложить в ребенка комплексы

  • Дети постоянно берут пример с родных. Общаясь с детьми, стоит следить за собственным поведением, умеете ли вы находить выход в различных ситуациях. Например, мама и папа не могут ответить на хамство незнакомого человека, постоять за себя. Чадо будет считать такое поведение нормой.
  • Еще один пример неправильного выбора методики воспитания – сравнивать собственного ребенка с другими. «Посмотри на сына тети Гали, хорошо учится и маме помогает, а ты!». Родители, ругая малыша за проступок, ставят ему в пример другого.
  • Эффективный путь вселить в чадо неуверенность – перестать поддерживать его в мечтах и стремлениях. Малыш может воображать себя супергероем либо поваром, готовящим вкусную, невидимую еду, но вместо поддержки он получает в ответ — «тише», «мне не до тебя», «прекрати эти игры», «не позорься».
  • Чрезмерная похвала тоже навредит. Малыш станет зависимым от этой похвалы, а в будущем будет остро реагировать на любую критику. Лучше всего сказать: «Ты мне помог помыть посуду, теперь мы с тобой успеем почитать книжку до сна», вместо: «Ты молодец, умница, помыл посуду».
Читайте также:  Как влюбить и женить на себе мужчину-Близнеца

Какие комплексы могут проявиться у ребенка при неправильном воспитании

  1. Постоянное чувство тревоги
  2. Неуверенность
  3. Нерешительность
  4. Застенчивость, боязнь публики/незнакомцев
  5. Комплексы из-за внешности у подростков

Одна из частых причин комплексов – недовольство собственной внешностью. Большинство из недостатков надуманы, вроде слишком длинного носа и больших ног. Часто недостатки внешности можно легко исправить. Например, у мальчика проблемы с лишним весом. Просто стоит привить ему любовь к правильному питанию и физическим нагрузкам.

С появлением прыщей постараться, чтобы ребенок не считал их концом света. Мама и папа должны объяснить чаду: с возрастом внешность человека меняется, и многие проблемы исчезают либо теряют важность. При больших высыпаниях стоит просто подобрать средство от юношеских акне и воспалений.

Превратите неловкие ситуации, в которые попал отпрыск в шутку. Важно шутить не над недостатками, а именно над ситуациями! В современном мире никто не застрахован от появления комплексов. Задача родителей – помочь дочери и сыну преодолеть их.

Стремитесь к цели

ФРАНЦИЯ, КЛАУДИА СЕНИК

«Целеустремленность делает людей счастливыми, а зависть – несчастными»

Сравнение портит нам настроениеСравнение с другими часто портит нам настроение. Но оно может быть и полезным, если мы не просто высоко оцениваем других людей, но и ищем возможности развить свой потенциал и достичь аналогичных успехов. Перестаньте следить за успехами других и сосредоточьтесь на собственных проектах.

✓ Не сравнивайте себя с другими.✓ Если все же сравниваете, ищите то, чему можно научиться.✓ Прекратите завидовать. Дайте простор целеустремленности.

Клаудиа Сеник – профессор Университета Париж-Сорбонна (Франция).

Никогда не прекращайте любить

Любите столько, сколько вы можете там где вы находитесь. – Фаддей Гола –

Настоящая любовь не теряют ценности в течении времени; чем больше вы отдаете любви, тем больше она приумножается и возвращается к вам. Смысл всего нашего существования было бы значительно проще, если бы любовь означала только романтическую любовь.

Никогда не прекращайте любить

Любите всех, кто по вашему мнению, заслуживает и нуждается в вашей любви. Любите людей, которые помогли вам стать тем, кем вы являетесь. Любите планету. Любите свою жизнь!