Основные правила как принимать льняное масло для похудения

В последние годы у многих людей появился интерес к льняному маслу, пользу которого любят сравнивать с рыбьим жиром. Причина в высоком содержании в обоих продуктах жирных кислот омега-3. Но, в отличие от рыбьего жира, масло льна не имеет неприятного запаха и хорошо сочетается со многими блюдами. Да еще и стоит дешевле (в пересчете на вес). Мы расскажем, какую реальную ценность для организма несет льняное масло и как его правильно принимать.

Польза продукта

Если говорить о том, какие имеет льняное масло противопоказания, то просто невозможно не коснуться его полезных свойств. А их действительно немало! Самые основные вещества, которые поставили масло в ряд уникальных продуктов — это необходимые для организма полиненасыщенные жирные кислоты. Данные вещества неоценимо полезны для человека. Ведь самостоятельно их синтезировать организм не в состоянии. А их наличие необходимо для образования клеток головного мозга и глазной сетчатки. Кроме этого, с помощью вышеописанных кислот из организма можно вывести холестерин.

Целебное масло льна считается эффективным средством для профилактики заболеваний сердца. Однако, чтобы не навредить своему здоровью, перед тем как применять льняное масло, противопоказания к применению следует изучить детально. И какой бы положительный результат ни сулило данное средство, не забывайте о возможном вреде.

Благодаря технологии изготовления, льняное масло сохраняет весь спектр полезных свойств. Регулярное употребление его снижает риск инсульта. Оно предотвращает ишемическую болезнь сердца, развитие сахарного диабета. В народной медицине такую панацею успешно используют при болезнях желудка, изжоги.

Подробнее о льне и льняном масле

О льне известно с древних времен. Из его волокон делали пряжу, из пряжи ткали полотно, а из полотна шили одежду. Многие века наши предки одевались в льняные сорочки, платья, рубахи, стелили на столы льняные скатерти, спали на льняных простынях. Изделия изо льна высоко ценятся и в настоящее время как прочный, надежный, эстетичный, экологически чистый материал.

Но еще больше во все века ценилось льняное масло, произведенное из семян этого растения путем холодного отжима. Данный продукт всегда считался лекарством от множества болезней. Еще «отец медицины» Гиппократ отзывался о льняном масле и его целебных свойствах в восторженных тонах.

Множественные исследования современных врачей ничуть не противоречат отзывам Гиппократа, а, наоборот, всячески с ним соглашаются. Действительно, льняное масло – весьма эффективное средство, позволяющее излечить множество болезней. По этой причине медики часто рекомендуют пациентам этот продукт в качестве лекарства.

А уж народное почитание льняного масла в настоящее время и вовсе зашкаливает! Его пытаются применять и кстати, и некстати, для излечения едва ли не всех болезней, а то и просто на всякий случай, в качестве профилактики.

Такая горячая народная любовь к льняному маслу – палка о двух концах. Доказано: наряду с пользой это «лекарство от всех болезней» может принести и вред. Особенно, если его употреблять неконтролируемо и бездумно. Что будет с организмом, если пить льняное масло каждый день, смотрите на видео:

Опасные причины запоров

Общепринятым понятием запора называют двухдневную задержку вывода из кишечной полости каловых масс. Это среднестатистическое описание, поскольку для каждого человека нормальный режим опорожнения кишечника индивидуален. Для кого-то оптимальный промежуток между актами дефекации составляет сутки, а кто-то отлично себя чувствует при трехдневной задержке.

Несмотря на это, каждый человек знает особенности собственного организма, понимает, если привычная схема поведения меняется. Особенно это заметно, когда позывы к дефекации сопровождаются дискомфортом, невозможностью полноценно освободить кишечник.

Нормальные показатели стула у взрослого человека

Можно выделить несколько факторов, провоцирующих проблему:

  1. Несбалансированное питание. Сюда относится не только употребление неприемлемых для кишечной микрофлоры продуктов питания, но и игнорирование режима приема пищи и питья. Если человек днем перекусывает набегу, а придя домой, расслабившись, на ночь наедается до отвала, у него конституируются не только запоры, но воспаление поджелудочной железы. Такие продукты, как фастфуд, сладкая газировка, алкогольные напитки, сдобные, сладкие кулинарные изделия, крепкий чай, кофе гарантируют образование неприятностей с кишечником.
  2. Малоподвижный образ жизни. При гиподинамии происходит дисфункция всех внутренних органов, систем организма. Человек ощущает застой кала в прямой кишке, называемый «синдромом ленивой кишки», повышенное газообразование, возрастает риск развития геморроя.
  3. Период беременности. Это временное состояние, при котором женский организм перестраивается, отдавая жизненные силы ребенку, находящемуся в утробе. Растущая матка способствует увеличению перистальтики кишечника, давление на тазовые кости провоцирует еще большее сдавливание прямой кишки. Беременность в редких случаях не сопровождается запорами.
  4. Чрезмерное употребление слабительных средств. Послабляющие кишечник препараты обычно употребляются не только с целью избавления от запора, но и в надежде сбросить лишние килограммы. Дело в том, что организм быстро привыкает к действию подобных средств, в результате чего синдром «ленивого кишечника» усиливается. Внутренние органы уже перестают работать в полную силу, поскольку каловые массы обычно отделяются искусственным путем.

Распространенные причины запора

Не все люди склонны серьезно относиться к проблеме запоров. Тем не менее, если аномалию игнорировать, ситуация может усугубиться серьезными осложнениями (полная непроходимость кишечника, геморрой, анальные трещины).

Впервые человек настораживается, когда обнаруживает кровяные вкрапления в кале, ощущает боль во время опорожнения. После первых симптомов последуют регулярные задержки стула, ощущение «камня внизу живота», начнет развиваться геморрой, который может выпадать наружу и кровоточить.

Запущенные стадии геморроя лечатся инструментальными методами с применением хирургического вмешательства. Но перед тем, как приступить к оперативной терапии, необходимо вылечить хроническую стадию запора.

Признаки наличия геморроя

Если в результате разрыва слизистой оболочки прямой кишки образовалась анальная трещина, в нее запросто может попасть инфекция, поскольку при каждом акте дефекации рана раскрывается и кровоточит. Инфицирование раскрытой ранки может привести к еще более серьезным последствиям, чем образование геморроидального узла.

Читайте также:  Топ 10 лучших цветочных ароматов

Признаки наличия анальной трещины

Лечение запоров должно проводиться грамотно, с привлечением квалифицированных специалистов. Однако не каждый сможет признаться в деликатной проблеме, многие предпочитают умалчивать этот факт, испытывая тем временем невероятные страдания. Таким людям можно посочувствовать, предложить для начала испробовать на себе проверенный столетиями природный продукт — льняное масло. Его многие считают эффективным народным средством лечения запоров, однако не стоит забывать, что оно должно правильно применяться, иначе действенность продукта снижается в разы, а может и навредить.

Домашние послабляющие средства

Рецепты для лечения суставов

Чтобы масло льна действительно помогло, его нужно правильно принимать. И делать это нужно не вместо основной терапии, а вместе с ней.

Можно использовать льняное масло при подагре. Как принимать этот продукт мы расскажем подробнее. Однако, сначала, хотелось бы рассказать способы использования этого продукта в качестве массажного средства. Ведь массаж нередко назначается в качестве физиотерапии при заболевании сухожилий и суставов.

Применение продукта для массажа:

  1. Можно смешать керосин и продукт изо льна. В этом случае берется две части керосина и одна часть масла. Средство снимает воспаление и боль. Также оно обладает согревающим эффектом. Однако, из-за содержащегося в нем керосина, людям с чувствительной кожей оно не пойдет.
  2. Еще один вариант приготовления массажной основы – это смешивание льняного продукта с лавровым листом. В этом случае несколько лавровых листиков измельчаются в кофемолке и заливаются на один сантиметр маслом льна. Настаивается смесь в течение пары недель в темном месте. После этого его нужно процедить и использовать по назначению. В данном случае противовоспалительный и обезболивающий эффекты льна усиливаются, так как препарат для массажа приобретает еще и полезные свойства лаврового листа.

А также можно приготовить мазь. Она наносится перед сном на ночь в течение недели. В этом случае в равных частях смешивается измельченный прополис и льняной продукт. Смесь нагревается на водяной бане, пока компоненты полностью не смешаются. Далее перекладывается в сосуд и хранится в холодильнике. Такое сочетание помимо полезных свойств производного семян льна придаст эликсиру согревающий эффект и другие действия прополиса.

Лечение маслом суставов

Льняное масло: противопоказания и побочные эффекты

Давайте посмотрим, в чем же вред льняного масла для организма.

Для большинства людей масло льняного семени безопасно при приеме внутрь в подходящих дозировках. Большие дозы (более 30 г.) в день могут привести к поносу.

Не принимайте это масло внутрь при следующих условиях:

  • Прием разжижающих кровь лекарств (антикоагулянты): омега-3 жирные кислоты могут усилить их действие.
  • Препараты по снижению уровня сахара в крови.
  • Прием Циклоспорина (иммунодепрессант): хотя омега-3 кислоты и могут уменьшить некоторые побочные эффекты от приема данного средства, но также могут привести к возникновению других.
  • Есть предположение, что регулярное употребление альфа-линоленовой кислоты может привести к возникновению рака простаты у мужчин. Правда, пока нет конкретных данных, подтверждающих или опровергающих эту гипотезу.
  • Другой интересный момент, что эта кислота, полученная из растительных источников (таких, как масло льна), не представляет угрозы, в то время как эта же кислота, но полученная из источников животного происхождения (мясо и молочные продукты), согласно некоторым исследованиям, может увеличить риск возникновения рака простаты.
  • Т.е. в данном случае, сказать, что льняное масло вредно для мужчин, нельзя, т.к. оно является растительным источником альфа-линоленовой кислоты.
  • Беременность: не рекомендуется оральный прием масла льняного семени, т.к. оно может повысить риск преждевременных родов при употреблении на втором и третьем триместре.
  • Грудное вскармливание: не хватает достоверной информации, чтобы сделать конкретные выводы о вреде или пользе этого масла в данном случае, поэтому лучше отказаться от его приема, либо ограничить.
  • Дети: в целом, это масло безопасно для детей при краткосрочном приеме внутрь.
  • Кровотечения: это масло может усилить кровотечения у пациентов с нарушением свертываемости крови. По той же причине рекомендуется прекратить прием масла за две недели до операции, если таковая запланирована. (5)

Таковы польза и вред льняного масла для организма; еще можно упомянуть, что оно может улучшить состояние хрящевой ткани, и, возможно, будет полезно тем, кто страдает от остеохондроза и проблем с суставами.

Льняное масло: противопоказания и побочные эффекты

Читайте еще:

Льняное масло для волос: польза и применение

Срок годности и хранение льняного масла

Льняное масло при запорах: стоит ли принимать?

Источники (в статье указаны цифрой): 1. -oil-benefits/ 2. 3. 4. 5. -supplements/ingredientmono-990-flaxseed%

ТОП-полезных свойств масла льна для человека

Полезные свойства льняного масла подтверждены в многочисленных исследованиях. Ученые считают, что оно сделает рацион более здоровым и сбалансированным.

1. Поддерживает здоровье сосудов и сердца

ТОП-полезных свойств масла льна для человека

В 2007 году ученые из Университета Харакопио в Греции провели исследование влияния альфа-линоленовой кислоты на состояние здоровья лиц с гипертонией. На протяжении 12 недель участникам давали диетические добавки льняного масла (по 8 г в сутки, что эквивалентно 1,5 чайной ложки). В результате у людей снизилось артериальное давление.

А в 2015 году японские ученые выяснили, что ежедневное употребление 10 г масла льна за ужином приводит к снижению концентрации в крови липопротеинов низкой плотности. Именно последние способны откладываться на стенках сосудов, повышая риск атеросклероза, инфаркта и инсульта.

2. Хорошо влияет на желудочно-кишечный тракт

ТОП-полезных свойств масла льна для человека

Масло льна обладает легким слабительным эффектом, поэтому его полезно пить при хронических запорах. Оно обеспечивает долгое чувство сытости, помогая человеку контролировать аппетит.

При попадании в организм ненасыщенные жиры мягко обволакивают стенки органов ЖКТ и устраняют воспалительные процессы. Масло и семена льна можно принимать для профилактики гастрита и язвы желудка.

3. Нормализует гормональный фон

ТОП-полезных свойств масла льна для человека

В продукте содержатся фитоэстрогены – растительные соединения, которые ведут себя в организме человека подобно женским половым гормонам. У женщин такие вещества улучшают состояние кожи и волос, предотвращают перепады настроения и сбои в менструальном цикле.

А вот влияние фитоэстрогенов на мужское здоровье неоднозначное. Они подавляют выработку тестостерона, что может оказаться полезным для профилактики облысения и лечения акне (особенно в подростковом возрасте). Кроме того, по мнению ученых из Онкологического центра Антверпена в Бельгии, слабые фитоэстрогены снижают риск рака предстательной железы в пожилом возрасте.

Лучший совет для мужчин – употреблять льняное масло в умеренных количествах. Ведь избыток фитоэстрогенов в рационе способен привести к развитию ожирения по женскому типу.

ТОП-полезных свойств масла льна для человека

4. Снижает риск рака

Этим преимуществом льняное масло обязано альфа-линоленовой кислоте и фитоэстрогенам, которые обладают высокой антиоксидантной активностью. Эти вещества нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов на организм, подавляют рост и распространение раковых клеток.

В обзоре португальских ученых (Ана Каладо, Терезы Сантос и других) 2018 года есть информация о том, что семена льна снижают риска рака молочной железы. Правда, пока что эксперимент проводился на животных, поэтому требуются дальнейшие исследования.

ТОП-полезных свойств масла льна для человека

5. Ускоряет заживление микротравм на коже

Омега-3, омега-6, витамин Е и цинк в совокупности наделяют льняное масло прекрасными регенерирующими свойствами. При наружном применении средства у человека быстрее заживают мелкие ранки и ссадины, проходят воспаления, отеки и зуд. Кожа становится более гладкой и упругой.

Читайте также:  ТОП 7 лучших духов Рив Гош

6. Укрепляет иммунитет

ТОП-полезных свойств масла льна для человека

На иммунную систему продукт влияет косвенно. При его регулярном употреблении нормализуется кишечная микрофлора. А поскольку 70% иммуномодулирующих клеток находится в кишечнике, человек реже болеет.

Кроме того, масло льна повышает усвояемость организмом некоторых витаминов: А, Е, К и D. Эти вещества тоже способствуют укреплению иммунитета.

7. Снимает боль в суставах

ТОП-полезных свойств масла льна для человека

Врачи рекомендуют продукт пациентам с артритом, артрозом, ревматизмом, растяжениями мышц и связок. При таких состояниях боль вызвана воспалительным процессом. А льняное масло помогает его уменьшить. Средство можно принимать внутрь или использовать для растираний.

8. Предотвращает диабет 2 типа

В льняных семенах и масле содержатся фенольные соединения лигнаны. Ученые выяснили, что эти вещества улучшают чувствительность клеток к гормону инсулину. То есть для усвоения сахаров организм перестает вырабатывать инсулин в огромных количествах, перегружая поджелудочную железу. В результате гормональный фон со временем выравнивается.

ТОП-полезных свойств масла льна для человека

Интересно, что при употреблении семян льна в чрезмерных количествах профилактический эффект снижается.

Противопоказания к применению

Прежде чем начать пить масло с лечебной целью против запора, необходимо выяснить причину запора и проконсультироваться с доктором, поскольку в некоторых случаях средство может принести больше вреда, чем пользы. Например, продукт усиливает синтез желудочного секрета, поэтому если кислотность в желудке повышена, то его не стоит употреблять в чистом виде.

Поскольку льняное масло оказывает и желчегонный эффект, то без консультации со специалистом его нельзя пить людям с дискинезией желчных путей или страдающим от желчнокаменной болезни. Противопоказано льняное масло при холецистите, полипах на матке или придатках, хроническом панкреатите, гепатите, индивидуальной непереносимости.

Также прием средства ограничивается в период беременности и лактации. До начала приема женщина должна проконсультироваться с врачом, поскольку продукт повышает тонус матки, что может быть нежелательно во время беременности. С другой стороны, правильно подобранное для приема количество избавит от необходимости принимать синтетические слабительные.

Младенцы склонны к аллергическим реакциям, поэтому лучше избежать применения потенциальных аллергенов во время грудного вскармливания.

При каких заболеваниях помогает?

Льняное масло полезно женщинам и мужчинам, в любом возрасте. Ученые Канады. Германии, США и России изучали его лечебные свойства.

Оказалось, что оно воздействует на все органы и системы:

  • ЖКТ при:
  • запоре;
  • кровавом поносе;
  • желчекаменной болезни;
  • дискинезии желчного пузыря (стимулирует выработку и отток желчи);
  • воспалении кишечника и желудка;
  • синдроме раздраженной кишки;
  • дивертикулярном расстройстве;
  • раке прямой кишки;
  • геморрое;
  • дыхательной системы при:
  • астме;
  • воспалении бронхов;
  • сухом кашле;
  • кровохарканье;
  • мочевую систему при:
  • мочекаменной болезни;
  • воспалении мочевого пузыря;
  • почечной недостаточности;
  • половую систему при:
  • снижении либидо;
  • нарушении синтеза спермы;
  • бесплодии, вызванном дисбалансом половых гормонов;
  • кожные заболевания при:
  • экземе;
  • дерматитах различной этиологии;
  • псориазе;
  • фурункулезе;
  • угревой сыпи;
  • эндокринная система при;
  • сахарном диабете I и II типа;
  • дисфункции надпочечников;
  • опорно-двигательной системы при:
  • артрозе и артрите;
  • кровеносной системы при:
  • инсульте;
  • инфаркте;
  • гипертонической болезни.

Его полезные вещества способствуют очищению организма от шлаков и токсинов и облегчают выведение конкрементов – камней и песка.

Масло способствует нормализации обменных процессов, особенно липидного, что помогает профилактике атеросклероза. Установлено, что прием только 1 ст. л. в сутки на 37% снижает риск атеросклероза и сопутствующих заболеваний.

Также наружное и внутреннее употребление масла помогает при ревматическом артрите. Растирание воспаленных суставов в 60% случаев помогло больным полностью отказаться от противовоспалительных препаратов и в 40% значительно снизить их прием. Оно помогает в послеоперационный период, так как способно повышать общий иммунитет.

Большое значение ЛМ имеет при гиперплазии предстательной железы. Прием масла помогает снять воспаление, остановить пролиферацию (размножение) клеток и снизить относительную массу железы, так как в организме вырабатывается большое количество лигнанов с эстрогенными/антиэстрогенными свойствами.

В клинических исследованиях ученых Университета Торонто было установлено, что добавки льняного семени и масла из них в пищу больных раком легких достоверно уменьшали метастазы в легких и ингибировали (блокировали) рост метастатических опухолей, образовавшихся в легких.

Еще одним заболеванием, которое поддается лечению льняным маслом, является рассеянный склероз. В Орегонском университете (США) в течение 35 лет проводились исследования этого тяжелейшего заболевания. Диета с высоким содержанием ПЖК и низким – НЖК, способствовала приостановлению развития синильной деменции и болезни Паркинсона. Омега-3 жирные кислоты, которые в большом количестве содержаться в ЛМ, участвуют в защите и построении «изоляционного слоя» нервных волокон – миелиновых оболочек.

Какое масло натощак лучше пить

Сегодня, когда есть огромный выбор растительных масел, порою очень трудно сделать выбор. Какое масло полезно пить утром натощак? Давайте разбираться!

  • Подсолнечное масло натощак. Это самое доступное из всех масел и самое популярное при приготовлении блюд. Его, действительно, можно применять утром, но тогда это должно быть нерафинированное масло, в котором сохранилось больше полезных веществ!
  • Масло виноградной косточки натощак. Это масло — лидер по содержанию ненасыщенных жирных кислот, поэтому на него стоит обратить свое внимание. Какое масло снижает холестерин в крови? Именно это! Оно улучшает липидный обмен и снижает уровень липопротеинов низкой плотности.
  • Масло амаранта натощак. Это идеальный продукт для безглютеновой диеты. Масло этих семян содержит много линолевой кислоты и обладает сильным антиоксидантным эффектом.
  • Кедровое масло натощак. Аналогов такого масла просто не существует в природе. Это лидер по содержанию витамина Е. Также это масло содержит много полиненасыщенных кислот.
  • Кокосовое масло по утрам. Именно этот продукт обладает антимикробным средством, поэтому идеально подходит для приема натощак. Также кокосовое масло способствует быстрому усвоению витаминов и минералов.
  • Касторовое масло утром натощак. Все мы привыкли к тому, что касторовое масло идеально подходит для роста волос, но прием этого продукта внутрь также имеет свои преимущества. Это масло — спасение номер 1 при продолжительных запорах! За счет большого содержания рицинолевой кислоты это масло очищает кишечник и выводит лишние шлаки из организма.
  • Облепиховое масло натощак для желудка. Это масло улучшает липидный обмен в печени и улучшает работу кишечника. К тому же это масло богато на омега 9 и омега 6.
  • Тыквенное масло на голодный желудок. Не стоит забывать и о масле тыквенных семечек. Этот продукт помогает улучшить циркуляцию крови и даже избавить от стресса! Это масло рекомендуют включать женщинам во время менопаузы и во время менструации.
  • Масло расторопши. Оно содержит вещество силимарин, которое активно укрепляет мембраны клеток. Также расторопша активизирует обменные процессы, что способствует похудению.
  • Кукурузное масло натощак. Этот продукт обладает антиоксидантным действием и препятствует изнашиванию клеток. Такое масло — это также отличный источник витамина Е.
  • Кунжутное масло натощак. Это масло еще называют сезамовым, оно благотворно влияет на нервную систему и снижает уровень холестерина в крови. Помогает это масло укрепить сердечно-сосудистую систему и предотвратить такие заболевания как инсульт и атеросклероз.
  • Масло черного тмина утром. Этот продукт отлично улучшает функцию печени и помогает предотвратить диабет.
Читайте также:  Yves Saint Laurent Opium - Туалетная вода

Противопоказания

Перед использованием данного продукта в лечебных целях желательно проконсультироваться с врачом, поскольку неконтролируемое употребление масла может навредить организму. Продукт противопоказан:

  • людям с заболеваниями желчного пузыря и желчевыводящих путей;
  • беременным во 2-м триместре и в период лактации;
  • при панкреатите;
  • если больной принимает противовирусные препараты и антидепрессанты;
  • при индивидуальной непереносимости продукта, аллергических реакциях.

Таким образом, лен очень полезен, но его необходимо правильно употреблять и использовать. Если принято решение лечиться, в том числе и данным продуктом, то в обязательном порядке необходима консультация врача, ведь самолечение может навредить здоровью и усугубить болезнь.

Противопоказания

Все хорошо в меру

Льняное семя и масло действительно являются очень полезными продуктами. Но употреблять их нужно в ограниченном количестве, как и любое другое сильнодействующее средство. Об осторожности нужно помнить постоянно, особенно когда сталкиваешься с назойливой рекламой.

На Западе кампании по восхвалению льняного масла носят подчеркнуто агрессивный характер. Лен не содержит глютена, поэтому он вписывается в рамки безглютеновой диеты и палеодиеты, и пропагандирующие их активисты не стесняются в выражениях. Листовки и буклеты пестрят «научно подтвержденными» сообщениями, что масло излечивает все виды рака, диабет, гипертонию, ожирение, аутизм, депрессию, деменцию – одним словом, все основные болезни современного общества.

Очевидно, если не поддаваться рекламному угару, а рассуждать здраво, то льняное масло нельзя считать панацеей от всех болезней (если бы это было так, то и самих этих болезней не было бы). В прошлые века бедные слои населения широко употребляли его в пищу за неимением другого. И при этом люди не могли похвастаться ни богатырским здоровьем, ни удивительным долголетием.

Включать этот продукт в рацион можно, но проконсультироваться с врачом нужно обязательно, и никогда не превышать рекомендованную дозу. Если же врач не советует употреблять лен, так как он реагирует с назначенными лекарствами, то от масла и семян придется отказаться.

Контролировать суточное употребление льна довольно сложно тем, кто увлекается так называемыми «здоровыми» и веганскими продуктами. Дело в том, что эта продукция почти всех брендов содержит в себе большое количество льна. Его добавляют в полуфабрикаты: замороженные бургеры; хлопья; крекеры; протеиновые порошки; «здоровые» злаковые чипсы; протеиновые батончики; дорогие соки холодного отжима.

Все хорошо в меру

Избыточное потребление льна таит в себе множество опасностей. Это растение чрезвычайно богато фитоэстрогенами. В нем их даже больше, чем в сое. Поэтому опытные культуристы избегают пищевых добавок, содержащих лен. Систематическое употребление льна в пищу снижает уровень тестостерона у мужчин, и это может использоваться при лечении рака простаты. Но ни один врач не назовет лен универсальным средством, защищающим от рака простаты. Все слишком индивидуально.

Кстати, многие «средства от облысения», в состав которых входит лен, действуют именно за счет снижения уровня тестостерона. Это действительно улучшает состояние волос у мужчин, но какой ценой?

Защита от рака молочной железы тоже крайне неоднозначна. Не все виды опухолей реагируют на уровень эстрогена, поэтому лен не может являться универсальным лекарством и в этом случае.

Одним словом, если у человека имеется какое-либо серьезное заболевание, то употреблять льняное масло для снижения веса, либо для любых других целей можно только с разрешения врача.

Льняное масло противопоказания и побочные эффекты

Давайте посмотрим, в чем же вред льняного масла для организма.

Для большинства людей масло льняного семени безопасно при приеме внутрь в подходящих дозировках. Большие дозы (более 30 г.) в день могут привести к поносу.

Не принимайте это масло внутрь при следующих условиях:

  • Прием разжижающих кровь лекарств (антикоагулянты): омега-3 жирные кислоты могут усилить их действие.
  • Препараты по снижению уровня сахара в крови.
  • Прием Циклоспорина (иммунодепрессант): хотя омега-3 кислоты и могут уменьшить некоторые побочные эффекты от приема данного средства, но также могут привести к возникновению других.
  • Есть предположение, что регулярное употребление альфа-линоленовой кислоты может привести к возникновению рака простаты у мужчин. Правда, пока нет конкретных данных, подтверждающих или опровергающих эту гипотезу.
  • Другой интересный момент, что эта кислота, полученная из растительных источников (таких, как масло льна), не представляет угрозы, в то время как эта же кислота, но полученная из источников животного происхождения (мясо и молочные продукты), согласно некоторым исследованиям, может увеличить риск возникновения рака простаты.
  • Т.е. в данном случае, сказать, что льняное масло вредно для мужчин, нельзя, т.к. оно является растительным источником альфа-линоленовой кислоты.
  • Беременность: не рекомендуется оральный прием масла льняного семени, т.к. оно может повысить риск преждевременных родов при употреблении на втором и третьем триместре.
  • Грудное вскармливание: не хватает достоверной информации, чтобы сделать конкретные выводы о вреде или пользе этого масла в данном случае, поэтому лучше отказаться от его приема, либо ограничить.
  • Дети: в целом, это масло безопасно для детей при краткосрочном приеме внутрь.
  • Кровотечения: это масло может усилить кровотечения у пациентов с нарушением свертываемости крови. По той же причине рекомендуется прекратить прием масла за две недели до операции, если таковая запланирована. (5)

Таковы польза и вред льняного масла для организма; еще можно упомянуть, что оно может улучшить состояние хрящевой ткани, и, возможно, будет полезно тем, кто страдает от остеохондроза и проблем с суставами.

Похожие публикации

  • Семя льна от паразитов: как принимать льняное масло от глистов

Последние обсуждения:Фильтр:ВсеОткрытРешеноЗакрытЖдет ответаСортировкаПросмотрыОтветыГолосаКак назначается Ровамицин при уреаплазме?ОткрытТаня спросил (-а) 4 года назад3051 просм. ответ. голос.Эффективен ли Циклоферон при уреаплазме?ОтвеченоНина спросил (-а) 4 года назад2699 просм. ответ. голос.Поможет ли оливковое масло от глистов?ОткрытНиколай спросил (-а) 4 года назад2277 просм.1 ответ. голос.