Ребенок-малоешка: ну, как его накормить! И надо ли?

Лечить простуду у детей (ОРВИ, говоря медицинским языком) — дело неблагодарное: лекарства от ОРВИ почти никакие не помогают, остается только ждать, пока организм справится с болезнью сам. Но можно ему в этом помочь — правильно кормить ребенка во время болезни. Уверены: меню на неделю для профилактики или лечения ОРВИ от доктора Дарьи вас сильно удивит.

Если ребенок не ест

Отсутствие аппетита может быть вызвано разными причинами. Прежде всего нужно выяснить источник проблемы, а уж потом искать способы ее решить. Определенные продукты дети могут не есть просто потому, что им не нравится вкус и запах, тогда замените их другими, аналогичными по ценности и пользе.

Причины плохого аппетита

  • непослушание, гиперактивность у детей,
  • перекусы,
  • болезнь или усталость,
  • психологические проблемы.

Так или иначе, питание для малыша жизненно необходимо. Для роста, укрепления иммунитета и правильного развития нужны полезные витамины, минералы и микроэлементы.

Что предпринять?

1.Не нужно заставлять есть насильно. Это может привести в последующем к психологическим травмам и даже вызвать отвращение к еде. Можно ли наказывать ребенка за отказ от еды? Ни в коем случае!

2.Не нужно слишком часто готовить любимые блюда ребенка, ведь со временем даже они могут приесться.

3.Покажите личный пример. Пусть вся семья собирается за большим столом в уютной обстановке. Кушая с удовольствием, приглашая малыша отобедать, вы с большей долей вероятности привлечете его.

4.Прогуляйтесь немного перед едой. Для улучшения аппетита полезно гулять с малоежкой перед обедом или ужином. Вспомните, как охотно дети едят на природе во время походов. Дайте ребенку вволю наиграться и набегаться, чтобы он как следует проголодался.

5.Не позволяйте малышу перекусы между основными приемами пищи. Можно только воду. Сок, молоко, фрукты, сладости – всё это может неплохо перебить аппетит.

6.Сделайте приемы пищи веселой игрой. Можно интересно украсить блюдо или соорудить из продуктов необычную фигурку. Например, нарисуйте на блинчиках рожицы вареньем и ягодами или приготовьте цветное пюре, окрасив обычное свекольным или другим соком. Экспериментируйте, чтобы блюдо выглядело причудливо и вызывало желание попробовать его на вкус. Игра «Кто спрятался на дне тарелки» может пригодиться несколько раз. Придумайте, будто бы на дне тарелки живет необычное существо, но чтобы увидеть его, нужно съесть содержимое. 7.Используйте необычную и яркую посуду. Возможно, весь аппетит отбивает унылая тарелка. Пусть ваш малоежка сам выберет, из чего ему есть. Можно найти веселые и красочные наборы, которые наверняка понравятся малышу. 8.Расскажите ребенку о пользе еды. Для привлечения интереса к еде расскажите ребенку о том, чем она для него полезна. В виде занимательного рассказа объясните, как полезные для него вещества и витамины попадают в организм и что они там делают. Интересно рассказанная сказка или история также наверняка разнообразит скучный ужин и поможет накормить ребенка.

Ассортимент детского питания «Малоежка»

Продукция от компании Abbot выпускается в жидком и сухом виде и имеет достаточно разнообразный ассортимент и вкусы.

Жидкая смесь Pediasure (от 1 года до 10 лет)

Ассортимент детского питания «Малоежка»

Представлена 5 разнообразными вкусами:

  1. Ваниль;
  2. Шоколад;
  3. Клубника;
  4. Натуральный вкус;
  5. Банан.

Производители утверждают, что при систематическом употреблении данного напитка у ребенка активно увеличивается рост, вес, повышается иммунитет, улучшается работа кишечника. Представители компании не делают секрета из информации о том, что их напитком нельзя заменить основное питание. А можно лишь дополнять его ежедневный рацион. Хороший вариант для детей, которые занимаются спортом, испытывают высокие умственные нагрузки, отказываются от еды в период болезни. Подобный напиток не имеет в составе вредных веществ, таких как пальмовое масло или красители.

Сухое питание Pediasure (от 1 года/12 месяцев до 10 лет)

Ассортимент детского питания «Малоежка»

Малыш может выбирать сухие смеси разнообразных видов:

  1. Ваниль;
  2. Клубника;
  3. Шоколад.

Альтернативное питание для детей, у которых привычная пища не усваивается организмом в силу каких-либо причин, для малышей, отказывающихся кушать определенную группу продуктов. Специальная смесь содержит все необходимые нутриенты, которые в состоянии сбалансировать его скупой рацион, улучшить умственные способности ребенка. Представители компании обещают, что за год употребления их продукции у ребенка повысится аппетит, увеличится вес, уменьшится заболеваемость, установится нормальный пропорциональный рост.

«Здоровейка»

Ассортимент детского питания «Малоежка»

В сортаменте коктейлей Pediasure можно обнаружить новый продукт с названием «Здоровейка», который создан производителями для повышения иммунитета и способствует быстрому выздоровлению малыша. Его отличие – наличие в составе пищевых волокон, полезных для кишечника. Состав Pediasure «Малоежка»

В составе данного питания достаточно много как полезных, так и сомнительных ингредиентов:

  • Вода (только в жидкой форме);
  • Гидролизованный кукурузный крахмал (только в сухой форме);
  • Мальтодекстрин;
  • Сахароза;
  • Растительные масла (соевое, подсолнечное, масло со среднецепочечными триглицеридами, масло канола);
  • Фруктоолигосахариды (пребиотики);
  • Концентрат молочного белка;
  • Минералы;
  • Изолят соевого белка;
  • Ароматизаторы (шоколад, ваниль, клубника, банан);
  • Эмульгаторы;
  • Стабилизаторы;
  • Витамины;
  • Таурин;
  • Карнитин;
  • Докозагексаеновая, арахидоновая кислоты.
Читайте также:  Понос у грудничка при грудном вскармливании признаки и лечение

Не содержит лактозу, но противопоказан для малышей с галактоземией и грудничкам до года.

Ассортимент детского питания «Малоежка»

Пять способов от психолога накормить малоежку полезной едой

Как поступить в ситуации, когда педиатр говорит, что все в порядке, Вы проверили рацион питания, инстинкт самосохранения никуда не пропал, но ребенок все равно отказывается есть? Значит, есть какие-то внешние проблемы. Справиться с ними помогут советы наших психологов.

1. Не давите на ребенка

Дети чутко реагируют на эмоции взрослых, особенно на негативные. Относитесь к недоеденной трапезе спокойно: не съел – значит не голодный. Если для малыша это не является важной проблемой, то и Вам не следует бить тревогу. Не стремитесь накормить его любой ценой.

  • Никогда не пытайтесь насильственно накормить ребенка, не угрожайте (типа «Не съешь – вылью тебе на голову») – не ломайте его волю.
  • Никогда не ругайте ребенка, когда он ест, за плохой аппетит, посаженное на одежду пятно или поведение – прием пищи будет ассоциироваться с отрицательными эмоциями.
  • Никогда не пихайте ложку, если ребенок упорно закрывает рот и отодвигает тарелку, он наелся и перекармливать его не нужно.
  • Никогда не наказывайте ребенка едой.

Учитесь отличать капризы от сытости. Сохраняйте спокойствие. Лучше поставьте на видное место блюдо с полезными перекусами — фруктами и нарезанными овощами. Когда ребенок проголодается, он сам подойдет и поест. Инстинкт самосохранения не обманешь.

2. Сделайте из приема пищи семейный ритуал

Ритуалы, которые повторяются изо дня в день, помогают детям чувствовать себя в безопасности. Как сделать традицию из обычного обеда? Очень просто. Постелите на стол красочную скатерть или клеенку, поставьте красивую посуду, разложите салфетки. Садитесь ужинать или обедать всей семьей. Выключите телевизор, чтобы он не отвлекал ребенка. Разговаривайте за столом: как прошел день, что интересного произошло, о планах на завтра. Пусть ребенок видит, что прием пищи – это что-то интересное, спокойное и приятное, конечно, ему самому захочется принять участие в семейной трапезе.

3. Подайте положительный пример

Хотите, чтобы ребенок питался правильно и в одно и то же время? Тогда сами поступайте также:

  • ешьте сами, только когда голодны – после сна, в обед, после прогулки
  • старайтесь, чтобы завтрак, обед и ужин были в определенное время,
  • ограничивайте прием пищи по времени – 20-30 минут, порции должны быть небольшими;
  • старайтесь не перекусывать между трапезами, а если делаете это, то выбирайте фрукты и овощи;
  • отдавайте предпочтение здоровой разнообразной пище, ударяться в модные пищевые «религии» необязательно;
  • следите за тем, чтобы ребенок получал достаточно овощей, мяса, фруктов, рыбы, злаков;
  • предлагайте продукты по возрасту, регулярно готовьте новые блюда.

Согласитесь, нечестно требовать от малыша того, чтобы он съедал полностью тарелку супа, когда Вы сами обедаете аппетитным бутербродом или перебиваете аппетит шоколадкой. Наши пищевые привычки формируются в детстве, и какими они будут у ребенка, зависит только от Вас.

4. Подавайте блюдо красиво

Скучную кашу мало кто любит, а вот если выложить на ней ягодами веселую рожицу, то кушать ее намного веселее и интереснее, правда? Для того чтобы необычно оформить привычное блюдо, не нужно много времени. Сосиски с «волосами» из спагетти, мышка из творога с глазками-изюминками и сырным хвостиком, машинки из болгарского перца приведут в восторг любого «малоежку». Заведите малышу собственную посуду, пусть на дне тарелки или чашки будет веселая картинка: чтобы ее увидеть, придется все съесть.

5. Находите компромисс

Если ребенок не хочет есть овощи, предлагайте фрукты, отказывается от курочки – приготовьте свинину или говядину, не любит вареные овощи – запеките их, может, даже с той же курочкой или котлеткой. Предлагайте пищу несколько раз, но только без раздражения и злости в голосе. Всегда найдется блюдо, которое ему особенно нравится, которое он съест с удовольствием. Попробуйте привлечь ребенка к готовке. Поручите ему то, что он в состоянии сделать: посыпать пиццу сыром, слепить колобок из теста и т. д. Обязательно поблагодарите за помощь при всех.

Самое главное, говорят психологи, запаситесь терпением. Как правило, к 10-12 годам дети-малоежки начинают есть хорошо. Ваша задача – помочь ему сформировать правильное пищевое поведение, чтобы в будущем у него не возникло проблем со здоровьем.

Читайте также:  Как научить ребенка различать цвета: советы и игры

Малыш заболел: стоит ли его пичкать едой насильно?

Никогда! Ребенка в принципе нельзя заставлять кушать, а когда нездоровится, этого делать нельзя категорически. Многие мамы полагают, что он должен обязательно питаться, иначе не будет сил на выздоровление, это ошибочное мнение.

В период обострения заболевания не стоит кормить ребенка. Организм борется с вирусом, а пища в этот момент будет перевариваться долго и тяжело. Это может усугубить ситуацию. Можно дать легкий нежирный бульон либо рис, но только тогда, когда он сам попросит. А давать пить нужно много и часто.

Очень важно прививать культуру питания ребенку с детства, объяснять, что вредные продукты оказывают плохое влияние на организм. Демонстрировать на примерах. Не заставляйте доедать до конца, пусть кушает, сколько хочет. Нужно накладывать немного, лучше положить добавку. Небольшое чувство голода не настолько вредно, как переедание.

Еще один совет, нельзя кормить ребенка, отвлекая мультиками. Чем дальше, тем будет сложнее, это входит в привычку. Потом на смену придется придумывать другие развлечения. А также ни в коем случае нельзя шантажировать малыша и торговаться с ним. А теперь поговорим о том, как накормить ребенка, который ничего не ест, утром.

найти подход к малоежке – советы психолога

Наш организм так устроен, что если мы чего-то хотим, то ощущаем это чувствами. Например, чувство голода, холода, жажды и прочие.

Дети ничем от нас не отличаются. Малоежки едят столько, сколько требует их организм. Задача родителей не требовать от ребёнка лишнего.

Нужно просто найти подход к своему малышу. Существует масса вариантов как это сделать с точки зрения психологии.

с малышом в игру. Поставьте перед ребенком тарелку с супом и попросите его съесть ровно столько ложек, сколько ему лет. Затем поставьте второе и попросите о том же.

Даже если вашему малышу два годика, и он съест две ложки первого и две ложки второго, в сумме это уже четыре ложки. А после трапезы предложите ему кусочек вкусного пирога или четвертинку печенья.

ребёнка на кухне. Приготовьте вместе с малышом какое-нибудь блюдо. Обязательно чтобы ребёнок принял участие в приготовлении. А потом вместе с малышом кушайте то, что у вас получилось. При этом нахваливая ребёнка за оказанную маме помощь.

любят всё яркое, красочное. Попробуйте необычно сервировать стол. Можно каждый раз по-разному. Чтобы ребёнок испытывал чувство любопытства. И с нетерпением ждал приёма пищи, чтобы посмотреть, как же мама в этот раз украсит стол.

всей семьей за стол. Ни для кого не секрет, что маленькие дети очень любят пробовать еду из тарелки взрослого. Обхитрите малыша.

Положите себе с мужем в тарелку еду, предназначенную именно для ребенка. Начните кушать и при этом говорите, какой сегодня вкусный ужин. Любопытство малыша обязательно возьмёт верх.

Он захочет попробовать еду из вашей тарелки. Дайте ему эту возможность.

дети любят, когда в дом приходят гости. Особенно самые дорогие и любимые. Зовите на ужин своих родителей. Ребенок будет счастлив присутствию бабушек и дедушек.

Как стимулировать аппетит

Часто отсутствием желания кушать твердую пищу и вообще хорошо питаться страдают дети с плохим аппетитом. Вызывайте голод следующими способами:

  1. Не кормите насильно.
  2. Избегайте перекусов сладким, булками, соками из пакетов.
  3. Много гуляйте.
  4. Ведите активный образ жизни.
  5. Поите кисленькими компотами. Приготовьте отвар чернослива и добавьте в него семечки фенхеля.
  6. Следите за регулярностью стула.
  7. Включайте в меню отварные и сырые овощи.
  8. Давайте пить больше воды.
  9. Замените чаи на отвар шиповника, ромашки.
  10. Пропейте курс витаминов по назначению врача.
  11. Правильно проводите вскармливание. Продукты для прикорма давайте первыми, а потом смесь или грудное молоко.

Научить ребенка жевать, если он этого не хочет, давится или захлебывается, непросто. Но кто сказал, что растить детей легко. Проявите выдержку, наберитесь терпения, следуйте советам врачей, психологов, опытных родителей, и все получится.

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Телефоны (и другие гаджеты) за столом — не лучшая идея

Но это ваш выбор, и вы транслируете его в семью. Совет: если что-то срочное, выйдите из-за стола, проверьте новости в телефоне и вернитесь. Хотя бы пока едите в присутствии детей.

Помните: если вы будете отвлекать малыша яркой игрушкой или песенками, включать мультики или давать ребенку постарше планшет во время еды, то он, скорее всего, привыкнет к бездумному поглощению пищи — не научится ощущать ее вкус и уважать собственные чувства голода и сытости.

Дети — интуитивные едоки, но, если их питание не было гармоничным и полноценным, им будет сложно самим сориентироваться во всем пищевом разнообразии. Всё же вы их направляете и задаете основной тон их рациону. Здесь проходят границы ответственности: родитель предоставляет ребенку «ассортимент» продуктов на выбор, а ребенок решает, что конкретно он будет есть.

По материалам книги «Сначала суп, потом десерт».

Обложка статьи:

Советы для родителей детей-сладкоежек

Если процесс поедания сладкого все труднее контролировать, то предлагаю несколько советов по искоренению «сахарной зависимости».

  • Разрешайте одну сладость в день. Пусть сам ребенок выберет, когда он сможет ее съесть. А ваш контроль будет заключаться в подборе полезной сладости и регламентировании ее количества. Также взрослые должны проследить, чтобы ребенок смог потратить съеденные «сладкие» калории.
  • Готовьте полезные завтраки. Про пользу каш мы уже говорили. Разнообразить такие завтраки очень легко. Добавляйте в них свежие фрукты, ягоды или сухофрукты, джем, варенье.
  • В период активного роста детей также важно, чтобы завтрак был белковым (яйца, творог, бобовые, твердый сыр). Чем сытнее завтрак, тем больше вероятность, что ребенок не будет нуждаться в перекусах вредной пищей вне дома (на учебе).
  • Не держите дома запретных вредных сладостей. В доме не должно быть сладких соков, газировок, воды со всякими синтетическими вкусами, чудо-коктейлей, энергетических напитков.

Коктейли из фруктов и ягод, смузи или муссы можно делать и самим. Блендер или соковыжималка есть почти в каждом доме. Приготовление таких лакомств – это еще и интересное занятие для ребенка, которое может объединить всех членов семьи.

  • Замените сладости фруктами, на которые у ребенка нет аллергии. Если просто резко изъять сладости, то чаще всего это не решит проблему. Нужна замена.

Например, попробуйте заменить соки цельными фруктами или фруктовыми салатами. Дети часто пьют сок стаканами, но мало кто из них съест 3-4 яблока подряд.

Цельные фрукты, благодаря содержанию клетчатки, дают чувство сытости, наполненности желудка. Поэтому головной мозг вовремя получает сигнал, что желудок полон. По этой причине переесть фруктов весьма сложно.

Во фруктах основным углеводом также является фруктоза. Как указано выше, она усваивается медленнее, чем глюкоза, не дает резких колебаний уровня глюкозы в крови и меньше нагружает поджелудочную железу.

  • «Это семейное решение». Ребенок не должен чувствовать, что его единственного насильно лишают вкусностей. Родители в первую очередь собственным примером должны показать пример здорового образа жизни. Это должно быть семейным делом. Очень помогает говорить вместо «ты» – «мы». Например, «Мы такое не едим» или «В нашей семье это не едят».
  • Не забирайте и не запрещайте все сразу. Про запретный плод уже упоминалось. Лучше, если вы сами приготовите полезный десерт. Банановые оладушки, морковно-яблочные или тыквенные маффины, мороженное из домашнего йогурта – все это очень нравится детям.

Это, понятное дело, требует от мамы затратить много времени и сил, но семейное благополучие и здоровье детей стоят таких жертв.

К тому же, это не каждодневные блюда. Иногда по праздникам побаловать вкусным и полезным десертом себя и детей можно и нужно.

  • Научите ребенка получать удовольствие не только от сладкого. Прогулка на свежем воздухе, семейный поход в парк, за грибами, велопрогулка и многие подобные развлечения также способствуют синтезу гормонов счастья (серотонин, эндорфины).

Вы своего ребенка знаете лучше всех, поэтому сможете предложить то, что ему точно будет интересно.

Рекомендации Доктора Комаровского по улучшению аппетита у детей

Евгений Олегович Комаровский утверждает, что «аппетит — это ведь не только желание есть, это отражение самой возможности, готовности организма к перевариванию пищи». Известный педиатр призывает родителей изменить образ жизни ребёнка и семьи в целом, для того, чтобы улучшить аппетит крохи.

Из рекомендаций доктора, можно выделить три основных пункта:

  1. Количество еды должно быть равно количеству затраченной энергии. Прогулки на свежем воздухе, активные игры, занятия спортом и умственные нагрузки заставляют организм расходовать много сил. Естественной реакцией организма после насыщенного дня, будет хороший аппетит.

  2. Не надо кормить ребёнка, когда он не хочет, эти попытки приведут только к отторжению пищи. Правильно дождаться естественного желания.

  3. Стоит учитывать индивидуальные особенности обмена веществ. То есть не надо заставлять своего ребёнка кушать столько, сколько съедает любой другой малыш. Стоит помнить, что это абсолютно разные люди и потребности у них могут сильно отличаться.

Родители должны помнить, что именно в раннем периоде закладываются основы развития малыша. Основная задача взрослых, вовсе не накормить, а обеспечить сбалансированный рацион и создать благоприятные условия для пробуждения аппетита.

Если ребёнок не кушает мясо, рыбу, яйца, овощи, фрукты, каши или супы, то есть, всё то, что необходимо для его полноценного развития и роста, то в будущем, это повлияет на его физические и умственные способности.

Навязывание еды не даёт хороших результатов, но и отпускать эту ситуацию нельзя. Следует привить ребёнку правильные пищевые привычки, чтобы малыш вырос здоровым.