Первая прогулка с новорожденным: когда, как и сколько гулять?

После рождения ребенка перед женщиной встает много вопросов. Один из них — первая прогулка с новорожденным. В первые недели жизни важно внимательно отнестись к графику выходов на улицу, их продолжительности, тщательно выбрать одежду, особенно для прогулки с грудничком зимой.

Как и при какой температуре гулять с новорожденным зимой

Ваш малыш родился в холодное время года и вы хотите узнать, как гулять с новорожденным зимой?

Многим родителям кажется, что их кроха еще чересчур маленький и боятся выносить его на улицу. Отчасти в этом есть зерно истины: если грудничок только появился на свет, вам необходимо выждать около двух недель перед тем, как решаться на вылазку на свежий воздух.

После того, как пройдет примерно 14 дней с момента рождения, наступает то волнительное время, когда можно гулять с новорожденным зимой.

Может показаться, что походы в холодное время года опасны для здоровья, однако это не так:

  • Летом, во время жары, вы будете вынуждены искать затененные места для своего отдыха и переживать, что грудничок может перегреться. С наступлением холодов для поддержания нормальной терморегуляции достаточно одеть на малыша одежду всего на один слой больше, чем на взрослого.
  • Летом в воздухе больше пыли, а во время морозов воздух на порядок чище, что делает вылазки на свежий воздух гораздо более полезными.

В целом, стоит отметить, что такие прогулки несут массу положительных моментов для здоровья карапуза, так они влияют на поступление кислорода в кровь, а именно морозный воздух как никакой другой положительно сказывается на развитии дыхательных путей вашего крохи.

Возьмите себе на заметку, при какой температуре гулять с новорожденным зимой:

  • Первая вылазка на улицу должна проходить, когда за окном будет температура не ниже -5°С. Если же за окном гораздо холоднее: -15°С, то вы можете устроить карапузу первую прогулку, надев на грудничка теплую одежду и открыть балконную дверь или окно.
  • В целом, когда чадо подрастет и окрепнет, вы можете выбираться на отдых, когда температура будет не холоднее -15°С.
  • Еще один важный момент — это влажность воздуха. Перенесите отдых на улице на другое время, если влажность за окном составляет более 80%.

Правила зимней прогулки с новорожденным

Родители задаются вопросом — можно и нужно ли гулять с грудничком первых дней жизни в зимнее время. Безусловно, необходимо! Чтобы кроха хорошо развивался, ему нужен свежий воздух ежедневно, следовательно, лишать ребенка регулярных пребываний на улице педиатры не рекомендуют.

Гуляние с малышом в холодную пору принесет ему здоровье лишь в случае соблюдения ряда правил:

  • изначально определитесь с тем, как одеть ребенка и какой должна быть продолжительность прогулки;
  • старайтесь одевать малыша так, чтобы ему было комфортно, а значит не холодно и не жарко. Достаточно надеть под верхнюю одежду плотную распашонку, подгузник, одни ползунки, сверху теплый костюмчик;
  • в качестве зимней верхней одежды для ребенка лучше приобрести комбинезон-трансформер. Он успешно превращается в конверт, в котором кроху удобно переодевать, принося домой, не нарушая его сон;
  • когда начинать прогулки, вам нужно проконсультироваться с врачом. Если нет противопоказаний относительно здоровья, то выносить младенца на улицу можно уже на 7-ой день жизни;
  • обязательно учтите температуру воздуха на улице. Если она составляет не меньше -5° С, тогда ребенку достаточно нахождения на улице 15 минут. С каждым днем увеличивайте процедуру на 10 минут.

Важно! Прогулка с малышом в зимнее время должна составлять не более одного часа, так как существует риск переохлаждения. Помните, что с прогулками лучше повременить, если на улице слишком холодно. (При температуре воздуха от -15° и влажности до 80%).

Если новорождённый недоношенный, тогда прогулки начинаются с тех пор, как ребенок наберет нужный вес для нормальной переносимости естественных условий окружающей среды;

  • малышам с некоторыми диагнозами (простуда, гипертонус, желтушка, рахит) запрещено проводить прогулки до тех пор, пока состояние не стабилизируется;
  • обязательно позаботьтесь о выборе коляски, она должна быть комфортной и подходящей для зимних прогулок с младенцем. Конструкция должна оснащаться теплым чехлом и плотным капюшоном, колесная база такого транспорта должна легко проходить по снегу.
Читайте также:  Агрессивное поведение у ребенка: что делать родителям

В случае, если вы еще не приобрели теплую верхнюю одежду малютке, можно воспользоваться одеялом для прогулки. Как правило, такие предметы удобно сшиты, имеют капюшон. Главное, под одеяльце не пеленать ребенка, чтобы его движения не были скованными.

Улыбнемся! 

Мама, а телефон звенит? — Да. — И по нему можно позвонить? — Да. — Значит, это позвоночник.

По утверждению Евгения Комаровского, данные советы касательно зимних прогулок с новорожденным важно учитывать.

Как по часам

Что касается первого пункта, то ситуация такая. Чем больше здоровый ребенок в хорошую погоду будет бывать на улице, тем лучше. Но если у вас нет няни или бабушки, которые могли бы постоянно гулять с малышом, пока вы заняты домашними делам, нужно определиться с необходимым временным минимум.

Возрастная схема

Для недавно родившихся детей время прогулок сначала ограничено. Спустя 5-10 дней после выписки малыша впервые выносят во двор на 10-20 минут в зависимости от погоды и времени года. Далее время прогулок ежедневно увеличивается на 10-15 минут. В 1 месяц малыш уже может бывать на улице больше часа зимой и порядка 2,5 часа летом.

Таблица — усредненная схема прогулок в разное время года

Возраст Зима Весна Лето Осень
5-10 дней 5-10 минут 10-15 минут 15-20 минут 10-15 минут
1 месяц 60-80 минут 1,5-2 часа 2,5-3 часа 1,5 часа
3 месяца 1,5 часа 3-4 часа 4-5 часов 2-3 часа
6 месяцев 2 часа 4 часа 5-6 часов 3-4 часа
12 месяцев 2 часа 4-5 часов 5-6 часов 3-4 часа

По мере взросления минимально необходимое время для прогулок растет. Правильно будет разбить его на части. Например, летом трехмесячный грудничок может гулять 2 часа до обеда и 2 часа после 16:00. А еще час принимать кислородные ванны он может во время сна на балконе, если, конечно, площадка не выходит на солнечную сторону.

Кормление: до или после

Если говорить о том, до или после еды нужно гулять, то здесь стоит вспомнить о том, что свежий воздух улучшает аппетит. Поэтому, если вы выйдите на улицу с голодным малышом, прогулка ваша продлится не больше получаса. Хотя, летом для детей на естественном вскармливании не так принципиально до или после кормления они выйдут во двор. Подобрав соответствующую одежду, дать грудь малышу вы можете в любой момент. Зимой, конечно, такой вариант не пройдет.

А вот с детьми на искусственном вскармливании все сложнее. Готовую смесь с собой брать нельзя. Единственный выход — засыпать в емкость для кормления сухую смесь и взять с собой термос с теплой водой. Но в морозное время года так делать нельзя, иначе ребенок нахватается холодного воздуха.

Действительно, на прогулки уходит немало времени, поэтому родителям предстоит научиться совмещать приятное с полезным. Например, с ребенком можно съездить в магазин или в банк для оплаты коммунальных услуг. Здесь есть и свой плюс — с детьми пропускают без очереди.

Балкон-выручалочка

О балконных прогулках нужно сказать отдельно. Многие критикуют такой вид «кислородной терапии», но бывает, что у родителей просто нет возможности иначе организовать вылазку на улицу. В любом случае эта часть квартиры должна быть приспособлена для малыша. Закрытый каркас и высоко расположенные окна защитят малышей от падения с высоты, а москитные сетки уберегут от насекомых.

Некоторые врачи, кстати, рекомендуют оставлять малыша на балконе, даже если дневная норма прогулок «набрана». Лишним воздух не бывает. Но без присмотра малыш быть не должен: постоянно проверяйте его состояние, чем он занят.

Можно ли гулять с новорожденным далеко от дома

Как далеко можно гулять с новорожденным ребенком? После того, как мамочка с малышом освоили близлежащие скверы и бульвары в коротких вылазках, можно отправляться в гости. Если эпидемии нет и малыш здоров нечего сидеть дома. Сходите для начала к родственникам, бабушкам-дедушкам, к лучшим подружкам, там вы сможете увидеть, как реагирует ребенок на присутствие других людей в максимально дружелюбной атмосфере.

Все в порядке? Идем дальше. Можно ли гулять с новорожденным по кафе и магазинам? Конечно! Очень удобно использовать для переноски грудничка слинг-шарф, ребенок чувствует тепло матери и ведет себя спокойней в непривычной обстановке. По большому магазину, типа супермаркета можно передвигаться и с коляской – там достаточно места для маневров, а корзинка коляски поместит все ваши покупки.

Не стоит бояться, что музыка в кафе, где вы встретитесь с друзьями, или шум в магазине потревожит и напугает кроху. В этом возрасте ребенок не обращает особого внимания на внешние раздражители и может спокойно спать, даже если рядом разговаривают в полный голос. Да и как вы будете жить потом, если весь свой график выстроите вокруг покоя малыша?

Когда можно гулять с новорожденным на улице, то планируйте необычные маршруты для прогулок, общайтесь на улице с другими молодыми мамочками – избегайте нудной монотонности. Используйте это время для удовольствия, свежих впечатлений и новых знаний. Дальние рандеву представьте сначала в своем воображении, подумайте, что вам может пригодиться, хорошенько подготовьтесь и — в путь!

Можно ли гулять с новорожденным долго и когда можно гулять с новорожденным

Путешествовать с детьми в возрасте от двух недель до нескольких месяцев даже проще, чем с непоседами постарше. Большую часть времени малютка спит, еда у него привычная: мамино молоко или детские смеси, проблем с пищеварением не будет.

Возьмите с собой одноразовые пеленки, на которых при необходимости ребенка можно переодеть, смену одежды для себя, на случай случившихся маленьких неприятностей и можно отправляться на воскресный пикник.

Если вы решите предпринять дальнюю поездку на автомобиле, проложите свой маршрут так, чтобы на вашем пути были удобные места для стоянки, где можно будет размяться и перекусить.

Рождение ребенка не повод закрываться в четырех стенах. Вам и малышу пойдет на пользу активная и насыщенная жизнь.

Наобщавшись и зарядившись позитивом, вы с большей охотой будете заниматься повседневными обязанностями. Присутствие в людных местах поддержит в вас желание выглядеть привлекательно и не даст развиться послеродовой депрессии.

! Активная жизненная позиция вселит в вас веру в свои силы, а ваш драгоценный малыш будет расти счастливым у такой бодрой, веселой и успешной мамы.

Комментариев 2

  1. Лютик at 15:06

    Гулять можно, нужно и жизненно необходимо всегда и при любых условиях. Мы с мужем даже когда коляску выбирали, то предусмотрели у anex вариант 3в1, чтобы с автокреслом. Невероятно удобно всем. Маленькие путешествия никто не отменял и если все под рукой, то отдыхаешь по настоящему и получаешь позитивные эмоции, что очень важно!

    Ответить

  2. Анна at 21:09

    Да, это точно если комфортная коляска, то прогулка становится приятной. Мне с моей удобно гулять в любую погоду.

    Ответить

Оставить комментарий Отменить ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля к заполнению *

Имя *

Email *

Комментарий

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Расскажите об этом друзьям →

Прогулки на балконе

Если нет возможности выйти с коляской, следует создать условия для прогулок на балконе. Здесь малышу не страшны ни снег, ни дождь. Зимой температура на лоджии выше, чем на улице минимум на 5°С. Кроме того, прогулка на балконе выручит молодую маму, если в доме нет лифта и никто не может помочь снести вниз коляску с малышом.

Когда новорожденный дышит воздухом на балконе, учитывайте такие моменты:

Прогулки на балконе
  • балкон должен быть застеклен;
  • там не должно быть опасных предметов на потолке и в пределах досягаемости;
  • постоянный родительский контроль — ни в коем случае не оставляйте ребенка без присмотра;
  • открытое настежь окно — гулять при закрытых окнах без доступа воздуха не имеет смысла.

Сколько раз в день гулять с грудничком а так же общие рекомендации по длительности и частоте прогулок для новорожденных

› Здоровье ›

Гулять с новорожденным можно уже со второй недели его жизни.

Начинать нужно с четверти часа на свежем воздухе, добавляя по пять-десять минут ежедневно, постепенно доводя продолжительность прогулок до двух-трех часов – в зависимости от погоды, возможностей и желания мамы.

В холодное время года прогулки, как правило, менее продолжительны, чем в теплое. Поскольку способность к терморегуляции формируется у ребенка постепенно, необходимо правильно одевать ребенка – чтобы не допустить как переохлаждения, так и перегрева.

Когда начинать гулять с новорожденным?

На первую прогулку ребенка можно вынести уже на второй неделе его жизни, если позволяют погода и самочувствие мамы. Конечно, это касается теплого времени года. Если малыш родился зимой, педиатры рекомендуют подождать несколько дней. При морозе ниже 10-12 градусов, первые прогулки с новорожденным лучше вообще отложить на некоторое время, начав, например, с непродолжительного сна на застекленном балконе.

Для чего нужны ежедневные прогулки?

Малышу (да и маме тоже) необходим свежий воздух – после прогулок повышается аппетит, улучшается кровообращение, становится более спокойным и глубоким сон, к тому же, перепады температур способствуют закаливанию. Солнечный свет необходим для выработки витамина D, который препятствует развитию у ребенка рахита .

Сколько раз в день нужно выходить гулять с малышом?

Это в первую очередь зависит от погоды. Летом малыш может находиться на улице чуть ли не целый день. Зимой общая продолжительность прогулок с месячным ребенком должна быть не меньше полутора часов – и лучше всего за день делать несколько выходов на улицу на 30-40 минут.

Как правильно одевать новорожденного на прогулку?

Если мама одна дома с ребенком, то сначала она одевается сама, затем – одевает малыша, иначе ребенок вспотеет до выхода на улицу и может там простудиться. Очень важно помнить, что перегрев для малыша может быть даже опаснее, чем переохлаждение, поэтому излишне кутать ребенка нельзя. На улице время от времени можно осторожно проверять рукой, не вспотел ли малыш под одеждой.

Одевая ребенка на прогулку, можно опираться на правило «плюс один» – то есть, одежды новорожденному нужно на один слой больше, чем взрослому. Однако крайне важно следить, чтобы у ребенка не мерзла голова, ручки и ножки. Туго укутывать ребенка на прогулку не стоит – он должен иметь возможность двигаться, к тому же плотно спеленутый младенец может быстрее замерзнуть.

Лицо ребенка во время прогулки остается открытым.

Чтобы определить, комфортно ли малышу, нужно обратить внимание на цвет его лица: если ребенок раскраснелся — скорее всего, ему жарко, если он бледнее обычного – холодно.

Можно ли считать сон на балконе альтернативой прогулке?

Сон ребенка в коляске на балконе дает маме замечательную возможность немножко отдохнуть, или заняться домашними делами, или избежать выхода на улицу при плохом самочувствии.

Если дом расположен в спокойном зеленом районе, и балкон выходит не на оживленную загазованную улицу, то ребенка вполне можно оставлять спать в коляске.

Главным условием должна быть полная безопасность младенца: в первую очередь, родители должны быть абсолютно уверены, что в коляску не попадут посторонние предметы с крыши, с улицы или с верхних этажей. Чтобы не пропустить момент, когда ребенок проснулся, можно пользоваться радионяней.

Из соображений безопасности оставлять ребенка спать на балконе без присмотра можно до тех пор, пока он не научится сам садиться в коляске или вставать на четвереньки, ведь тогда он сможет выбраться из коляски и упасть на пол.

Почему не рекомендуются слишком долгие прогулки с новорожденным?

В первую очередь, продолжительность прогулки зависит от погодных условий и уровня адаптации к ним ребенка: от пяти-десяти минут поначалу до полутора-двух часов через месяц.

Слишком долго гулять с новорожденным затруднительно – ведь малыша нужно часто прикладывать к груди, и короткие прогулки больше соответствуют его потребностям, особенно если нет возможности покормить ребенка «по требованию» на улице. Хотя эту проблему решает наличие в арсенале мамы слинга, остается сезонное ограничение – полноценно покормить ребенка вне дома в холодное время года весьма сложно.

Другим немаловажным моментом является чистота подгузника. Конечно, собираясь на прогулку, необходимо надеть свежий подгузник. Однако младенец не умеет контролировать свои естественные отправления, и долгое пребывание на улице в испачканном подгузнике может вызвать у него сильный дискомфорт.

Не стоит слишком быстро увеличивать продолжительность прогулок. Психологическая адаптация ребенка к новым условиям и новому пространству должна происходить постепенно: сначала, в первую неделю-полторы, ребенок привыкает к своей кроватке и комнате, затем начинает «осваивать» коляску и слинг.

Когда лучше гулять

В первый месяц жизни биоритмы грудничка еще не установились, поэтому ориентироваться на то, когда он должен будет испачкать подгузник, не приходится. Новорожденных лучше выгуливать сразу после кормления, особенно, если прогулка заключается в катании коляски по улицам. Сытый ребенок проспит под открытым небом не менее полутора часов.

До скольки градусов можно гулять с ребенком до года зимой

С детьми на искусственном вскармливании вопрос о том, гулять с новорожденным до еды или все-таки после еды, не стоит:

  • мама всегда может иметь с собой пищу младенца, которую удобно давать при первой необходимости через бутылочку;
  • у детей, питающихся смесями, чаще всего опорожнение кишечника происходит во время кормления, то есть сытый малыш может быть тут же подмыт и переодет, после чего отправлен на прогулку;
  • мама может отправить любого взрослого члена семьи на улицу, указав обязательный временной промежуток отсутствия, в течение которого она сможет отдохнуть и даже поспать.

Важно! Для прогулок потребуется иметь термос с теплой водой, уложенный в термосумку. Сухая смесь должна быть в отдельном контейнере. Кормить ребенка можно только свежеприготовленной порцией. Недопустимо гулять с уже готовой к применению бутылочкой.