Можно ли кофе при грудном вскармливании: чем заменить любимый напиток?

Если послушать то, что рассказывает в своих передачах всем известный Комаровский и также вникнуть в рекомендации акушерок, то можно сделать вывод, что кофе при грудном вскармливании противопоказано. Но как маме в это тяжелое время можно начинать свой день, полный забот о ребенке и доме без этого чудодейственного напитка? Многих интересует вопрос, как повлияет на их грудничка выпитая мамой чашка черного кофе. Раскроем мифы и разберемся в этом вопросе детальнее.

Как выбрать

После запрета врача женщины задумываются, можно ли кофе кормящим мамам, если очень хочется. Важно понимать, что натуральные зерна содержат много полезных веществ и положительно влияют на организм, если употреблять в разумных количествах. В составе напитка содержаться витамины, аминокислоты, полезные масла, а также он обладает регуляторным и антисептическим действием. Поклонники утреннего ритуала могут заметить прилив бодрости, повышенную концентрацию внимания и отсутствие депрессивных проявлений.

Не стоит отказываться от чашечки ароматного напитка по утрам даже в период грудного вскармливания. Но нужно обязательно отдавать предпочтение натуральному и молотому, а не растворимому варианту.

Растворимый вид напитка не безобиден, ведь в его составе больше кофеина, а также вредных добавок — ароматизаторов, сахара, усилителей вкуса, сухого молока.

От такого вида нужно отказаться навсегда. Растворимый кофе 3в1 при ГВ является самым вредным способом взбодриться. В составе этого растворимого порошка из пакетика большое количество сахара и искусственных ароматизаторов, которые вредят здоровью младенца и фигуре матери. Вопрос, можно ли кормящим мамам кофе 3в1 при гв, не должен возникать у девушек, если они обеспокоены самочувствием своего ребенка.

Три важных аспекта

Пить кофе или не пить, решает каждая мама индивидуально, однако здесь важно учитывать и три основных аспекта, от которых зависят все дальнейшие действия:

  • Появление аллергической реакции или проблем со стулом, что очень часто бывает после того, как кормящая мама употребляет кофе;
  • Чрезмерная возбужденность ребенка, нарушение сна, беспокойство;
  • Необходимость лечения заболеваний легких препаратами, содержащими кофеин, дозировка которых обязательно должна подвергаться корректировке, если кормящая мама употребляет кофе.

Как видим, пить кофе при грудном вскармливании можно, но в то же время стоит соблюдать грани дозволенного и не злоупотреблять этим напитком. Начинать пробовать кофе лучше всего с небольшой чашечки сразу после кормления, добавив в него молоко. Однако если у ребенка появилась сыпь, он стал нервным и беспокойным, лучше всего отказаться от кофе до прекращения кормления грудью.

Минимизируем вред

Выше уже упоминалось, что кофеин накапливается в организме ребенка, если пить кофе постоянно и помногу. Соответственно, решить проблему можно, если употреблять ароматный напиток редко и небольшими порциями (один-два раза в неделю маленькую чашечку). Что еще при этом важно помнить?

Минимизируем вред
  • Первый месяц (а лучше – два) после рождения малыша употреблять кофейные напитки не стоит: в этот период ребенок адаптируется к новым для него условиям, поэтому лишние раздражающие факторы совершенно не нужны.
  • Пить кофе нужно с утра, сразу после кормления. Через пару часов концентрация кофеина в молоке будет наивысшей. Чем больше времени после этого пройдет до следующего кормления, тем меньше возбуждающего вещества получит ребенок.
  • Баловать себя этим напитком следует не чаще, чем раз в 3 дня, чтобы в организме грудничка не накапливалось слишком много кофеина.
  • Пить кофе нужно из самых маленьких чашечек – из тех же соображений.
  • Чтобы избежать обезвоживания, следует компенсировать потерю жидкости: на каждую чашку напитка должна приходиться как минимум такая же чашка чистой питьевой воды.
  • Нехватку кальция помогут восполнить молочные продукты (творог, сыр, сметана, кефир).
  • Употребление кофе должно сочетаться с отказом от других продуктов, содержащих тонизирующие вещества (зеленый чай, какао, шоколад).
  • Очень важно следить за состоянием грудничка. Если при употреблении мамочкой кофеина у малыша появляется сыпь, затрудненное дыхание, покраснения, выраженное беспокойство, повышенная возбудимость, проблемы со сном, запоры – увы, матери придется отказаться от любимого напитка вовсе.

Важные аспекты

Пить кофе или нет, каждая мамочка должна решать для себя сама. Ведь это здоровье ее ребенка и за него отвечает она лично. Мы не рекомендуем увлекаться кофе, так как его вредное действие на организм ребенка уже доказано.

Если у ребенка появилась кровь в стуле, кожа покраснела и покрылась мелкой сыпью, то маме нужно вызвать врача, а самой прекратить проводить кофейные эксперименты над своим ребенком, так как у него индивидуальная непереносимость кофеина.

Читайте также:  Как преодолеть страх путешествий с ребенком

Бывает, что лечащий врач для лечения тех или иных болезней прописал кормящей матери лекарства, которые содержат кофеин. В этом случае мать должна сообщить доктору о том, что пьет кофе, чтобы врач откорректировал дозировку.

Важные аспекты

Первая чашка кофе, которую вы попробуете во время кормления, должна быть разбавлена молоком и обязательно выпита утром после грудного вскармливания. Вы должны внимательно следить за реакцией своего малыша на такое нововведение в своем о том, что чем позже вы начнете пить кофе – тем лучше для вашего ребенка.

Похожие интересные статьи:Каким должен быть стул у грудничка?Можно ли есть консервированную кукурузу при грудном вскармливанииЗеленый чай при грудном вскармливании — полезные свойстваСтоит ли принимать Темпалгин во время грудного вскармливания?Какие антибиотики можно принимать при кормлении грудью?Можно ли употреблять коровье молоко при грудном вскармливании?

Замена кофе

Если женщина задается вопросом о том, можно ли кормящей маме кофе и есть ли возможность его чем-то заменить, то в таком случае рекомендуется попробовать другие напитки, отдаленно напоминающие кофейный вкус. Например, это может быть цикорий. Он не содержит кофеина и положительно влияет на нервную и пищеварительную систему. Также во время грудного вскармливания можно пить какао. В нем содержится небольшое количество кофеина, который не воздействует негативно на нервную систему. Какао обладает насыщенным вкусом и приятным ароматом, который благоприятно отражается на настроении.

Кофе — это замечательный напиток, который имеет огромное количество поклонников во всем мире. Если женщина не может отказать себе в удовольствии насладиться им, то не стоит мучить себя воздержанием. Не злоупотребляя кофеином в период грудного вскармливания, она не причинит большого вреда себе и малышу.

Что делать любителям

Зачем себе говорить «нет» или «нельзя», если можно всего лишь придерживаться нескольких рекомендаций.

  1. Не употребляйте сразу же после родов. Воздержитесь хотя бы на один месяц. Это необходимо для того, чтоб произошла адаптация грудничка.
  2. Пейте только натуральный или органический, с небольшой крепостью. Также рекомендуется добавлять в свежезаваренное питье молоко. Лучший сорт в этот период для вас будет Арабика.
  3. Перемолите зерна дома или покупайте такой сорт, в котором вы на 100% уверенны.
  4. Кормящим следует пить утром, после того как вы покормили грудью. Тогда малыш не получит сразу дозу концентрата, а к вечеру снизится до минимума.
  5. Не употребляйте другое питье с теином в этот день. Откажитесь от чая и шоколада.
  6. Внимательно читайте состав таблеток при приеме обезболивающих. Если в нем есть теин, то его не следует употреблять.
  7. Выпивайте большое количество воды в течение дня, для того чтобы избежать обезвоживания. И тогда грудное молоко будет приятным для карапуза на вкус.
  8. Употребляйте кисломолочные продукты. Именно они способны пополнять запасы кальция, которые необходимы для молодого организма.
Читайте также:  Ежедневная гигиена новорожденного ребенка

Не забывайте постоянно следить за реакцией. Перед тем как постоянно пить Американо или Эспрессо следует попробовать несколько глотков, чтобы посмотреть на реакцию. Хотя при ГВ можно употреблять такое лакомство, оптимизируйте его употребление.

Что делать любителям

Снижайте постепенно дозировку. Возможно, вы подберёте именно такой вариант, который идеально подходит вам и не вредит новорожденному.

Если же появились проблемы, странные симптомы, замените более оптимальными вариантами. Вы с радостью можете пить соки, настои, узвары и компоты. Помните, что отказ не будет долгосрочным, но принесет пользу карапузу.

Подведем итог: можно ли кофе при грудном вскармливании. Многие считают, что если и пить, то что хочется, то ничего страшного не случиться. Евгений Олегович Комаровский рекомендует молодым мамам питаться здорово. Исключите вредные составляющие, пополняйте свой рацион правильно и тогда всё будет хорошо.

Прочтите также Можно ли кушать кедровые орехи во время грудного вскармливания (ГВ)

Немного о напитке

Кофе – это, пожалуй, один из самых популярных напитков. Производят его из кофейных зерен. Сейчас есть различные виды этого напитка. Например, кофе натуральный, который изготавливается путем перемалывания обжаренных зерен, и последующего приготовления. Также его существует очень много сортов, не меньше и способов заваривания. Практически каждая страна имеет свой фирменный рецепт.

Также в последнее время появились другие популярные виды кофе :

Немного о напитке
  • растворимый;
  • в виде порошка;
  • также есть и в гранулах.

Каждый из вышеперечисленных видов имеет своих почитателей и любителей.