Как преодолеть страх путешествий с ребенком

Свои рекомендации даёт  кандидат психологических наук, семейный психотерапевт Елена ЧЕБОТАРЁВА.

Причины появления стресса у детей

Многие знают, как влияет стресс на ребёнка. Поэтому необходимо выяснить причины возникновения недуга и признаки стресса:

  • 0-2 года. Разлука с родителями, особенно с мамой. Постоянные переезды с места на место, которые сказываются на режиме дня.
  • 2-4 года. Частое отсутствие мамы и папы, их развод, появление нового человека в семье.
  • 4-7 лет. Конфликты в семье. Поход в детский сад, где ребёнок на долгое время остается без родителей, в окружении незнакомых людей. Невозможность нормально общаться с воспитателями и другими детьми в саду.

Три стадии стресса

  • Стадия мобилизации. Это первая (весьма непродолжительная) реакция на воздействие стрессового характера. Ребенок испугался-закричал-побежал. Удивился-вскрикнул-заплакал. Замерз-испытал дискомфорт-начал дрожать, и так далее. Именно в этот момент может произойти выброс адреналина, который повышает наш физический потенциал в разы: заставляет поднимать тяжести, перепрыгивать через препятствия и бежать с невероятной скоростью. Понятно, что долго так продолжаться не может, и наступает…

  • Стадия сопротивления. Если критическая ситуация затягивается (например, все новые привычные действия оказываются под запретом), организм «снижает обороты». Через трехметровый забор больше никто не прыгает и Уссейна Болта на стометровке не обгоняет, но, тем не менее, мы можем, например, меньше спать, чувствовать бодрость даже обходясь скудным рационом и выполнять физическую работу без усталости. Так долго тоже продолжаться не может и наступает…

  • Стадия истощения. Сил на сопротивление негативным факторам не остается, и организм сдается. Замерзающий человек чувствует приятное тепло и сонливость, «внезапно», без всякой видимой причины развиваются соматические заболевания, нарыдавшийся ребенок засыпает буквально на ходу.

Читайте также:  «Осенняя прогулка». Эссе и фотоотчёт (средняя группа)

Родителям важно вмешаться в ситуацию до того, как наступит стадия истощения.

Но родители не могут постоянно находиться рядом с ребенком, поэтому важно развить у малыша стрессоустойчивость, чтобы реакция на стресс заканчивалась на первой, максимум – на второй стадии.

Создайте предвкушение

– Если ребёнку тяжело в принципе вставать по утрам, что можно придумать?

– Во-первых, важно отследить, достаточно ли у него времени для сна, когда и как он ложится и засыпает. Во-вторых, очень хорошо, когда мама или папа будят его с улыбкой, обнимают, ласково называют, когда его уже ждёт вкусный завтрак. Если есть предвкушение хорошего дня, то и просыпаться легче. Новость по теме Школьников будут кормить котлетой «Отличник» и роллом «Маленький Цезарь»

Самим родителям тоже нужно подготовиться – спланировать своё время. Когда взрослые в напряжении от того, что опаздывают на работу, когда начинают кричать, торопить, когда всё в спешке, детям вдвойне не хочется подниматься с кровати.

При этом чем старше ребёнок, тем более индивидуально стоит подбирать ритуал пробуждения. У подростков можно поспрашивать, что им нужно, чтобы утром хотелось просыпаться. Кого-то достаточно разбудить заранее, оставить в покое и через какое-то время напомнить, что уже совсем пора вставать. Подростку с таким типом темперамента, когда сложно просыпаться, нужна внешняя помощь. Но важно, чтобы он сам этой помощи захотел. Если он её не принимает, уговорите на две недели эксперимента: пусть просыпается и встаёт самостоятельно, а после сам решит, нужна ли ему родительская помощь.

– Как ещё можно уменьшить возможный стресс? Быть может, что-то следует предусмотреть заранее?

– Идеальный вариант (но, правда, сложновыполнимый) – сделать так, чтобы ребёнок успел соскучиться по школе. В течение лета разговаривать с ним о том, что будет хорошего в следующем учебном году: новые предметы или темы, интересные кружки, соревнования. Надо, чтобы появилось радостное предвкушение школы.

Создайте предвкушение

Можно предложить вместе пройтись по магазинам и закупить школьные принадлежности, выбрать красивую форму.

Не волнуйся, мама. Готовим ребенка к поступлению в детский сад Подробнее

– Если ребёнку с трудом давалась учёба, он ходил в школу крайне неохотно, то вряд ли его увлечёт такой шопинг.

Читайте также:  Ребенок левша: особенности развития и обучения

– К сожалению, значительному количеству детей школа не нравится радикально. Понятно, что у них напряжение перед началом года растёт. И здесь остаётся только дать выговориться: признать его чувства, не обвинять за них – наоборот, поддержать. Скажите ему: «Понимаю, как тебе сложно, но не страшно, если что-то не будет получаться, мы тебя всё равно любим и поможем».

Если дело в том, что его не очень жалуют в классе и он боится каких-то встреч, можно обсудить, как спокойнее на это реагировать. Статья по теме Прилипли к телефонам. Как смартфоны влияют на детей?

Полезные советы родителям, которые отправляются в путешествие с детьми на автомобиле

Планируя длительную поездку, в первую очередь, нужно оценить степень физической подготовленности ребенка. Хорошо, если он до путешествия много времени проводил в машине. В этом случае, вы будете уверены, что малыш нормально себя чувствует в автокресле, его не укачивает, он не заливается плачем, как только автомобиль трогается с места.

  1. Самым важным условием безопасной поездки с ребенком является наличие комфортного и надежного автокресла. Без него ни о каких путешествиях не может быть и речи. Выбирая автокресло, ознакомьтесь с результатами краш-тестов известных производителей, чтобы вы были спокойны за жизнь и безопасность своего чада. Перед поездкой обязательно проверьте крепление ремней: они должны надежно фиксировать маленького пассажира, ведь это очень важный момент, если водителю придется резко тормозить.
  2. Планируйте поездку в максимально удобное время. Отправляясь летом в путешествие на автомобиле, будьте готовы к тому, что на оживленных дорогах и в населенных пунктах могут случиться заторы. Даже для взрослого человека продолжительное стояние в пробках – тяжелое испытание, что уж готовить про малышей, которым очень тяжело выдержать такое «приключение».  Лучше выезжать ночью: дороги будут свободны, а дети смогут выспаться. Но ехать в темное время суток можно лишь в том случае, если за рулем будет опытный и отдохнувший водитель.
  3. Соберите дорожную аптечку. Некоторые родители беспечно думают, что необходимые медикаменты можно приобрести в аптеках по дороге. Но в пути может случиться все, что угодно, поэтому обязательно положите в аптечку следующее: спиртовой раствор йода, активированный уголь, болеутоляющие и жаропонижающие средства, бактерицидный пластырь, антигистаминное средство, морскую воду для промывания носа, сосудосуживающие препараты.
  4. Избегайте сквозняков. Не открывайте передние окна для проветривания в жаркую погоду: поток воздуха будет направлен на заднее сиденье, где располагается автокресло, и малыш может простудиться.
  5. Чаще останавливайтесь. Ребенок с радостью разомнет ножки, подышит свежим воздухом, немного отдохнет, поэтому не экономьте время и устраивайте частые остановки. Можно организовать небольшой пикник на природе или просто погулять по дорожкам, сходить в магазин или полюбоваться достопримечательностями того места, где вы остановились.
  6. Постоянно разговаривайте с ребенком, независимо от его возраста. Обсуждайте, что он видит за окном, расскажите, какие приключения его ждут, когда вы приедете на отдых. Сделайте поездку ребенка максимально комфортной, чтобы она оставила только самые положительные эмоции и приятные воспоминания.
Полезные советы родителям, которые отправляются в путешествие с детьми на автомобиле

Читайте также:  Лечение ларингита у детей при симптомах

Оставить комментарий

Мне кажется, даже не стоит объяснять, что ребенку нужно мыть или протирать руки после игры в песке, ополаскивать после моря и защищать от укусов насекомых.

Вряд ли на детских площадках в родном городе или на прогулках на природе сознательные мамы ведут себя по-другому. Так в чем разница?

кормить?

Мне кажется, даже не стоит объяснять, что ребенку нужно мыть или протирать руки после игры в песке, ополаскивать после моря и защищать от укусов насекомых.

Вопрос сам собой отпадает когда мама и малыш находятся на грудном молоке. При искусственном питании можно брать запас питания с собой, хотя во многих странах есть точно такие же смеси либо их аналоги.

Когда ребенок уже кушает обычные продукты встает вопрос кормить ли его местной едой. Во многих странах качество продуктов не уступает, а порой и намного выше привычных нам магазинных. Особенно это касается стран, где фрукты и овощи выращиваются на своей территории. Постепенно, вводя в детское меню новые продукты можно понять будет ли у малыша на них аллергия и как отреагирует его желудочно-кишечный тракт.