Детские страхи: виды, причины и особенности проявления

Рубрика: Спецвыпуск

Сообщество тревожных

Тревога за ребенка появляется задолго до его появления на свет. Большинство женщин отмечают появление несвойственного ранее беспокойства уже со второго — третьего месяца беременности. Это все гормоны, говорят врачи и рекомендуют расслабляющие упражнения, прогулки на свежем воздухе и побольше позитивных мыслей. И это, конечно, помогает, потому что способствует общему укреплению организма. Но стать абсолютно спокойной и беспечной вы все равно уже не сможете. Повышение тревоги — природный замысел. Так надо для выживания потомства.

Тревожность у детей: что нормально, а что нет?

В раннем детстве плач и истерики являются нормальными реакциями на отделение (разлуку). Сепарационная тревога может развиться еще до достижения ребенком 1 года, и может снова вспыхнуть или продлиться вплоть до 4-летнего возраста, тем не менее, уровень интенсивности и длительность реакции на разлуку с возрастом и у разных детей отличается. Небольшие переживания, связанные с разлукой с отцом или матерью – это нормально, даже если ребенок достиг более старшего возраста. Такую тревожность у детей можно минимизировать, оставаясь терпеливым, но настойчивым, а также мягко, но последовательно расставляя ограничительные рамки.

Некоторые дети, тем не менее, переживают постоянную сепарационную тревогу, несмотря на все усилия, которые прикладывают их родители. Такие дети испытывают длительную сепарационную тревогу или ее внезапные всплески на протяжении всего школьного периода и даже будучи подростками. Если сепарационная тревога становится настолько «неутолимой», что не позволяет ребенку жить нормальной жизнью (посещать школу и другие занятия), а также длится на протяжении нескольких дней и месяцев – это может свидетельствовать о проблеме развития тревожного расстройства.

Что же такое страх?

Страх — естественная реакция организма на опасность. Эта древнейшая эмоция, основанная на инстинкте самосохранения, способствовала выживанию наших предков, активируя резервные силы, когда возникала угроза для жизни. Чего опасался древний человек?

  1. Хищников. Ты не догонишь — тебя догонят.
  2. «Злых» соплеменников. Каждый норовит обидеть, обделить, отобрать.
  3. Изгнания из стаи на верную погибель. Вне общества человек не в состоянии выжить и по сей день.

Подрастая, ребенок проходит стадии развития, аналогичные эволюции нашего вида. В процессе взросления развиваются и видоизменяются все эмоции, в том числе и страх.

Когда нужно обращаться к врачу

Многие родители не склонны думать, что возбужденное состояние их детей, приступы тревоги и паники могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Но это не так. Несмотря на скрытность многих подростков, важно научиться выявлять симптомы страхов, чтобы своевременно обратиться к врачу.

Психология включает в себя многочисленное количество методов выявления страхов и их коррекции. Но главная задача в поиске проблемы всегда лежит на плечах близких людей подростка – его родителей. Стоит задуматься о посещении врача, если подросток:

  • страдает от чрезмерной интенсивности проявления страхов,
  • чувствует себя плохо от воздействия страха,
  • испытывает неадекватную реакцию на предмет, к которому у него появилась боязнь.
Когда нужно обращаться к врачу

По мнению психологов, с остальными проявлениями фобий подросток может справиться и самостоятельно (или с помощью близких). Чаще всего проявление тревоги и паники быстро проходит, если ребенок не будет держать в себе мучащие его проблемы. Родители должны помочь своему сыну или дочери проанализировать объекты страха и побороть их.

Читайте также:  Воспитание ребенка до года: советы родителям и рекомендации психолога

Посещение психолога поможет побороть страхи

Причины возникновения

Причиной возникновения страха и тревожности у детей является особенность детской психики отличающейся большей восприимчивостью, ранимостью, обострённым восприятием внешних воздействий и неспособностью в должной мере им противостоять. Такие явления, как тревожность и страх, если они действительно обусловлены возрастными особенностями развития, чаще всего имеют временный характер.

Если же страхи не проходят долгое время и переживания, которые они вызывают, тяжело переносятся ребёнком, это чаще всего говорит о том, что причиной является какое-либо серьёзное психическое потрясение, перенапряжение нервной системы. Такие состояния требуют консультации специалистов, которые могут помочь родителям определить причину и вывести ребёнка из сложного состояния.

Часто ситуации, способствующие возникновению детских страхов и тревожности, создают сами родители и ближайшее окружение ребёнка. Неосознанное или даже целенаправленное запугивание малыша, неблагоприятные, проблемные отношения между родителями, неадекватное отношение родителей к детям, — всё это может спровоцировать возникновение детских страхов.

Что такое страх?

основные параметры в работе с детскими страхами

  • Чтобы существенно снизить тревожность ребенка перед поступлением в школу необходимо педагогам и родителям обеспечить реальный успех ребенка, в какой либо деятельности. Необходим щадящий режим в той области, в которой успехи невелики.
  • Педагогам и родителям решившим помочь детям избавиться от страха, можно использовать программу коррекционной работы, коррекционные игры и задания, которые должны подбираться на основе проведённых диагностических методик.
  • Для того чтобы воздействовать на ребенка и помочь ему избавиться от страхов, преподавателям необходимо также знать, что такое страх, какую функцию он выполняет, как возникает и развивается, чего больше всего боятся дети и почему, как предупредить страхи у детей и что предпринять, если они уже есть.
  • С целью предупреждения появления неврозов у детей, необходимы позитивные перемены в жизни самого ребенка и семьи.

Детские страхи, если к ним правильно относиться, понимать причины их появления чаще всего исчезают бесследно

  1. Методики, основанные на использовании игрового метода: «Игра с темнотой», «Чехарда», «Прогулка в слепую», «Отгадай, кого я боюсь» (по первой и последней букве).
  2. Методики, основанные на использовании изотерапии: «Расправься с нарисованным страхом», «Мне не страшно».
  3. Методики, основанные на использовании сказкотерапии: «Сказка про страх».

Как бороться с детским страхом?

Выявить малыша, у которого процветают страхи, несложно. Это тревожный, напряженный маленький человек, которому трудно контролировать эмоции. Он имеет бледную кожу, его любопытство и природный интерес на низком уровне.

Диагностировать детские страхи и определять их причину — это обязанность детского психолога либо психотерапевта.

В своем работе специалисты используют разные приемы и тесты. Они наблюдают за детьми, разговаривают с ними, занимаются творчеством – рисуют, лепят. Есть метод игровой терапии, когда ребенку предлагают поиграть в свободную игру. И в процессе игры наружу появляются все фобии и их причины.

Побороть страхи у детей можно разными способами.

Во-первых, родители должны взаимодействовать с психологом и следовать его рекомендациям. Если психолог проводит терапию, а дома продолжаются скандалы, обесценивания ребенка и есть жестокий запрет на эмоции – толку не будет. Только комплексно можно справиться с фобиями.

Во-вторых, следует учитывать причину страха, его возрастную особенность. Если маленький человек узнал, что он смертный и начал панически боятся умереть в 4-5 лет – это нормально. Родителям следует поддержать, «контейнировать» боязнь, помочь малышу с этим смирится и жить дальше.

С маленькими детьми отлично работает арт-терапия. Представленная психологическая отрасль имеет несколько ключевых направлений – песочная терапия, изо-терапия, сказкотерапия, глинотерапия и т.д. Работа в песочнице либо рисование помогают малышам «увидеть» страх, выводят его наружу и «прогоняют». Некоторые детки «смывают в унитаз» своих монстров или рисуют им новый дом.

Читайте также:  Детский конфликт: как вести себя родителям обидчика и обиженного?

Хорошо с детскими эмоциями работает глина. Она смягчает напряжение в теле, снижает тревожность ребенка и выводит фобию наружу, за пределы психики.

Справиться со страхами помогают сказки и истории. Существуют разные варианты:

  • малыш сам придумывает историю или сказку, в которой он описывает свой страх, побеждает его;
  • терапевт вместе с ребенком сочиняет сказку;
  • ребенок рисует «историю»;
  • театральная постановка в мини-театре, где «добрый герой» побеждает страх.

Дошкольнику избавиться от страха поможет недирективная игровая терапия. Его приглашают в специально оборудованную комнату и предлагают поиграть. Терапевт наблюдает за игрой и включается в нужный момент, чтобы получить результат.

Как помочь тревожному ребенку?

Есть вещи, которые могут сделать родители самостоятельно до обращения к специалистам.

  • Прежде всего, важно поговорить с ребенком о его тревоге или переживаниях. Успокоить и показать, что вы понимаете его чувства. В эти моменты большое значение имеет тактильный контакт и объятия.

  • Важно выяснить причины тревожного поведения и устранить их: ограничить просмотр пугающих сцен, доступ к травмирующей информации, изменить поведение внутри семьи.

  • Помимо разговоров с ребенком о его заботах, важно помочь ему найти решения. Например, можно разыграть с ним разные ситуации и совместно найти пути решения: «Тебя вызвали к доске, а ты не знаешь ответ? Можно просто сказать об этом учителю прямо на уроке или сообщить заранее, объяснив причины», «Ты боишься выходить на улицу после увиденной жестокой сцены? Мама и папа всегда рядом, и они не позволят случиться плохому», «А если мы опоздаем на автобус? Ничего страшного, дождемся следующего».

  • Научите ребенка распознавать в себе признаки тревоги и обращаться за помощью.

  • Детей всех возрастов успокаивает режим дня, поэтому старайтесь по возможности придерживаться регулярного распорядка.

  • Практикуйте с ребенком простые техники релаксации, такие как глубокий вдох на три счета и глубокий выдох на три счета и так далее.

  • Маленьким детям может быть полезно отвлечение. Например, если они боятся засыпать в темноте, предложите им узнать на ощупь игрушки, которые пришли их охранять.

  • Справиться со страхами помогут творческие упражнения: нарисовать, а потом закрасить свой страх светлой краской; слепить свой страх из пластилина, а потом отщипывать от него кусочки со словами: «Страха нет, потому что он далеко, страха нет, потому что рядом мама, страха нет, потому что он сам испугался»; сшить или сделать аппликацию своего страха, а потом украсить его бусами, бантами и попрощаться навсегда.

Если вы из-за собственных переживаний не в силах помочь вашему ребенку, если он травмирован настолько, что самостоятельно вы не справляетесь, не игнорируйте проблему и идите к специалистам. Консультации помогут вам и вашему ребенку понять, что вызывает беспокойство и как его устранить. В более серьезных случаях может потребоваться медикаментозная терапия.

Быстрая связь с редакцией [email protected] Еще больше полезных советов для родителей в нашем Инстаграме. Присоединяйтесь!

  • Поделиться
  • Поделиться
  • Поделиться

Теги: Все о детях, Все о психологии

Когда следует обращаться к врачу ↑

В большинстве случаев родители сами в силах помочь детям справиться с ночными страхами и кошмарами. Но бывают случаи, которые должны настораживать родителей.

Немедленно следует обратиться к специалисту, если:

  • приступы ночных страхов у детей длятся более 30 минут;
  • эпизоды случаются во второй половине ночи;
  • если поведение ребенка неадекватное, он дергается, речь его бессвязная;
  • если во время приступа страхов действия малыша опасны для его здоровья;
  • у ребенка развиваются дневные страхи;
  • если причиной страхов у ребенка может быть стрессовая ситуация в семье, частые конфликты, насилие, развод;
  • если ночные кошмары не только не проходят, а, наоборот, усиливаются, учащаются;
  • если страхи из сновидений влияют на активность ребенка днем;
  • когда под влиянием страхов и кошмаров, ребенок часто мочится во сне;
  • в любом другом настораживающем случае.
Читайте также:  Причины и способы лечения заикания у детей

Страшно эмоционально раскрепоститься в отношениях? Узнай о способах побороть страх любви.

О страхе материнства и движении Чайлд Фри читай тут.

Следует обратить особое внимание на приступы ночных страхов, если у детей есть судорожная готовность:

Когда следует обращаться к врачу ↑
  • заикание;
  • нервные тики с закатыванием глаз;
  • высовывание языка;
  • резкие движения головой;
  • подергивание плечами;
  • неоднократное обильное мочеиспускание ночью;
  • приступы удушья;
  • ложный круп;
  • бронхиальная астма усугубляют положение ребенка.

Страхи сопровождаются:

  • двигательным возбуждением;
  • криками;
  • резкими движениями;
  • отключением сознания.

Это срочный повод обратится к врачу, которым будет проведена диагностика и специальное лечение с помощью препаратов. Эффективными будут занятия ребенка с психологом.

Что делать, если у ребенка появились переживания и страхи

  1. Определите причину.
  2. Займитесь творчеством, рисуйте вместе — пусть малыш выплеснет свои страхи на бумаге, сочиняйте истории, в которых он будет главным героем — самым сильным и самым смелым.
  3. Если ребенок боится спать в темноте, включите ночник (например, проектор в виде звездного неба), расскажите сказку, дайте любимую игрушку, пусть малыш засыпает с ней в обнимку и чувствует себя в безопасности.
  4. Проигрывайте ситуации, которые помогут преодолеть страхи, например, ребенок боится врачей – играйте в больницу, если малыш боится темноты – станьте разведчиками.
  5. Чаще обнимайте ребенка, разговаривайте с ним о его переживаниях, он должен чувствовать вашу любовь и защиту.
  6. Будьте терпеливы к страхам ребенка, их преодоление требует времени и совместной работы. В ваших силах помочь своему чаду избавиться от переживаний, чтобы они не обернулись впоследствии неврозами, повышенным чувством тревожности, боязнью социума.
  7. Не ругайте, не стыдите и не наказывайте малыша за его страхи.
  8. Развивайте самостоятельность у ребенка, пусть он знает, что он уже много знает и умеет.
  9. Следите за тем, что смотрит ребенок, не позволяйте ему много времени проводить у планшета или телевизора. Смотрите вместе полезные мультики, читайте правильные книги. Слушайте музыку.

Если ребенок боится темноты: 5 советов для родителей

Другие игры

Пятнашки и прятки — это всего две игры из несметного количества возможных вариантов развлечений, которые можно применить для помощи ребенку побороть свои страхи детские. Вспомните, чем вы занимались с друзьями в таком возрасте. Импровизируйте, включайте фантазию.

Вы должны сделать все от вас зависящее, чтобы малышу было весело, и он смог раскрепоститься. Не забывайте о том, что игра должна заинтересовать ребенка, но ни в коем случае нельзя заставлять его участвовать в ней против воли.

Выявление проблем

Как у дошкольников, так и у учеников начальных классов выявление тревожности может проводиться по известным методикам детских психологов. Наиболее популярным способом выявления страха является диагностическая система и «Страхи в домиках»:

  1. Ребенок рисует на листе бумаги два дома. Один черным карандашом, другой красным.
  2. Специалист предлагает поиграть в игру, расселив страхи по домикам. В красный необходимо поместить все нестрашные страхи, а в черный страшные.
  3. Психолог перечисляет возможные варианты страха, а ребенок зарисовывает их.

На начальной стадии такого метода диагностики психолог наблюдает за процессом рисования. Специалист оценивает количество рисунков, которые ребенок поместил в черный дом. Психолог может понять, что делать с пациентом дальше, как его вылечить и какие методы коррекции применять.

Выявление проблем

В отдельных ситуациях специалисты просят нарисовать на двери черного дома замок. Такое действие поможет пациенту понять, что он находится в безопасности, так как страхи находятся взаперти.

Психолог поможет разобраться в детских проблемах