Тренировки
Берпи: лучшее упражнение для похудения. Техника, советы, виды берпи
01
Чтобы привести тело в порядок и похудеть, необязательно посещать спортивные клубы и заниматься на тренажёрах. Есть упражнения, которые можно с пользой
Тренировки
Зачем вам нужно делать берпи каждый день
00
Постепенно, это упражнение перешло в спортивные залы. Техника его выполнения проста: сначала Вы выполняете отжимание от пола, затем из положения упор лежа
Тренировки
Как быстро убрать жир с рук и подмышек в домашних условиях?
00
Красивые подтянутые руки хотят иметь многие. Жировые отложения и опущенная линия плеч портит силуэт. На самом деле сжечь жир на руках не так уж и сложно
Тренировки
10 простых асан: как стать йогом за полчаса
00
Всем, кто когда-либо занимался йогой, знакома такая поза, как Пашчимоттанасана Йога для начинающих — рекомендации Как получить максимальный эффект
Тренировки
21 простой способ накачать пресс девушке в домашних условиях
00
Рельефные кубики живота – признак красоты, силы, гармоничного телосложения. Мышцы пресса участвуют в ходьбе, поддерживают желудок, печень, почки.
Тренировки
Жиросжигающая тренировка в зале для девушек программа
01
Жирок на животе есть почти у всех, даже самых худеньких. Все потому животик – один из самых распространенных жировых депо в организме, жир откладывается
Тренировки
Тренажерный зал для начинающих: программа для девушек
00
Чтобы полностью раскрыть тему и ответить на все вопросы, мы разобьем статью на главы, в которых рассмотрим все аспекты тренировок
Тренировки
10 упражнений Кегеля для мужчин, чтобы улучшить потенцию
00
Добрый день дорогие читатели блога pretty-mama.ru! Сегодня мы подробно и в деталях поговорим о том, что из себя представляют упражнения Кегеля для женщин
Тренировки
Аэробные упражнения с гирей эффективнее интенсивной ходьбы
01
Тяга гири к груди в стиле Сумо — техника выполнения упражнения: Где купить гири Возможно, вы найдете рядом что-то подходящее, но многие экземпляры, продающиеся
Тренировки
Анаэробные упражнения в домашних условиях
01
Многие, кто только начинает заниматься спортом, несколько путаются при упоминании аэробных и анаэробных тренировок. Возникает вопрос о том, чем они отличаются