Витамины для сердца Направит: инструкция по применению, цена

Витамины для сердца предназначены для нормализации движения крови по сосудам, а также профилактики ССЗ. Все необходимые полезные компоненты содержатся в специальных витаминно-минеральных комплексах.

Природные витамины, полезные для сосудов и сердца

Большая часть перечисленных ниже витаминов в своем исходном виде содержится в продуктах, употребляемых среднестатистическим горожанином ежедневно. Возникает вопрос: зачем же тогда принимать таблетки для сердца?

Согласно исследованиям, организм человека способен усвоить далеко не все полезные вещества из собственного рациона. Часть витаминов разрушается при термической обработке, часть — проходит через пищеварительную систему, не достигая цели. Это означает, что болезни сердца проще предотвращать, пользуясь витаминными комплексами для сердечно-сосудистой системы, чем перестраивать режим питания.

Для укрепления сердца и сосудов организму нужны следующие витамины:

  1. 1. Витамин С, знакомая с детства аскорбинка. Утолщает ослабленные стенки сосудов, существенно снижает уровень холестерина. Может использоваться в качестве катализатора для разгона обмена веществ.
  2. 2. Витамин Р, известный как рутин. Предотвращает кровоточивость, выступая в роли строительного материала для утолщения артериальных стенок.
  3. 3. Витамин Е, он же токоферол. Природный антиоксидант. Предотвращает повреждения тканей сердца и сосудов благодаря торможению процессов окисления жиров.
  4. 4. Витамин F, под которым понимается целый комплекс кислот (линоленовая, линолевая и арахидоновая). Восстанавливает поврежденные и ослабленные ткани сердечной мышцы, а самое главное — защищает артерии изнутри, что снижает вероятность формирования тромбов.
  5. 5. Витамин B1, известный как тиамин. Перерабатывается в крайне полезное для тела вещество кокарбоксилазу, стимулирующее сокращения сердечной мышцы.
  6. 6. Витамин В6, он же пиридоксин. Отвечает за вывод излишков холестерина, нормализует липидный обмен.
  7. 7. Кофермент Q10 — в норме вырабатывается печенью. Его недостаток вызывает преждевременное старение сердечно-сосудистой системы, которое приводит к аритмии и провоцирует инфаркт миокарда.

Витамин С и гипертония

  • Влияние витамина С на уровень артериального давления было доказано в исследовании с участием 45 пациентов. Во время проведения исследования пациенты не принимали гипотензивных препаратов. Через месяц приема витамина С по 500 мг в день систолическое давление в среднем снизилось со 155 до 142, а диастолическое – с 87 до 79 мм Витамин С не оказывал понижающего эффекта при нормальных величинах АД.
  • У лиц с максимальным уровнем витамина С в крови по сравнению с теми, у кого уровень был минимальным, диастолическое АД в среднем на 9 мм
  • В 2001 г. престижный британский журнал «Ланцет» опубликовал ошеломляющие данные о связи между величиной витамина С в плазме крови и уровнем смертности от различных причин. На выборке 19 496 мужчин и женщин в возрасте 45-79 лет было обнаружено, что у людей с самым высоким содержанием аскорбиновой кислоты в крови по сравнению с людьми самым низким ее содержанием показатель смертности от всех причин был в 2 раза меньше, а смертности от сердечно-сосудистых заболеваний был меньше у мужчин на 71% и у женщин на 59% .
  • Даже употребление 100 мг витамина С в сутки обладает значительным защитным эффектом в отношении сердечно-сосудистой системы.
  • Среди тех, кто принимал в день 50 мг витамина С вместе с пищей и 300 мг в виде добавок, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин был меньше на 42%, а у женщин — на 25%.
  • Наблюдение за 85 000 женщин в теченине 16 лет. Прием более 359 мг витамина с пищей и добавками был связан с 27-28-процентным снижением риска ишемической болезни сердца.
  • 20 лет наблюдения. У сельских жителей Японии с самым высоким уровнем витамина С в крови по сравнению с теми, у кого уровень был минимальным, риск инсультов был на 29% меньше.

Эти результаты опровергают периодически возникающие скептические настроения, особенно среди врачей, относительно пользы дополнительного приема витамина С.

Источник материала: Книга к.м.н., Алешина Сергея Валентиновича «Гипертония: ответный удар. Немедикаментозная программа, основанная на доказательствах»

Смотрите также:

Витамин С — описание, дозировки, витамин С в продуктах питания.

продуктов, полезных для сердца и сосудов: какие из них самые лучшие для укрепления и улучшения работы сердечно-сосудистой системы

  • Помимо факторов, не подконтрольных человеку (экология, стресс, наследственная и генетическая предрасположенность), на работу сердца значительное влияние оказывает питание, что подтверждено исследованиями.
  • Диета для мужчин, женщин и детей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями должна назначаться специалистом индивидуально в зависимости от типа болезни и индвивидуальных особенностей организма.
  • В целом же специальная диета, направленная на сохранение здоровья и восстановление сердечно-сосудистой системы, должна строиться на следующих принципах:
  1. потребление натуральных продуктов, особенно некоторых овощей и фруктов;
  2. потребление достаточного количества воды ежедневно;
  3. соблюдение режима питания;
  4. исключение алкоголя, вредных привычек и вредных продуктов;
  5. потребление достаточного количества калия — калиевая диета очень полезна для сердца, поскольку нормализует давление и оптимизирует работу сердца. Также целесообразно покупать соль с высоким содержанием калия, замещающего в составе натрий.
Читайте также:  Диета для ленивых — отзывы и результаты

Все эти рекомендации основываются на научных исследованиях.

Также в рационе должны присутствовать определенные группы продуктов, незаменимых для сердечно-сосудистой системы. Какие именно? Об этом пойдет речь пойдет ниже. Мы предоставим вам список из 27 вариантов пищи, которую любит наше сердце.

1-4: Фрукты

Начнем наш перечень с фруктов. При выборе фруктов важно руководствоваться принципом сезонности, поскольку выращенные в не сезон плоды зачастую накапливают в себе применяемые для роста вредные вещества, нивелирующие пользу от их потребления. Среди множества фруктов для сердечно-сосудистой системы наибольшей пользой обладают следующие:

1. Бананы

Кроме того, калий нормализует работу нервной системы и предохраняет от скапливания холестериновых бляшек.

4 факта о влиянии бананов на сердце смотрите тут.

Содержащийся в значительном количестве магний способствует усвояемости калия. Также за счет потребления бананов нормализуется содержание в крови гемоглобина и процесса кровообращения (доказательство).

Витамины для сердца

Пациенты кардиохирургов молодеют, причин этого явления множество. Стрессовые ситуации, недостаток сна, неправильное питание – все это вместе либо по отдельности приводит к устрашающим выводам: количество заболеваний сердца растет. Противостоять росту способна профилактика, один из эффективных способов – прием витаминов.

Методы оздоровления сердца

Популярность здорового образа жизни представляет собой важный пункт. Список методов, применяемых для минимизации проблем с сердечными и сосудистыми заболеваниями включает правильное питание, отдых, регулярные физические нагрузки (аэробные) и посещение врача. Укреплению сердечной мышцы способствуют витамины для сердца и сосудов, которые также повысят выносливость, улучшат состояние сосудов, нормализуют обменные процессы и замедлят старение.

Витамины для укрепления сосудов

Поддерживать «кровеносные магистрали» в хорошем состоянии помогает правильное питание и витамины для сосудов. Получать все необходимое только из продуктов – пусть идеальный, но почти недостижимый вариант. Для укрепления сосудов нужно ежедневно восполнять запас комплексом витаминов, а сделать это только приемом пищи очень затруднительно. Чтобы поддерживать тонус сосудов и укрепить их стенки, следует принимать следующие полезные вещества:

Витамин

Название

Свойства

Препятствует образованию холестерина, ускоряет обменные процессы, делает прочными сосудистые стенки.

Антиоксидант, повышает защитные функции тканей, уменьшает ломкость капилляров.

Помогает снижать давление, делает прочными стенки артерий.

Улучшает обменные процессы, препятствует образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Витамины для сердца при аритмии

Нарушение сердцебиения, головокружение, быстрая утомляемость, дрожь в руках – это основные симптомы патологии. Как укрепить сердечную мышцу, чтобы предотвратить развитие аритмии? Помочь организму поддержать в нормальном состоянии сердечно-сосудистую систему призваны поливитамины, если заболевание прогрессирует, то врач может прописать седативные, транквилизаторы или гомеопатические средства.

Чтобы не сталкиваться с проблемой аритмии, рекомендуется принимать следующие витамины:

  • Коэнзим Q 10 (убихинон) – это полезное вещество, которое помогает восстановить обменный процесс в миокарде. Выработку этого натурального антиоксиданта в организме регулируют ферментные системы, а недостаточность этого полезного вещества заметна по снижению энергии, что отражается на работе сердечной мышцы.
  • Мегаполиен – источник жирных кислот для снижения холестерина в крови. Омега-3 кислоты служат источником молодости, состав легендарного вещества на основе рыбьего жира считается лучшим профилактическим средством от инфаркта и помогает значительно снизить риск сердечных заболеваний.

Продукты полезные для сердца и сосудов

Обязательный пункт среди списка профилактических мер. Употребление определенных видов продуктов помогает поддерживать или восстановить нормальную работу сердечной мышцы. Общеукрепляющее действие полезных для сосудов и сердца продуктов положительно сказывается на состоянии капилляров, вен, стенок сосудов. Продлевать жизнь и поддерживать баланс энергии, необходимой для работы сердца и мозга, помогают такие продукты, как:

  1. Рыба – незаменимый источник полезных веществ для укрепления стенок сосудов.
  2. Оливковое масло – продукт первого отжима богат на полифенолы и мононасыщенные жиры, поэтому сосудистая система будет защищена от образования холестериновых бляшек.
  3. Орехи – присутствие в них аргинина способно наполовину снизить риск сердечных заболеваний, если употреблять эти плоды растений, хотя бы три раза в неделю.
  4. Курага – сушеные абрикосы считаются мощными природными антиоксидантами и богатейшим источником калия.
  5. Виноград – свежие плоды, как и вино, богаты на содержание полифенолов, к тому же это фрукт, в котором содержится самый большой естественный комплекс витаминов для сердца.
  6. Темный шоколад – лакомство с полезными флавоноидами, которые способствуют расширению сосудов, помогают снижать давление, поддерживают работу головного мозга.
Читайте также:  Низкоуглеводная LCHF-диета: что это, меню на неделю, отзывы

Использованные источники:

Микро и макроэлементы

Для поддержания сердца в тонусе важны не только витамины, но и микро- и макроэлементы. С их перечнем можно ознакомиться ниже:

  • Магний расширяет сосуды, стабилизует сердечный ритм и служит для сохранения баланса калия в крови. Благодаря оказанному элементом воздействию падает давление, уменьшается интенсивность боли при стенокардии и снижается вероятность образования тромбов. Для поддержания хорошего тонуса сердечно-сосудистой системы и повышения стрессоустойчивости необходимо употреблять ежедневно 400 мг магния. Его большая концентрация содержится в щавеле, тыкве, какое, орехах, злаках и овощах.
  • Селен обезвреживает свободные радикалы и стимулирует усвоение нутриентов. Его используют для предотвращения ишемической болезни, закупорки сосудов, инсульта и инфаркта. Ежедневная дозировка элемента составляет 0,15 – 0,3 мг. Много селена содержится в курице, морепродуктах, семени подсолнуха и зернистой икре.
  • Калий предотвращает скопление натрия в организме, из-за которого задерживается влага, растет кровяное давление и повышается риск инфаркта. Вторым важным свойством является его способность улучшать прохождение импульса по сердцу, благодаря чему интенсивность и частота сокращений стабилизируется. В день рекомендуется принимать 2000 мг калия. Насытить им организм можно, потребляя свеклу, брокколи, банан, картофель и авокадо.
  • Фосфор считается одним из основных компонентов клеточных мембран. При его дефиците происходят сбои в проводниковой системе сердца, из-за которых развивается аритмия. Специалисты советуют получать суточную дозу элемента (1500 мг), добавив в свой рацион фасоль, сыр, горох, картофель, хлеб и молочную продукцию.
  • Кальций назначается для укрепления стенок сосудов и стимуляции сократимости миокарда. В день его рекомендуется употреблять вплоть до 1100 мг. Большое количество элемента содержится в молочной продукции, яйцах, сыре, шоколаде, морепродуктах и сухофруктах. Препятствует нормальному усвоению кальция крепкий чай, кофеин, спиртные напитки, шпинат и укроп. Ускоряет его вывод из организма животный белок.
  • Хром существенно повышает эффективность инсулина, что особо актуально при сахарном диабете. При его дефиците увеличивается уровень сахара и холестерина в крови, развивается ишемия сердца, гипертония и атеросклероз. При потреблении элемента в количестве 200 мг в день возрастает длительность жизни благодаря очищению сосудов и улучшению гемодинамики. Больше всего хрома в рыбе, лекарственных растениях, сыре, мясе, а также в злаковых и бобовых культурах.

Польза витаминов и добавок при аритмии

Добавки с рыбьим жиром помогают людям с нарушениями сердечного ритма.

Некоторые виды аритмии опасны для жизни. Добавки, рекомендуемые на сайте , могут лишь дополнять медикаментозное лечение, но отнюдь не заменять его. Ни в коем случае не прекращайте прием лекарств, не получив на это согласия врача. Он же должен решить, какие добавки полезны в вашем случае и в каком порядке их принимать (хотя, в принципе, все средства из нашей таблицы можно использовать в любых сочетаниях). Эффект от добавок будет заметен в лучшем случае через неделю.

Магний часто полезен при аритмиях, связанных с его затрудненным усвоением. Он очень важен для координированной работы нервов (в том числе управляющих работой сердца) и мышц (включая сердечную). Боярышник столетиями используется как средство для укрепления сердца. Он увеличивает объем попадающей в него крови и силу каждого сокращения, а заодно и восстанавливает нормальный рабочий ритм. Кофермент Q10 помогает замедлить сердечный ритм и может быть особенно полезен людям, перенесшим инфаркт миокарда или страдающим каким-либо иным заболеванием сердца. Пользе рыбьего жира при различных сердечно-сосудистых заболеваниях посвящено множество исследований. Их результаты говорят, что он хорошо помогает и при аритмии. Марганец — это микроэлемент, необходимый для нормальной работы нервной системы. Иногда врачи назначают для предупреждения аритмии добавки калия, однако в большинстве случаев лучше получать достаточные его количества с пищей (овощи и фрукты). Аминокислоты таурин и карнитин улучшают снабжение сердца кислородом. Астрагал, принимаемый в виде настоя, капсул или настойки, содержит фитохимикаты, нормализующие сердечный ритм.

Рекомендуемые добавки при аритмии
Магний Доза: по 200 мг дважды в день. Указание: не применяйте при заболеваниях почек.
Боярышник Доза: 100-150 мг 3 раза в день. Указание: стандартизованный экстракт должен содержать минимум 1,8% витексина.
Кофермент Q10 Доза: 50 мг 2 раза в день. Указание: принимайте с пищей для улучшения всасывания.
Рыбий жир Доза: 1000 мг 3 раза в день. Указание: принимайте только в том случае, если не едите рыбу минимум 2 раза в неделю.
Аминокислоты Доза: 1500 мг L-таурина 2 раза в день; 500 мг L-карнитина 3 раза в день. Указание: при длительном приеме лучше использовать аминокислотные комплексы. Осторожно: не принимайте при беременности и при грудном вскармливании.
Астрагал Доза: 400 мг 2 раза в день или 3 стакана настоя в день.
Примечание: в первую очередь используйте добавки, выделенные красным шрифтом . Проверьте, не получаете ли вы одни и те же вещества в составе разных добавок.
Читайте также:  Делаем антицеллюлитный скраб в домашних условиях
К сведению
Попробуйте барбарис. Содержащиеся в нем берберины уменьшают частоту и выраженность аритмии; гинкго билоба, как и боярышник, улучшает кровоснабжение сердца.

Некоторые врачи считают, что в форме инъекций витамин В12 усваивается лучше, чем при его приеме внутрь. Однако исследования показывают, что эффективность обеих форм его применения одинакова.

Что еще можно сделать при анемии

Сократите потребление кофеина и алкоголя, а лучше вообще откажитесь от них.

Бросьте курить. Никакие добавки не компенсируют вред, наносимый табаком сердечно-сосудистой системе.

Регулярно занимайтесь физкультурой. Аэробные упражнение укрепляют сердце.

Боритесь со стрессом. Некоторые методы релаксации, например, биологическая обратная связь, особенно полезны при аритмии.

Продукты, богатые витаминами и минералами

Наиболее полезны при заболеваниях сердца и сосудов такие продукты:

  • овощи: корень сельдерея, помидоры, болгарский перец, тыква, спаржа, брокколи, свекла и баклажаны;
  • фрукты и ягоды – абрикосы (особенно курага), сливы, авокадо, виноград, крыжовник, черная смородина;
  • растительное масло;
  • орехи;
  • зеленый чай;
  • рыба;
  • кисломолочные напитки, нежирный творог;
  • отруби.

Рекомендуем прочитать о хронической сердечной недостаточности. Из нее вы узнаете о причинах и симптомах ХСН, диагностике, консервативном и хирургическом лечении, травах и пищевых добавках.А здесь народных средствах при сердечной недостаточности.

Витамины при аритмии сердца

Фибрилляцию предсердий позволяют скорректировать витамины при аритмии сердца, в изобилии находящиеся в овощах, фруктах, ягодах, продуктах животного происхождения.

Диета — необходимый, но вспомогательный фактор при сердечных патологиях. Важно также принимать аптечные средства по рекомендации врача и придерживаться здорового образа жизни, практикуя умеренные физические нагрузки.

Комплексные меры позволят обеспечить нормальное функционирование органа.

Противоаритмическая диета

Какие витамины полезны при нарушениях ритма?

Витамины для сердца при аритмии обеспечивают нормальную работу органа, естественным путем предотвращая сбои в его работе.

Они нормализуют процессы обмена, укрепляют капилляры и магистральные кровеносные сосуды, минимизируют последствия атаки свободных радикалов, тонизируют и питают миокард, не допускают появление «плохого» холестерина, оптимизируют образование жиров в организме. В список необходимых входят:

  • ретинол (A);
  • витамин F;
  • аскорбиновая кислота (С);
  • токоферол (Е);
  • рутин (Р).

Витамины даже при их достаточном поступлении в организм не обеспечивают полноценное питание сердечной мышцы. Дополнительно орган должен получать целый список микроэлементов и активных веществ, которые выполняют различные функции — от сжигания жира до транспортировки необходимых компонентов к сердцу. К ним относятся:

Витамины при аритмии сердца

Для нормальной работы органа человек должен пополнять запасы жирной кислоты Омега-3.

  • L-карнитин;
  • лецитин;
  • жирная кислота Омега-3;
  • магний В6;
  • селен;
  • калий;
  • фосфор;
  • коэнзим Q10;
  • хром;
  • кальций и другие.

Естественный сердечный ритм у мужчин и женщин различается, но во время полового акта перед зачатием биение синхронизируется и имеет одинаковые показатели.

Кому в первую очередь следует принимать витаминно-минеральные препараты для сердца и сосудов?

Большинство людей начинают задумываться о здоровье сердца и сосудов и их поддержке только тогда, когда у них обнаруживается какое-то заболевание. Известно, что профилактика сердечно-сосудистых патологий не только может уберечь от прогрессирования недуга, но и предупреждает его появление.

Кардиологи выделяют такие группы лиц, которым показано принимать витаминно-минеральные комплексы для сердца и сосудов:

  • пациенты с патологиями сосудов головы или нижних конечностей;
  • пациенты, которые перенесли тяжелые сердечно-сосудистые заболевания;
  • люди старше 35 лет;
  • спортсмены;
  • люди, работающие на вредных производствах или занимающиеся тяжелым физическим трудом;
  • дети и подростки (по показаниям).

Если вы принадлежите к одной из вышеперечисленных групп, то вам стоит обратиться к терапевту или кардиологу, который подберет необходимый именно вам препарат. Учитывая ваши индивидуальные особенности, врач сможет назначить дозу, посоветует, в какое время года лучше пройти курс витаминотерапии, определит длительность и частоту приема.

Общие сведения для всех видов «Направита»

Форма выпуска:

В 40-е годы ХХ века на конгрессе о питании, впервые выразили обеспокоенность тем, что содержание витаминов в пище становится всё меньше. Сегодня, чтобы получить из фруктов всё необходимое для здоровья, нужно есть их вёдрами.

Взаимодействие «Направита» с другими препаратами

При совместном приёме «Направита» с другими витаминными комплексами, возможен гипервитаминоз

Противопоказания витаминов

Прекратить приём, если:

  • Появились признаки непереносимости каких-либо компонентов.
  • При наступлении беременности.
  • В период лактации.
  • Детям до 18 лет.

Способы приёма и дозировки

  • Каждый день по 1 таблетке вместе с едой.
  • Курс – 1 месяц, перерыв на 10 дней, а затем ещё месяц приёма.

Передозировка и побочные эффекты

  • Аллергические реакции на отдельные составляющие.
  • Побочных действий не обнаружено, при условии соблюдения всех дозировок.