Готовим напитки для похудения в домашних условиях

Правильный травяной настой уменьшит аппетит, ускорит обмен веществ, успокоит нервы и поможет стать стройнее. Подбирайте компоненты и готовьте собственный чай для похудения вместе с Лайфхакером.

Алкогольные напитки

Алкогольные коктейли

Рецепты легендарных и самых популярных алкогольных коктейлей. Пина колада и Секс на пляже, виски с колой или джин с тоником, коктейли с Бейлисом или другими ликёрами, слоистые коктейли, коктейли на основе различных видов алкоголя

Пина колада • Дайкири • Космополитен • Текила Санрайз • Куба либре • Б-52 • Мохито • Лонг-Айленд • Кайпиринья • Кровавая Мэри • Маргарита • Отвёртка • Секс на пляже • Голубая лагуна • Ирландский кофе • Белый русский • Пунш • Крюшон • Глинтвейн • Грог • Глёг • Эгг-ног • Джин-тоник • Мартини с водкой • Виски с колой • Виски с содовой • Коктейли с Куантро • Коктейли с Бейлисом • Коктейли с Блю кюрасао • Коктейли с Малибу • Коктейли с Амаретто • Слоистые коктейли • Коктейли с шампанским • Коктейли с мартини • Коктейли с вином • Коктейли с вермутом • Коктейли с ликёром • Коктейли с водкой • Коктейли с самбукой • Коктейли с коньяком • Коктейли с виски • Коктейли с ромом • Коктейли с джином • Коктейли с пивом • Коктейли с абсентом • Коктейли с текилой • Коктейли с бренди

Домашние ликёры

Как приготовить ликёр в домашних условиях? Ответ вы узнаете в этой рубрике. Здесь представлены рецепты домашнего Бейлиса, ликёра Амаретто, Лимончелло, клубничного XuXu. Рецепты с фотографиями пошагового приготовления фруктовых, ягодных, крем-ликёров

Бейлиз • Амаретто • Лимончелло • Ликёр Ксю Ксю (XuXu) • Вишнёвый ликёр • Клубничный ликёр • Апельсиновый ликёр • Лимонный ликёр • Банановый ликёр • Яичный ликёр • Мятный ликёр • Кофейный ликёр • Шоколадный ликёр • Имбирный ликёр • Ореховый ликёр • Сливочный ликёр

Домашние наливки

Наливки на водке и без неё, наливки на спирту, вишнёвая наливочка, наливка из смородины или малины. Множество рецептов домашних наливок с фотографиями и пошаговыми инструкциями приготовления

Вишнёвая наливка • Наливка из смородины • Наливка из абрикосов • Наливка из малины • Наливка без водки • Наливка на водке • Наливка на спирту

Домашние настойки

Хреновуха, Клюковка, Сливянка, Перцовка, Спотыкач, рябиновая настойка, настойки на вине и самогоне, настойки на водке, на спирту, на коньяке. Лучшая коллекция рецептов алкогольных настоек

Хреновуха • Перцовка • Бехеровка • Спотыкач • Камбамамбуля • Клюковка • Сливянка • Анисовая водка • Вишнёвая настойка • Рябиновая настойка • Яблочная настойка • Лимонная настойка • Кедровая настойка • Настойка на орехах • Настойки на водке • Настойки на спирту • Настойки на самогоне • Настойка на коньяке • Настойка на вине

Домашний алкоголь

Как приготовить дома джин или текилу, абсент или самогон, чачу, домашний коньячок, вермут, домашние вина, или даже шампанское – проверенные рецепты здесь

Домашнее вино • Домашний вермут • Домашнее шампанское • Сангрия • Сидр • Домашнее пиво • Эль • Сбитень • Медовуха • Самогон • Чача • Домашний коньяк • Бренди • Джин • Текила • Абсент

Чай для похудения в аптеках: какой лучше

Существует серьезный контроль со стороны органов надзора к российским производителям. По этой причине в составе предложенных на рынке продуктов не встретишь запрещенных добавок, стабилизаторов, вредных красителей и наполнителей. Ингредиенты исключительно натуральны, что подтверждается результатами многочисленных проверок и зафиксировано в сертификатах соответствия.

Многие же китайские производители в состав средств для похудения включают сибутрамин — запрещенный на территории нашей страны препарат. Сибутрамин — психотропное вещество анорексигенного действия. Регулятор аппетита действительно снижает количество потребленных продуктов, дает длительное чувство насыщения и повышает термогенез, но вызывает массу побочных эффектов, в том числе опасных для здоровья в целом: депрессию, сонливость, изменение вкуса, нарушение функций дыхания.

Условную опасность вызывают средства с ярко выраженным мочегонным и слабительным эффектом. Понижение веса дает не избавление от жировых отложений, а потеря организмом жидкости. Подобные чаи требуют строгого врачебного контроля и не имеют ничего общего со здоровым питанием.

Полезные свойства чая для похудения

Компоненты сбора могут оказать как благотворное, так и негативное влияние на организм. Поэтому при выборе фиточая необходимо внимательно исследовать состав на упаковке:

  • наличие александрийского листа, укропа, сенны или крушины свидетельствует о явно выраженном мочегонном и слабительном эффектах;
  • семена льна и морские водоросли надолго подавляют чувство голода, разбухая в желудке;
  • зверобой, ромашка, календула, мята и мелисса деликатно выводят токсины из организма, оказывая тонизирующий эффект, но не вызывая электролитного дисбаланса и диареи.

Такие напитки только способствуют процессу пищеварения и незначительно ускоряют метаболизм.

Пуэр – убийца калорий из Китая

Сегодня сложно встретить человека, который бы не слышал о таком чае, как пуэр. Во всем мире ценится эта китайская находка. Чай хранится в пластах, которые могут много лет пролежать в таком спрессованном виде. Считается, что с точки зрения выдержки пуэр сходен с дорогим вином: чем дольше пролежит эта «таблетка», тем она лучше. Пуэр – довольно вкусный чай, который при этом помогает при похудении. Кроме того, его можно использовать как тонизирующий напиток. Бодрит пуэр не хуже, чем крепкий кофе.

Это интересно! В Китае считается, что данный сбор помогает наладить работу сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Более того, он признан в качестве антидепрессанта.

Также чай имеет свойства антиоксиданта: постоянное употребление чая пуэр способствует выведению из организма шлаков и токсинов, расщепляет жиры. Соотечественник пуэра – оолонг – по праву назван самым эффективным чаем для похудения. Хотя достижение данного эффекта и не было центральной задачей селекционеров. Это жиросжигатель, тем не менее, привносит в организм кальций и железо, которые другие чаи обычно вымывают. Даже отказавшись от диет в пользу обычного правильного питания и включив в рацион чай оолонг, можно сбросить несколько килограммов всего за один месяц.

Таким образом, чай для похудения – это скорее реальность, чем миф. Но правда в том, что на одном чаепитии, пусть и самых полезных составов, достичь цели не получится. Впрочем, такая помощь и поддержка организму точно не повредят. Самое важное при похудении – комплексный подход. Только такой вариант позволит обрести заветную фигуру быстрее, при этом не нанеся вред собственному здоровью. Так что настаивайте напитки, заливайте их в свои термосы – и вперед на тренировки! Достичь желаемого результата всегда реально, нужно только очень захотеть!

Рецепты напитков для похудения

Питье может быть в виде смузи, сока или чая. Для приготовления используют овощи, фрукты или травы.

Помимо сжигания жира, такие напитки наполнят организм напиток с медом и корицей

Корица снижает уровень глюкозы и холестерина в крови, ускорят метаболизм, способствует долгому ощущению сытости.

Лимон способствует очищению организма от токсинов и насыщает организм витамином С.

Мед добавляется для вкуса. Можно попробовать и без него сделать настой, но и 1 ложка не помешает.

Для приготовления напитка потребуется:

  • кипяченая вода — 1 литр;
  • лимон крупный — 1 штука;
  • корица в виде палочек или молотая;
  • мед — 1 столовая ложка по вкусу.

Цедру лимона натираем на терке, заливаем в стакане кипятком и настаиваем 30 минут. За это время лимон выжимаем в банку, засыпаем чайную ложку корицы.

Если корица в виде палочек, то достаточно 1 штуки. Мед растворяем в 1 литре воды. Смешиваем все в одном кувшине.  Если есть пара листочков мяты, то ее можно добавить в кувшин.

Употреблять напиток можно сразу после приготовления.

Важно: не стоит делать большой объем жидкости для похудения, так как эффект от него будет только пока он свежий. Срок хранения составляет всего 1 сутки.

Фруктовый смузи

Этот коктейль получается густой и питательный, поэтому может с легкостью заменить ужин.

Для приготовления этого напитка потребуется блендер. В него наливаем 100 мл кефира, добавляем киви и ананас порезанные крупными кусками.

По 100 гр. фруктов будет достаточно. Взбиваем всю смесь и разливаем по бокалам.

Напитки для похудения — это вкусно и полезно. Все ингредиенты для приготовления не сложно найти на полках магазинов.

Самыми популярными продуктами для приготовления являются огурцы, имбирь, лимон, корица, кефир. Для того, чтобы в рационе было разнообразие можно каждый день готовить разные рецепты чаев и смузи.

Рецепты травяных чаев, способствующих похудению

Выше мы уже рассматривали наиболее популярные ингредиенты в чаях для похудения. Теперь мы рассмотрим, какие можно приготовить травяные чаи для похудения в домашних условиях.

  1. Настой трав для похудения. Следует взять по 50 г каждой травы: смесь цветов и корня зверобоя, подорожник, горечавка синяя, шишки хмеля, стальник колючий, тысячелистник. Две столовые ложки заливаются пол литром кипятка. Сразу в этот отвар отправить нарезанную на ломтики половину лимона. Употреблять слегка теплым, не более 75 грамм в сутки.
  1. Витаминный общеукрепляющий чай, полезный при похудении. Берем половину чайной ложки мяты перечной, по 1 столовой ложке измельченного корня одуванчика и плодов шиповника. Залить 0,5 л кипятка, настоять в течение 2-3 часов, затем процедить. Пить по 150 мл дважды в сутки.
  1. Рябиновый чай для похудения. В соотношении 7:3 берем сухие рябиновые ягоды и шиповник или листья крапивы. Заливаем 400 мл кипятка, настаиваем 10 минут. После этого накрываем и продолжаем настаивать 4 часа. Пить между приемами пищи трижды в день по 100 мл.
  1. Очищающий чай. Нужно взять по 1 ст. л. чабреца и сухих листьев смородины, залить 0,5 л кипятка. После настаивания чай пьют дважды в день по полному стакану.

Также не стоит забывать о таких более привычных вариантах, как имбирный или зеленый чай. Они уже успели доказать свою эффективность, при этом легко и приятно пьются.

Чай с мятой и медом – популярный рецепт для снижения веса

В каких случаях травяные чаи для похудения противопоказаны

Чаи для похудения из трав нежелательно применять в таких случаях:

Рецепты травяных чаев, способствующих похудению
  • период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • мочекаменная болезнь;
  • индивидуальная непереносимость некоторых компонентов чая;
  • в периоде беременности и лактации некоторые травы употреблять не стоит (с этим вопросом стоит обратиться к своему акушеру-гинекологу).

Перед тем, как применять чаи для похудения и травяные чаи для детей, следует внимательно изучать состав продукции и инструкцию, а при возможности лучше все же проконсультироваться с доктором.

Читайте далее:

Рецепты травяных чаев, способствующих похудению

Имбирный чай для похудения

Вкусный ароматный чай из трав

Чай с имбирем и корицей для похудения

Диета с зеленым чаем и молоком

Чёрный чай с молоком для похудения

Пурпурный чай Чанг-Шу – свойства, применение и состав

Травяные чаи для похудения

А сейчас рецепты травяных чаев для похудения, которые можно самостоятельно приготовить в домашних условиях.

  • Среди чаев для похудения из лекарственных трав, согласно вашим отзывам, лидирует ромашковый чай. Ромашка способствует пищеварению, улучшает метаболические процессы, расщепляет жиры, а также оказывает мочегонное действие, выводя из организма лишнюю жидкость. Залейте стаканом кипятка 1 ст. л. ромашки, дайте чаю настояться в течение 5 минут, потом процедите. Ромашковый чай стоит пить спустя 30 минут после еды.
  • Очень хорошие результаты для похудения отмечены при использовании чая из листьев березы и листьев брусники. Первая улучшает обмен веществ, вторая выводит из организма лишнюю влагу и шлаки. Возьмите по чайной ложке трав, залейте в термосе половиной литра кипятка и настаивайте 20 минут. Пейте за полчаса до еды по стакану.
  • Чайная ложка березовых почек и столовая ложка календулы на литр кипятка — еще один прекрасный чай для похудения. Отварите 10 минут, дайте настояться один час и пейте в перерывах между едой.
  • Очень вкусный чай для похудения получается из корня солодки (1 ст.л), толокнянки (половинка чайной) и шиповника (1 ч.л). Положите травы в термос, залейте кипятком и дайте настояться два часа. Пейте по стакану за час до еды.

Для Женский журнал Екатерина Красивая © Все права защищены

Отзывы и комментарии (1) Комментировать Подписаться на комментарии

Станислав

А мужчинам чаи для похудения помогают или это чисто женская тема…

Как похудеть в домашних условиях?

Время — это один из главных врагов человека, стремящегося привести своё тело в форму.

Реалии современного общества таковы, что зачастую не оставляют нам и лишней минуты, чтобы посвятить её саморазвитию и оздоровлению.

Безусловно, среди факторов, негативно влияющих на эти процессы, можно упомянуть лень и слабую силу воли.

Но даже у людей с хорошей дисциплиной и целеустремлённостью не всегда находится время на длительные занятия спортом и строгие чистки организма.

Существует множество вкусных и полезных напитков, которые помогут избавиться от нежелательных кило

Однако стоит задать вопрос: так ли важно посещать дорогостоящие фитнес-центры, чтобы добиться желаемого результата и похудеть?

С одной стороны, дополнительные нагрузки действительно благоприятно влияют на вес человека и на обменные процессы в его организме.

С другой стороны, немаловажным аспектом при похудении является правильное питание, ведь существует большое количество продуктов, которые приводят к детоксикации и очистке тканей человека.

Когда мы говорим о правильном питании, мы не имеем в виду строгие диеты и голодовки.

Конечно, при полном отказе от привычной еды результат в виде испарившихся килограммов может быть достигнут намного быстрее.

Но для организма, который привык к регулярному поступлению калорий, голодание и строгая диета может стать непереносимым стрессом.

Как результат, вы будете чувствовать постоянную слабость, нервозность и, в худшем случае, можете впасть в депрессию.

В итоге большинство людей возвращается к привычной вредной пище, считая это меньшим злом.

Существует масса напитков, стимулирующих похудение

Совет: чтобы похудеть в домашних условиях, не обязательно изматывать себя голоданием. Достаточно выбрать правильные и полезные продукты, которые составят ваш ежедневный рацион.

Помимо еды, на процесс похудения немаловажное влияние оказывают и напитки.

Вода, содержащая определённые элементы, помогает очистить организм, выводя вредоносные элементы и соединения.

Давайте рассмотрим основные категории напитков, позволяющих бороться с лишним весом.

Какие напитки помогают быстро похудеть?

Коктейли, которые помогают сбросить ненужные килограммы, можно поделить на 3 группы:

  1. Чаи
  2. Соки
  3. Напитки с молочными продуктами

Отлично работают на почве похудения и различные фреши

Говоря о соках, подразумевается не только жидкость из свежевыжатых фруктов, но и настойки на воде.

Сама по себе вода мало чем способна помочь при похудении, но если в неё добавить некоторые ингредиенты и дать настояться, то полученный в результате напиток будет иметь намного больше полезных свойств.

Не все молочные продукты способны избавить вас от лишнего веса.

Например, ряженка и топлёное молоко считаются достаточно калорийными продуктами, и, несмотря на наличие большого количества полезных веществ, они не подходят для похудения.

Для достижения этой цели лучше подойдут молоко и обезжиренный кефир. Последний напиток, к слову, может выступать идеальной заменой еды.

Существует полезная практика — один или несколько дней в неделю употреблять только кефир, устраивая так называемые разгрузочные дни.

Полезно устраивать кефирные разгрузочные дни

Совет: эффект от напитков для похудения может быть не таким ощутимым, если вы не приведёте свой основной рацион в порядок. Безусловно, вы добъётесь определённых результатов, но большинство полезных свойств таких коктейлей будет нейтрализовано вредной пищей.

О чём нужно помнить

  1. Пить любой чай для похудения стоит умеренно, не принимая регулярно одни и те же травы дольше месяца.
  2. Если вам непривычно пить несладкие горячие напитки, добавляйте в сборы корень солодки. Он имеет приятный вкус и содержит намного больше полезных веществ, чем кусок рафинада.
  3. Если неприятен вкус конкретных трав, добавьте в сбор сушёные листья мяты или малины.
  4. Комбинируйте и сочетайте добавки по своему усмотрению и ищите любимые комбинации. Главное — помнить, что чай — это лишь помощник в борьбе с лишним весом. Без правильного питания и физической активности похудеть не получится.

Правила приема фитонапитков для похудения

Принимают напитки против ожирения в соответствии с инструкцией, приложенной к продукту.

При этом диетологи предлагают придерживаться общих правил:

  • чередовать сборы, поочерёдно пить настои разного действия;
  • слабительные травы, в том числе и с лёгким воздействием, не принимать более недели;
  • без специальных указаний курс приёма любых средств для снижения веса необходимо ограничить 1 месяцем.

Во время лечения врачи советуют придерживаться здорового образа жизни, диеты.

Давайте разберемся, как вообще народные средства помогают худеть. Они состоят из эффективных ингредиентов, которые нормализуют работу желудка и кишечника – ведь именно из-за нарушенного пищеварения пища перерабатывается не полностью и все остатки переходят в жировую клетчатку.

Кишечник избавляется от залежавшихся отложений и непереработанных остатков, которые также являются причиной лишнего веса.

По отзывам похудевших, всего за неделю регулярного приема таких средств можно избавиться от 1-3 кг лишнего веса (в зависимости от рецепта).

  • Максимально исключить из рациона пищевой мусор: полуфабрикаты, фастфуд, сладкое, сдобную выпечку, колбасы, газированные напитки. Все эти продукты будут лишь снова засорять организм.
  • Пить больше воды. Вода является основой любого похудения – будь это здоровое питание или диета. Обязательно употребляйте минимум 1,5 л чистой воды в день! Это поможет организму очищаться и избавляться от продуктов распада. А также снизит аппетит, ведь чаще всего мы путаем жажду с голодом.
  • Не увеличивайте дозировку ингредиентов и не продлевайте протяженность курса похудения (если он указан). Даже натуральные домашние средства нужно принимать аккуратно – особенно те, которые обладают мочегонным действием.
  • Обязательно учитывайте индивидуальную непереносимость продуктов и следите за реакцией организма (вы не должны чувствовать себя плохо!).

Ниже вы найдете самые популярные и эффективные рецепты народных средств для похудения в домашних условиях – коктейли, настои, отвары, витаминные смеси и прочее.

Читайте также:  Диета 3: показания, таблица продуктов и примеры меню