Глицин в бодибилдинге – есть ли от него эффект?

Глицин – средство, которое может быть полезно при запое. Лекарственный препарат не только плодотворно влияет на нервную систему, но и обезвреживает ядовитые продукты, которые образуются после распада алкоголя.

Глицин: что это за препарат?

Глицин (аминоуксусная кислота)– препарат, который производят из хрящевой ткани крупнорогатого скота. Продается он в любой аптеке и без рецепта врача. Продают лекарственный препарат в виде таблеток. Упаковка стоит не больше 50-ти рублей.

По химическому строению, вещество очень простое и ученые его обнаружили даже в космосе. Глицин встречается и в ДНК.

Но не обязательно покупать таблетки, ведь глицин содержится во многих продуктах питания. Много глицина содержится в холодце и желатине. Поэтому, после длительного запоя, врачи советуют больным употреблять в пищу студень, заливную рыбу, желе или мармелад (желательно собственного производства).

К тому же, в студне содержится большое количество жиров и белков. Они необходимы ослабленному организму и помогают вывести продукты распада этилового спирта.

Для восточных народов, это не секрет. Например, армяне едят студень в виде супа и называют его «хаш». Вместе с вином они употребляют в пищу еду, которая богата глицином. Поэтому вы никогда не встретите пьяного армянина.

Рекомендуемая и максимальная дозировки глицина

Кстати, рекомендуемая предельная доза глицина в 10 раз меньше применявшейся в описанных выше исследованиях – не более 5,6 г в сутки по рекомендации Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.

Рекомендуемая и максимальная дозировки глицина

А в аптечной инструкции к препарату глицин предлагается пить в дозировке 2-3 таблетки по 100 мг в день – это примерно в 200 раз меньше, чем пили в проваленном исследовании на улучшение памяти.

Глицин – очень дешевый препарат и производить его может практически кто угодно. На цена на глицин начинается от 25 рублей за упаковку.

Рекомендуемая и максимальная дозировки глицина

Чем можно заменить Глицин?

При артериальной гипотензии принимать глицин нельзя!

Аналоги Глицина, как правило, несильно отличаются по составу. Это Глицин Форте Эвалар, Глицин-Канон, Глицин Био, Глицин Актив. Все эти препараты содержат 1 действующее вещество – глицин. Они немного отличаются по цене и составу вспомогательных веществ.

Некоторые препараты дополнительно содержат витамины. Эффект у данных препаратов практически не отличается, но может отличаться концентрация действующего вещества.

Если рассматривать Глицин как седативное средство, направленное на нормализацию работы нервной системы, то заменить его можно следующими препаратами:

  • Антифронт. Этот препарат назначается тем, кто реагирует на погоду. Он снижает выраженность метеотропных реакций, воздействует на нервную систему, а также моторику органов ЖКТ, предотвращая развитие тошноты и рвоты. Препарат улучшает самочувствие и нередко рекомендуется при мигренях.
  • Глутаминовая кислота. Она тоже является нейромедиаторной аминокислотой. Препарат назначается при поражениях головного мозга, эпилепсии, задержке психического развития, миопатии. Противопоказанием является повышенная нервная возбудимость, а также заболевания почек, печени, органов ЖКТ.
  • Нейротропин. Этот препарат назначается при нарушениях мозгового кровообращения, абстинентном синдроме, дегенеративных процессах в мозге у пожилых людей. Нейротропин оказывает небольшое седативное действие и снимает тревожность.
  • Триптофан. Этот препарат предназначен для лечения нервно-психических расстройств. Он снимает депрессию и тревогу, облегчает предменструальный синдром. Показаниями к приему препарата являются депрессии, повышенная раздражительность.
Читайте также:  Самая строгая диета для похудения на неделю

Глицин во время беременности: показания, дозировка и возможные побочные явления

Глицин – это аминокислота, которую наш организм использует в качестве нейромедиатора. Благодаря нейромедиаторам импульс проходит по нервным клеткам, передавая информацию к мозговым центрам или внутренним органам. Глицин регулирует передачу импульсов, поэтому во время беременности он приводит в порядок нервную систему будущей матери.

Для чего беременным назначается Глицин?

Аминокислота глицин – это совершенно безвредный компонент, и бояться его не стоит. Человеческий организм самостоятельно синтезирует это вещество в том же виде, что и при приеме таблеток Глицина. Поэтому употребление этого медпрепарата не способно нанести вред ребенку.

Глицин — препарат не токсичный и не тератогенный (т.е. не способен пагубно влиять на развитие плода)!

Во время беременности центральная нервная система женщины крайне неустойчива. Виной этому гормональная перестройка и изменение (всплеск или падение) уровня тех или иных женских гормонов.

Поэтому беременным женщинам могут назначать Глицин при жалобах на:

  • подавленное настроение или его перепады;
  • нарушение сна (сонливость или бессонницу);
  • психоэмоциональное напряжение, тревожность и частые стрессы;
  • рассеянность, забывчивость, быструю утомляемость;
  • перевозбудимость или, наоборот, вялость и апатию;
  • неврозоподобное состояние, возникшее на почве беременности.
  • Глицин способствует улучшению настроения, тем самым обеспечивая снижение агрессии и конфликтности.
  • Также данный препарат рекомендуют принимать за 2 недели до сдачи важного проекта или экзаменов, чтобы уменьшить психоэмоциональное напряжение, улучшить память и увеличить умственную работоспособность.
  • А при предстоящем переезде в другую квартиру/иной город или при смене должности/места работы Глицин поможет женщине быстрее адаптироваться к изменениям в жизни.

Как принимать и в какой дозировке?

Стандартный курс лечения: одна таблетка два-три раза в день в течение двух недель. Но длительность приёма во время беременности зависит от состояния женщины и причины назначения, так что курс может увеличиваться до месяца.

Способ применения: таблетку можно измельчить и высыпать полученный порошок под язык (ведь именно в этой области рта всасывающая способность наиболее высока) или просто рассасывать до полного её растворения.

Глицин сладковат на вкус и не имеет какого-либо выраженного привкуса, поэтому неприятных ощущений прием препарата не доставляет.

Если беременная женщина плохо спит, то можно выпить 1 таблетку Глицина за 20 минут до сна или непосредственно перед отхождением ко сну.

Глицин во время беременности: показания, дозировка и возможные побочные явления

Что касается передозировки, то подобного явления выявлено не было. Однако инструкция по применению сообщает, что в редких случаях возможны проявления побочных эффектов в виде аллергических реакций: зуда и сыпи.

Читайте также:  Диета для ленивых — отзывы и результаты

Не опасно ли это средство для плода?

Глицин хорошо проникает в кровь, поэтому плацентарный барьер, защита спинного и головного мозга ему не помеха, и он без труда попадает во все жидкости и ткани организма.

Но это не значит, что он опасен для плода. Глицин, как и любая другая аминокислота, нужен для образования белков, которые способствуют росту малыша.

Поэтому для крохотного организма препарат не только безопасен, но и полезен.

По полтаблетки Глицина назначают даже детям до трёх лет в виде растёртой таблетки в порошок. А с трёх лет ребёнку прописывают уже взрослую дозу. Данные рекомендации по применению указаны в официальной инструкции препарата, что подтверждает его безвредность для детского организма.

Кроме того, передозировка медпрепаратом невозможна: аминокислота легко выводится, не накапливаясь в клетках, тканях и органах.

Поэтому по рекомендации врача смело пейте Глицин при беременности, но самостоятельно начинать курс или увеличивать дозировку не стоит. Любой препарат во время беременности можно принимать только строго по предписанию врача.

Обратите внимание! Глицин и Глицин Форте – это два разных лекарства. Оба продаются без рецепта, но во втором средстве доза аминокислоты увеличена почти в три раза и добавлены витамины группы B.

Будущие мамы, будьте внимательны: не перепутайте эти лекарственные средства. Глицин Форте может вызвать при беременности передозировку витаминами (особенно если врач уже прописал витаминные добавки): это чревато нарушениями в нервной системе.

Глицин – это безопасный препарат, но он не вылечит серьёзные заболевания нервной системы. Его назначают лишь как лёгкое успокаивающее средство.

При состояниях, негативно влияющих на протекание беременности (хронической бессоннице, постоянных стрессах, дородовой депрессии), лечение Глицином не принесёт должного эффекта, необходимо обратиться за помощью к высококвалифицированному специалисту.

Совместное употребление с алкоголем

Принимать одновременно Глицин и алкоголь следует с особой осторожностью. При длительном запое нервная система человека становится очень шаткой, любое медикаментозное возлияние без контроля врача может привести к психоэмоциональным расстройствам.

Последствия от приема Глицина и алкоголя в больших дозах могут быть очень непредсказуемыми. Нередко возникают такие побочные эффекты, как дезориентация в пространстве, непонимание, отрицание происходящего вокруг, проявление неконтролируемой агрессии, тошнота, слабость, головокружение и частичная потеря сознания. Подобные симптомы при запое вызваны длительным опьянением и отравлением организма.

Исследования

Впервые глицин был выделен и описан французским химиком и фармацевтом Анри Браконно. Ученый получил сладкие кристаллики в ходе опытов с желатином в 20-х годах 19 века. И только в 1987 году были описаны цитопротекторные свойства этой аминокислоты. Было установлено, что она способствует восстановлению живых клеток после гипоксии. Опыты на животных показали, что это соединение используется организмом для нивелирования последствий ишемии – нарушения кровоснабжения.

Читайте также:  Таблица калорийности продуктов питания

Однако в условиях сильного стресса, например, при ишемическом инсульте, глицин временно становится условно-незаменимой аминокислотой, то есть не может синтезироваться организмом.

При введении его извне он прекрасно защищает клетки от кислородного голодания. Предположительно глицин снижает проницаемость клеточной оболочки, тем самым сохраняя электролитный баланс и предотвращая разрушение клеточной структуры.

В основном исследованиями свойств аминокислоты занимаются российские ученые, на Западе она признана неэффективной и практически не изучается. Единственное применение соединения в США – это раствор для орошения при вмешательствах, осуществляемых трансуретральным способом.

Российские же ученые больше заняты исследованием ноотропных, транквилизаторных, антитоксичных, антидепрессантных свойств глицина. В некоторых из них был выявлен эффект этого соединения при устранении нарушений сна.

Показал глицин и нейропротекторное действие: при приеме в первые 3-6 часов после ишемического инсульта препарат снижает масштабы его последствий. Также российские ученые пришли к выводу, что применение аминокислоты оказывает седативное действие в качестве ноотропа.

Западные коллеги не разделяют точку зрения российских исследователей, считая, что все наблюдаемые действия обусловлены эффектом плацебо. Действительно, обосновать эффективность препарата способами доказательной медицины до сих пор не удалось.

Условия продажи

Глицин – метаболический препарат, разрешенный к отпуску из аптек в безрецептурном режиме. Срок годности таблеток составляет 3 года при условии их хранения с соблюдением рекомендаций производителя – при температуре до 25 ºC в сухом месте, защищенном от воздействия солнечных лучей. Беречь от детей!

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl Enter.

В аптечных сетях продается без рецепта. При необходимости специалист выписывает рецепт на латинском языке, где обозначена дозировка и частота приема.

Следует хранить таблетки в темном и сухом месте, температура воздуха при этом не должна быть больше 25 °C. Нужно беречь лекарство от доступа детей.

Способ применения

Препарат Глицин принимается сублингвально (дословно: «подъязычно»), то есть таблетка кладется под язык до полного рассасывания. Способ применения зависит от причины, по которой следует употреблять средство и возраста человека:

  • Взрослые употребляют глицин три раза в день по 1-2 таблетки. Курс может составлять от тридцати дней до трех месяцев. После этого, нужно обязательно сделать перерыв минимум на три месяца;
  • Детям данный препарат показан минимум с трех лет. Дозировка не должна превышать ½ таблетки, а принимать нужно три раза в день, не дольше двух недель. С наступлением семи лет, можно увеличивать дозу до двух таблеток в день и курса лечения месяц.
  • Во время беременности и периода кормления грудью, способ применения зависит от индивидуальных особенностей и рекомендаций врача.