Ершик для кишечника: 10 способов очищения организма

Отношение традиционной медицины к методикам очищения организма до сих пор неоднозначно. Некоторые специалисты полагают, что природа обеспечила нас естественными способами очищения кишечника , которых достаточно для нормального функционирования всех органов и систем. Такие мероприятия как очищение организма проводятся с применением медицинских препаратов, только в условиях стационара; третьи – признают пользу, которую приносят подобные меры.

Ежедневное употребление достаточного количества чистой питьевой воды (от 5 до 8 стаканов) обеспечивает организму все необходимые условия для самостоятельного очищения от вредных веществ. Кроме того, вода стимулирует моторику пищеварительного тракта, поддерживает функционирование других органов (особенно органов мочевыделительной системы) и нормальный обмен веществ.

Употребление теплой воды с поваренной или морской солью запускает быстрый процесс освобождения кишечника. Для проведения очищения необходимо добавить в стакан жидкости 2 ст.л соли и выпить на голодный желудок. Повторить 2–3 раза. Спустя некоторое время появятся позывы к дефекации. Применять такой метод не рекомендуется больше 1–2 р./неделю. Противопоказаниями к процедуре являются язвенная болезнь и желудочно-кишечное кровотечение.

Подготовка к очищающей диете

Прежде всего, нужно отметить, что очищающая диета не должна длиться слишком долго. Наиболее предпочтительный вариант ее проведения: 3 – 5 дней один раз в месяц. Также не следует забывать, что при наличии хронических заболеваний необходимо проконсультироваться у лечащего врача перед ее проведением. И, конечно, очень важно психологически себя настроить, постоянно помня о мотивации и поставленной перед собой цели. Потребуется некоторое время для привыкания к диете, появится дискомфорт из-за отказа от многих употребляемых ранее продуктов питания, возможно возникновение проблем с дефекацией, поскольку кишечник забит шлаками. Поэтому врачи-диетологи советуют провести предварительную подготовку: за неделю до начала диеты снизить калорийность потребляемых продуктов, исключить из рациона жирные и сладкие блюда, отказаться от позднего ужина, так как ночью организм должен отдыхать и очищаться, а не переваривать пищу.

Читайте также:  Земляной орех чуфа – миндаль на собственном участке

Чистка печени

Печень — один из важнейших органов. Она участвует в пищеварении, в процессах обмена белков, жиров и углеводов, способствует всасыванию питательных веществ в кровь, обезвреживает вредные вещества. Очищать печень следует только после очистки кишечника (в зашлакованном кишечнике выведенные из печени токсины всасываются быстро, вызывая отравление организма).

Для чистки печени я выбрала самый вкусный рецепт –капустный: Кочан капусты 1 — 1,5 кг, 1 апельсин (грейпфрут), 2 киви, клюква (брусника, смородина). Заправка: 2 — 6 столовых ложек салатного уксуса (винного, яблочного) или сухого вина (белого, красного), 6 столовых ложек растительного масла, сок одного лимона, перец, специи по вкусу. Капусту нашинковать, посолить, помять руками до появления сока. Хорошо очищенный от цедры апельсин и очищенные киви мелко нарезать. Перемешать с капустой, добавить клюкву и залить заправкой.

Это была моя еда. И ела я ее с превеликим удовольствием целую неделю с черным хлебом. Если у кого-то сильно повышенная кислотность желудочного сока, то лучше уменьшить количество уксуса или клюквы. Важно не забывать о том, что после очистки печени в течение одного месяца нельзя употреблять алкоголь. Пейте лучше соки, для печени очень полезны – яблочный, свекольный, морковный.

Очищение березовым дегтем, как проводить процедуру

Если вы решили совершить общую чистку организма при помощи березового дегтя, тогда вам необходимо знать, каким образом следует принимать этот препарат.

Курс по очищению организма длится 24 дня и пропуск хотя бы одного дня вернет вас на исходную позицию. Конечно, деготь дурно пахнет и довольно «противный» на вкус, но если вы все, же решились – мужественно переносите все тяготы и невзгоды!

Вечером, перед тем как лечь спать берите кусочек любого хлеба (почему хлеб – потому что он довольно долго переваривается, что позволяет большему количеству препарата всасываться в кровь) и капайте на него 5 капель дегтя, съедайте, не заедая и не запивая. Ежедневно увеличивайте норму на 1 каплю. Когда дойдете до 10, остановитесь и принимайте эту норму на протяжении 2-ух недель.

Читайте также:  Диета Дюкана: этапы, меню, плюсы и минусы

По истечению 14 дней начинайте снижать количество на одну каплю ежедневно. Когда вы вернетесь к тому, с чего начинали (это 5 капель) значит, курс очистки закончен.

Если вы нуждаетесь в чистке конкретного органа, например — кишечника, тогда капайте деготь на кусочек яблока. Оно быстро попадает в кишечник и действует непосредственно на месте.

Проведя очищение организма, таким образом, вы заметите, что:

больше не имеете проблем со стулом;

общее самочувствие наладилось, так как вывелись все шлаки и токсины;

заметно снизились болевые ощущения в области суставов;

улучшилось общее состояние кожи, исчезли прыщи.

Вот еще один способ общего внутреннего очищения организма с помощью дегтя

Необходимо в один литр воды добавить 100 граммов дегтя и с помощью деревянной палочки перемешивать на протяжении 5-ти минут. Оставить смесь в покое на 48 часов. По истечению времени аккуратно убрать с поверхности пену.

Не взбалтывая получившуюся жидкость перелить в стеклянную емкость и закрыть плотно крышкой. Принимать натощак по 1-ой чайной ложке 2 раза в день в течение 1-го месяца, далее 10-тидневный перерыв и можно повторить.

Есть некоторые противопоказания:

людям, имеющим какие-либо проблемы с почками и желчным пузырем;

женщинам в период беременности и лактации;

людям склонным к аллергическим проявлениям (обязательно делать пробы).

Конечно, перед тем, как проводить какие-либо манипуляции с организмом, необходима обязательная консультация врача – не пренебрегайте ею!

Продукты, очищающие организм

Один из главных факторов, провоцирующих загрязнение нашего организма – неправильное питание: употребление полуфабрикатов, продуктов с высоким содержанием жиров, химическими добавками. Здесь естественные силы справится не в состоянии. Поэтому для мягкого детокса полезно включить в меню продукты с такими свойствами:

  • чеснок – снижение уровня холестерина, чистка сосудистых стенок, уничтожение хеликобактер, туберкулёзной палочки;
  • репчатый лук – нормализация пищеварения, улучшение аппетита, антибактериальное, противогрибковое действие, выведение токсинов из организма, подавление воспалительных процессов;
  • белокочанная капуста – выведение токсинов, тяжёлых металлов, нормализация кишечной микрофлоры;
  • свёкла – подавление гнилостных процессов в кишечнике, улучшение перистальтики, омоложение;
  • яблоки – выведение токсинов, стимуляция работы ЖКТ, уничтожение возбудителей дизентерии, вирусов гриппа А, золотистого стафилококка, протея;
  • клюква – природный антибиотик, противовоспалительное и антивирусное средство, предотвращение образования тромбов;
  • авокадо – уменьшение вредного влияния канцерогенов, улучшение пищеварения, нормализация уровня холестерина;
  • сельдерей – очищение крови, профилактика заболеваний мочевыводящих путей и щитовидной железы, натуральный диуретик;
  • мёд – источник каротина, протеина, витаминов группы В, С, РР, фруктовых кислот, ферментов (в некоторых сортах насчитывают более 37 полезных микроэлементов);
  • отруби – обязательный компонент диетического рациона, стимулирование перистальтики, избавление от запоров;
  • овсянка – источник витамина Е, группы В, магния, кальция, железа, фосфора.
Читайте также:  Диета доктора Борменталя: дневник похудения, меню, таблица калорий

Максимальную пользу от этих продуктов можно получить при употреблении в сыром виде, а также салатах. Часть свойств сохраняется в тушёных и варёных ингредиентах.

способ очищения организма — только овощи и фрукты

При переваривании мяса в организме образуется гораздо больше токсичных веществ, чем при усвоении растительных белков и клетчатки.

Чтобы устроить очищение организма от вредных веществ, временно откажитесь от мяса, яиц и молока, посидев 7—10 дней на овощах и фруктах. Они стимулируют работу кишечника, печени, почек, а также нормализуют кишечную микрофлору.

СОВЕТ ПО ОЧИЩЕНИЮ ОРГАНИЗМА

способ очищения организма - только овощи и фрукты

Учтите: некоторые овощи и фрукты способны накапливать в себе нитраты и токсины. Поэтому не забывайте удалять опасные части: у моркови всегда срезайте хвостик, у белокочанной капусты удаляйте верхние листья и кочерыжку, в зелени избавляйтесь от «ножек». А чтобы в организм не попали вредные вещества из огурцов, очищайте этот овощ от кожуры и отрезайте хвостик.