Массаж лица в домашних условиях от морщин в 40 лет

Возрастные изменения кожи лица очень чувствительны для любой женщины. Даже незначительные морщинки или снижение эластичности кожи влияет не только на ее внешний вид, но и на самооценку. К сожалению, старости нельзя избежать, но можно значительно продлить молодость. Для этого нужно ухаживать за собой, вести активный образ жизни, постараться держать кожу в тонусе.

Как делать массаж лица дома

Перед выполнением массажа следует провести несколько подготовительных процессов:

  •  Очистить лицо и шею, тщательно вымыть руки, осмотреть ногти.
  •  Убрать волосы: собрать в пучок или спрятать под косынку.
  •  Прогреть лицо с помощью горячего травяного компресса.
  •  Нанести на лицо и шею шар крема или масла. Перед применением данных средств следует убедиться в отсутствии на них аллергических реакций.
  •  Изучить направление основных массажных линий. Неправильный порядок действий может вместо подтяжки кожного покрова привести к появлению новых морщинок.

Массаж лица от морщин в домашних условиях после 40 лет можно выполнять двумя способами: самомассажем и с помощью массажера.

Массаж можно делать руками или массажером

Как делать массаж лица дома

 Основные методы самомассажа:

  • Косметический гигиенический самомассаж. Применяется для улучшения кровообращения, стимуляции работы сальных желез, подтяжки кожи. С помощью данной процедуры можно освежить, тонизировать и омолаживать кожу лица, сохранить эластичность.

Косметический массаж легкий, плавный, все движения должны проходить соответственно схеме массажных линий. Ни в коем случае нельзя растягивать или скручивать кожу.

Массирующие движения желательно выполнять спиралеобразно, начиная со лба: от центра к вискам, плавно переместившись на нос: от ноздрей к мочкам ушей, от уголков рта – к вискам, от шеи вверх – на подбородок, от бровей – вниз по носу. Массаж вокруг глаз от морщин следует проводить более бережно. Легкими похлопывающими движениями в направлении от внутренних уголков глаз к вискам сначала проводится массаж для век от морщин. В обратном направлении (от висков к носу) обрабатывается область под глазами.

Самомассаж можно проводить один раз в неделю.

  • Самомассаж ложками. Очень интересный и эффективный способ, использовать который можно дома, даже не обладая специальными знаниями. Для данной процедуры необходимо подготовить несколько чайных и кофейных ложек из нержавеющей стали, две емкости с водой: холодной и горячей (можно заменить травяным отваром).
Читайте также:  Как эффективно подтянуть обвисшую грудь у женщин в домашних условиях

Процедура начинается с горячей ложки: она плотно прижимается к коже и медленно перемещается в направлении массажных линий зигзагообразными или круговыми движениями. Аналогичные действия проводятся холодной ложкой.

Самомассаж ложками

Как делать массаж лица дома

Такой массаж можно применять ежедневно в течение 10 минут.

  • Сухой пилинг (Dry brushing) или массаж лица щеткой. Отличный способ очистить и омолодить кожу, удалить ороговевшие частицы, улучшить циркуляцию крови. Нет ничего сложного в том, как правильно делать массаж щеткой из натуральной щетины на сухую кожу. Главное требование –  выбрать качественную щеточку. Она должна быть из натурального материала, немного мягче, чем аналогичная щетка для тела, с удобной ручкой. В последнее время популярными стали специальные перчатки с подобным действием.

Достаточно эффективным прибором, который помогает омолаживать и подтягивать дерму, является массажер для лица от морщин. Существует насколько типов таких аппаратов: механический, вакуумный, кислородный, ультразвуковой, гальванический, лазерный, радиоволновый.

Обратите внимание! Для применения в домашних условиях подходит только механический массажер – работа с ним безопасна и не требует специальных знаний. Использование других аппаратов лучше доверить косметологу.

Основой механических приспособлений выступают валики, которые  изготавливаются из пластика, дерева, камня. Они могут быть разных форм и размеров, каждый может выбрать подходящий вариант.

Важно! Данные варианты массажа носят профилактический характер. При наличии более серьезных проблем следует обратиться к специалисту для поэтапного омоложения.

 Самые эффективные техники:

  •  От морщин вокруг глаз. Базовая техника массажа вокруг глаз против морщин заключается в поочередном похлопывании подушечками пальцев верхнего и нижнего века.
Как делать массаж лица дома

 В возрасте после 40 лет к данной проблеме стоит относиться более комплексно и применять дополнительные техники массажа от морщин под глазами:

  1. Большие пальцы прижимаются к скулам, указательные – к бровям, слегка их приподнимая. В таком положении нужно несколько раз закрыть и открыть глаза.
  2. Бровь прижимается большим и указательным пальцами, подтягивается вверх. Глаза снова открываются и закрываются.
  3. Указательные пальцы прижимаются к переносице и мелкими легкими нажатиями перемещаются в область под глазами к вискам.
  • От морщин на лбу. Самая простая и эффективная техника массажа в области лба – подушечки пальцев размещаются над переносицей и плавными движениями перемещаются к вискам. Данное действие повторяется до десяти раз.
  • Антивозрастной массаж. Наиболее популярный и результативный метод антивозрастного массажа – щипковый массаж. Он позволяет хорошо проработать глубокие слои эпидермиса, что положительно влияет на разглаживание морщин после курса массажа. Данный способ заключается в легком пощипывании кожного покрова в направлении массажных линий.
Читайте также:  Массажер-маска миостимулятор для лица Biolift iFace, Gezatone

Антивозрастной массаж делается щипками

Какой массаж выбрать

Базовые техники массажа лица

Если вы озадачитесь этим вопросом, то обнаружите в интернете, что существует огромное количество различных техник массажа. И возможно станет совершенно непонятно, какой же массаж нужен именно вам?

Но если вы заглянете в салоны красоты, то чаще всего в перечне услуг встретите три вида массажа:

  1. Классический
  2. Пластический
  3. Лечебный массаж по Жаке

Дело в том, что эти три массажа входят в программу обучения практически на всех курсах косметологов на постсоветском пространстве. А если вы живёте в Европе или в Америке, то классический массаж там можно встретить под названием шведский массаж.

Более эффективные техники

Я не хочу сказать ничего плохого об этих массажах, классика — есть классика. И если у вас есть возможность делать только такой массаж — это тоже хорошо.

Но массаж тоже не стоит на месте — он развивается, совершенствуется, и сейчас существуют новые более эффективные массажные техники.

Почему более эффективные?

Классический или пластический массаж — это набор движений, которые повторяются друг за другом. То есть по большому счету это четкая схема — одинаковая для всех, независимо от возраста, типа старения и степени выраженности каких-то проблем.

То есть в данном случае массаж оказывает общее воздействие на лимфатическую, кровеносную, мышечную и нервную системы. Но есть техники, которые направленны на проработку определённых проблем.

Например, лимфодренажный массаж, где акцент делается на лимфатическую систему, что даёт возможность более эффективно бороться с отёками, устранить мешки под глазами и подтянуть овал лица, или мышечно-структурный массаж, где акцент делается на работу с мышцами лица и шеи.

Индивидуальные схемы

И есть еще один важный момент — наш организм очень быстро адаптируется к однотипному воздействию, и уже после 4-5 процедуры может наступить эффект плато — когда прогресс прекращается.

Эффект плато бывает при занятиях спортом, при похудении, и массаж не является исключением.

Но есть современные техники, которые позволяют составлять индивидуальные схемы под каждого клиента — в зависимости от возраста, типа старения и наличия тех или иных проблем.

И можно менять эти схемы от сеанса к сеансу, что позволяет избежать эффекта плато и сделать каждый сеанс массажа максимально эффективным.

Например моя техника самомассажа лица «Ренессанс» включает 15 приёмов. И среди них есть как лимфодренажные приёмы, так и приёмы прорабатывающие мышцы лица и шеи.

Читайте также:  Упражнения от ушек на бедрах: убираем «галифе»

Такое разнообразие приёмов позволяет составлять из них индивидуальные схемы, под конкретные проблемы и типы старения.

Как сделать скульптурный пластифицирующий массаж лица в домашних условиях: инструкция

При хорошем знании строения лица и человеческой физиологии становится возможным освоить пластифицирующий массаж людям, не имеющим медицинского образования. Для этого организуются курсы, проводятся видео-уроки в интернете. Необходимо помнить, что халатное отношение к правилам проведения скульптурной процедуры может привести к заметному ухудшению внешнего вида.

Подготовка к массажу

Скульптурирующий массаж лица требует предварительной подготовки, чтобы не инфицировать и не повредить кожу:

Как сделать скульптурный пластифицирующий массаж лица в домашних условиях: инструкция

Проведение

После того, как на кожу было нанесено массажное средство (им может быть любое, содержащее косметический воск) приступают непосредственно к массажу. Классическим манипуляциям можно научиться на специальных уроках.

Схема следующая:

Уход за кожей после процедуры

После завершения процедуры кожу необходимо очистить от массажного средства, это делается с помощью мицеллярной воды.

Как сделать скульптурный пластифицирующий массаж лица в домашних условиях: инструкция

Усилить полученный эффект в домашних условиях можно следующими способами:

Массаж лица для похудения

Говорят, что похудение начинается с лица. С этим можно поспорить: иногда даже стройные девушки имеют двойной подбородок и пухлые щечки. Лишний жир, легкую отечность можно убрать, владея массажной техникой. Быстрого результата ждать не стоит, но он наступит гораздо раньше, если необходимые процедуры проводить и утром, и вечером.

  1. Утренний массаж. Проводится через полчаса после пробуждения, возможно, после легкой гимнастики или растяжки. Нам понадобится чуть жесткая салфетка и настой трав – шалфея, подорожника, ромашки. Смочив салфетку в жидкости и слегка отжав ее, круговыми движениями растирайте лицо, начиная от подбородка и двигаясь вверх – по массажным линиям. Завершить процедуру можно освежающим протиранием кубиком льда или ополаскиванием прохладной водой.
  2. Вечерний массаж. Расслабьтесь, очистите лицо от косметики и нанесите крем. С легким надавливанием прорабатывайте кожу и мышцы лица по массажным линиям. Движения – сильные, уверенные, но не жесткие. После процедуры умойтесь теплой водой и воспользуйтесь ночным кремом.

Массаж для похудения подтягивает мышцы и корректирует контур лица

Эффективен ли для похудения на самом деле массаж лица – отзывы в периодике и в Интернет-журналах с описаниями положительных результатов говорят сами за себя.

Запомните основные правила массажа для лица: правильная подготовка, знание техники, регулярность. И главное условие – хорошее настроение во время проведения процедуры: капелька позитива еще никому не помешала.