Как эффективно подтянуть обвисшую грудь у женщин в домашних условиях

Во время беременности я набрала 24 килограмма. Через год после родов сбросила лишний вес — в итоге у меня обвисла грудь и появились растяжки на животе.

Причины обвисания

Постепенное смещение груди вниз (птоз) чаще всего является следствием естественного старения кожи. Менее распространенными причинами являются неправильный образ жизни и внешнее воздействие на кожу. В любом случае птоз вызван потерей эластичности тканей молочных желез.

Обвисшая грудь влияет на жизнь женщины как физически, так и психологически. Тяжесть и степень провисания бюста оценивают в зависимости от положения соска по отношению к лицевой складке, где нижняя сторона молочной железы контактирует с грудной стенкой.

Процесс обвисания начинается с потери жировой ткани, что приводит к уменьшению размера и полноты груди. Наблюдается заметное изменение положения ареолы в нижней части бюста. Эстроген важен для поддержания структуры связок и соединительных тканей в женской груди. При старении уровень эстрогенов падает, что приводит к постепенному провисанию бюста.

Наиболее распространенные причины провисания груди:

Причина Описание
Генетика Наследственность женщины в значительной степени влияет на степень провисания бюста — играет важную роль в определении силы связок и эластичности кожи
Размер Из-за своей тяжести грудь большого размера значительно растягивается. Более тяжелый бюст будет стремиться к полу, поэтому необходимо постоянно поддерживать его подходящим бюстгальтером
Потеря в весе Когда объемы тела значительно и резко уменьшаются, жир сжигается в грудной клетке, образуя пустое пространство. После похудения кожа и связки не подтягиваются обратно самостоятельно, в этом случае дряблость груди неизбежна
Беременность Самая частая причина опущения груди в данном случае — отсутствие грудного кормления. В результате ткани груди могут сокращаться и терять свою эластичность
Курение Табачный дым содержит свободные радикалы, ответственные за повреждение клеток кожи, которые провоцируют потерю ее эластичности
Менопауза Во время менопаузы железы и протоки в грудной клетке уменьшаются, поскольку они больше не требуются для производства молока
Ношение бюстгальтера Существует распространенное заблуждение, что ношение поддерживающего белья предотвращает провисание груди. На самом деле связки, отвечающие за поддерживание груди, могут стать тоньше и слабее при постоянном ношении бюстгальтера

Бывают случаи опущения бюста в подростковом возрасте. Причиной этому является слишком большой размер груди, частые упражнения с тяжестями и проблемы с весом. В молодом возрасте кожа еще полна эластина и коллагена, поэтому растяжение лечится эффективнее и результат будет заметен даже при небольшом уходе.

Как проходит мастопексия

В зависимости от уровня опущения груди и состояния молочных желез специалисты могут применять разные техники операции. Суть всех методик состоит в том, что врачи выполняют разрез по верхнему краю ареолы и удаляют избытки кожи и железистой ткани. Ареолы уменьшают до необходимого размера и придают груди нужную форму. В результате сосок перемещается в более высокое положение, на один уровень с субмаммарной складкой.

Периареолярная (циркулярная) мастопексия

При умеренном птозе и небольших объемах кожи в области груди, разрезы выполняют по краю ареолы. Железистая ткань практически не травмируется, реабилитационный период проходит легко, послеоперационные швы малозаметны, так как располагаются на темной части ареолы. Периареолярный метод применяется для устранения небольшого объема лишней кожи, а также при ассиметрии сосков и деформации ареолы.

Читайте также:  Вразрез: как звезды меняют форму глаз? Операция по увеличению глаз.

Вертикальная подтяжка

При вертикальной мастопексии выполняют разрез от края ареолы к подгрудной складке, удаляют избыток железистой ткани и кожи. Метод рекомендован при выраженном птозе, когда периареолярная подтяжка может привести к уплощению формы груди. Вертикальный метод подтяжки позволяет частично убрать излишки кожи, но далеко не всегда возможно получить красивую форму груди.

Якорная подтяжка

Якорная мастопексия, по сравнению с другими методами, самая эффективная. Даже в случае значительного провисания, деформации одной или обеих молочных желез результат будет заметным и хорошо прогнозируемым. Минусы — разрезы производятся в горизонтальном и вертикальном направлении, оставляя большой рубец.

Мастопексия с эндопротезированием груди

Мастопексия нередко совмещается с маммопластикой – увеличением груди. Чаще всего женщины жалуются не только на опущения, но и на запустение груди (уменьшение объема). После мастопексии грудь не увеличивается в размерах. Поэтому для увеличения объема одновременно выполняется маммопластика, которая помогает достичь наилучшего результата.

Операция длится от 1,5 до 3 часов и выполняется под общим наркозом.

! Интересные материалы о подтяжке груди в нашем блоге Маммопластика: виды грудных имплантов Современные силиконовые имплантаты, их состав и использование в пластической хирургии Восстановление формы груди при птозе Асимметрия груди: норма или патология? Пластические операции после родов

В нашей клинике есть возможность исправить сразу несколько эстетических недостатков за одну операцию, сократив время восстановления. Симультанные операции — одномоментное выполнение нескольких операций на разных частях тела, например, подтяжка груди параллельно с пластикой лица. На консультации хирург определит, какие манипуляции можно скомбинировать с учетом индивидуальных особенностей пациента.

После подтяжки груди

В послеоперационном периоде необходимо в течение суток находиться в стационаре, а также носить специальный компрессионный бюстгальтер, чтобы грудь была зафиксирована. В этот период не рекомендуется посещать сауны и бани, необходимо избегать физических нагрузок.

Эффект после подтяжки груди заметен сразу. После операции может снизиться чувствительность сосков, но через три месяца она восстановится.

Подтяжка груди в «СМ-Клиника»

Чтобы сделать подтяжку груди, запишитесь на консультацию в медицинский центр «СМ-Клиника». Операцию выполняет пластический хирург с 15 – летним опытом работы в этой сфере. Врачи нашей клиники ежегодно участвуют в конференциях и повышают квалификацию.

Пациентам мы предлагаем послеоперационный уход в стационаре, где созданы все условия для быстрого восстановления. Предоперационную подготовку – анализы, консультации смежных специалистов – можно также пройти в нашем медицинском центре.

Записаться на консультацию можно по телефону, указанному на сайте, или в регистратуре.

Подтяжка груди – современный способ устранить мастоптоз любой степени выраженности. В результате бюст становится высоким, упругим и красивым.

Якимов Дмитрий Константинович Врач высшей категории. Кандидат медицинских наук. Член общества пластических хирургов.

Показания после операции

Вот что запрещено делать после операции.

Поднимать руки. Первые пять недель после операции вокруг импланта формируется особая капсула из рубцовых тканей, поэтому область грудных мышц должна оставаться по возможности неподвижной. Можно готовить, мыть посуду, но руки должны оставаться на уровне груди.

С ребенком и домашними делами мне помогали мама и подруга. Мама была с сыном, пока я лежала в больнице, а в течение трех недель после операции помогать мне приходила подруга.

Таскать предметы весом больше 2 кг. Этот запрет в большей степени был связан с операцией на животе. Если поднимать тяжести, швы могут разойтись.

Снимать компрессионное белье. Белье удерживает импланты и помогает капсуле правильно сформироваться. Его нужно носить в течение пяти недель после операции. Снимать можно, только чтобы постирать его и помыться самой. Мое белье стирал и тут же сушил феном муж, а я в это время неподвижно лежала на спине. Я тогда очень жалела, что не купила сменный комплект белья: тогда бы белье можно было просто стирать в машинке и сушить сколько угодно.

Показания после операции

Принимать душ, пока не снимут швы. Швы мне сняли через 20 дней. До этого я могла помыть голову и все, что ниже шва на животе. При этом я очень боялась намочить белье. Я решила на всякий случай не снимать его в душе, даже когда мою голову, потому что швы могут загноиться, если на них попадет вода.

Читайте также:  Как уменьшить ареолы сосков мужчине и женщине?

20 дней

нельзя принимать душ после операции

Спать на боку и на животе в течение пяти недель. Я спала исключительно на спине месяца три — боялась, что импланты могут сместиться.

Бегать, прыгать, заниматься спортом и даже крепко обниматься. Врач рекомендовал исключить спорт на 3—4 месяца.

Ездить на машине в течение трех недель. При этом нельзя и водить, и просто ездить в качестве пассажира. Движения, связанные с поворотом руля и ремень безопасности на груди могут навредить правильному формированию капсулы.

Помимо рекомендаций по образу жизни врач прописал мне антибиотики и обезболивающее. Придя домой, я ни разу не приняла обезболивающее, потому что не чувствовала сильной боли

Сравнение липофилинга груди с маммомластикой

Параметры Липофилинг Силиконовые имплантаты
Размер Можно увеличить максимум на полразмера за процедуру Позволяют увеличить грудь на 2 и более размера
Сохранение способности к лактации Сохраняется При установке имплантата через ареолу некоторые пациентки больше не могут кормить грудью
Вред для здоровья Может спровоцировать рост кист, образование олеогранулем Имплантаты могут протечь или разорваться. В редких случаях они становятся причиной обострения аутоиммунных заболеваний
Результаты Грудь увеличивается незначительно, но выглядят естественно. После операции на коже не остаются рубцы, шрамы Клиентка получает грудь желаемой формы и размера, но на месте разреза остаётся шрам. При круглых имплантатах форма железы выглядит неестественной. Эффект усугубляется со временем. Существует возможность смещения
Сравнение липофилинга груди с маммомластикой
Сравнение липофилинга груди с маммомластикой
Сравнение липофилинга груди с маммомластикой
Сравнение липофилинга груди с маммомластикой
Сравнение липофилинга груди с маммомластикой
Сравнение липофилинга груди с маммомластикой
Сравнение липофилинга груди с маммомластикой
Сравнение липофилинга груди с маммомластикой
Сравнение липофилинга груди с маммомластикой
Сравнение липофилинга груди с маммомластикой
Сравнение липофилинга груди с маммомластикой
Сравнение липофилинга груди с маммомластикой
Сравнение липофилинга груди с маммомластикой
Сравнение липофилинга груди с маммомластикой
Сравнение липофилинга груди с маммомластикой
Сравнение липофилинга груди с маммомластикой
Сравнение липофилинга груди с маммомластикой
Сравнение липофилинга груди с маммомластикой
Сравнение липофилинга груди с маммомластикой

Восстановительный период

Самый сложный период восстановления – первые 14 дней. Во время них должны сойти все гематомы и отеки. Врач после операции дает необходимые рекомендации, которые обязательно должны соблюдаться пациенткой, чтобы форма груди была той, которую она хочет.

  • Швы снимаются по истечении двух недель. За ними нужно обязательно ухаживать, чтобы они не разошлись и не загноились. Для этого не врачи не советуют поднимать руки вверх, как можно чаще менять повязки, обрабатывать ранки специальными средствами.
  • Следует знать, что до полного восстановления спать на животе нельзя, не советуют хирурги смотреть сны даже на боку – только на спине. Также ограничивается или же полностью исключается половой контакт в первые недели. Так восстановление пройдет быстрее.
  • Как только снимут швы, определенное время нельзя бывать в сауне, плавать в бассейне, море, реке, озере, париться в бане, загорать. Если не защищаться от солнца, рубцы могут не исчезнуть, а превратиться в пигментные пятна.
Восстановительный период

Если соблюдать все рекомендации, швы исчезнуть уже через полгода после оперативного вмешательства.

КАК ПРОХОДИТ ОПЕРАЦИЯ ПО УВЕЛИЧЕНИЮ ГРУДИ

Операция проходит общей анестезией и может длиться от 30 минут до 2 часов. Хирург специальным маркером делает разметку на теле. После введения наркоза пациентке врач делает разрезы по линиям предоперационной разметки.

Где могут быть разрезы?

КАК ПРОХОДИТ ОПЕРАЦИЯ ПО УВЕЛИЧЕНИЮ ГРУДИ
    • По складке под грудью (субмаммарный). Применяется, в основном, для установки имплантатов большого размера. Недостатком способа является видимый рубец, особенно при поднятых руках или в положении лежа.
    • По краю пигментированной зоны ареолы соска (трансареолярный). Фактически не оставляет следов хирургического вмешательства. Недостатком является ограничения по размеру устанавливаемых имплантатов при диаметре ареолы менее 2 сантиметров.
    • Через подмышку (трансаксиллярный). Практически незаметный послеоперационный рубец в подмышечной впадине, который может быть заметен у смуглых женщин, а также при поднятых вверх руках.  

Методика, по которой работает хирург Косинец, позволяет проще переносить послеоперационный период , а именно первые дни после операции у пациенток нет скованности и болевых ограничений в движениях, как это обычно бывает.

Размещение имплантата — какие возможны варианты?

КАК ПРОХОДИТ ОПЕРАЦИЯ ПО УВЕЛИЧЕНИЮ ГРУДИ
    • Под тканью молочной железы (субгландулярный метод). К сожалению, данная методика неэффективна у пациенток с исходным небольшим размером груди и недостаточным объемом покровных тканей, что обуславливает высокий риск деформации имплантата, образования капсулярной контрактуры. В то же время  расположение имплантата над грудной мышцей доставляет пациентке меньший дискомфорт, снижает уровень отека в послеоперационном периоде, а сокращения грудных мышц никаким образом не способны повлиять на форму имплантата.
    • Под фасцией большой грудной мышцы (субфасциальный способ). При субфасциальном способе имплантат размещается под фасцией большой грудной мышцы. Исходя из клинического опыта, этот способ имеет весьма узкий диапазон практического применения и возможен только у небольшого процента пациенток с хорошо выраженной фасцией.
    • Под большой грудной мышцей (субпекторальный).В настоящее время этой методике отдается наибольшее предпочтение, так как расположение имплантата под мышцей резко снижает риск образования капсулярной контрактуры (образования плотной фиброзной ткани в виде капсулы вокруг импланта), практически не препятствует проведению маммографии и позволяет добиться хорошего эстетического результата.

Через сутки после операции пациентка может покинуть клинику. На 4-ые сутки врач проводит контрольный осмотр груди. Швы снимаются через 10 дней после операции.

Расположение имплантата

Кроме различных вариантов надреза, операция имеет несколько версий расположения имплантата по отношению к грудной мышце. Всего существует четыре основных положения:

  • субгландулярное;
  • субфасциальное;
  • субмускулярное;
  • двухплоскостное.

То, как делают субгландулярную установку, считается наиболее простым вариантом, предусматривающим заполнение пространства между тканями молочной железы и грудной мышцей.

А вот при субфасциальном расположении имплантат помещают уже под железу, при этом выдерживая локализацию в пространстве между фасцией оперируемой и мышцей. Субмускулярный вид опирается на покрытие вставки полностью мышечными волокнами.

Двухплоскостное предложение часто еще называют двойным карманом из-за схожести. Вставка располагается в пространстве между мышцей и грудной клеткой. Так получается накрыть верхний полюс мышечными волокнами, а нижний полюс соприкасается с тканями железы.

Какие продукты увеличивают грудь

На самом деле вполне реально увеличить грудь с помощью некоторых продуктов питания. Дело в том, что определенные ингредиенты содержат в себе тестостерон и эстроген, которые обеспечивают активный рост бюста. Это может быть кисломолочная продукция, действуют семечки льна, но перед употреблением стоит их хорошенько растолочь. Хорошими помощниками станут и другие ароматные специи, травки.

Лучшие результаты показали:

  • душица;
  • куркума;
  • шалфей;
  • перец;
  • красный клевер;
  • гвоздика.

Девушкам с маленькой грудью стоит внести в ежедневный рацион бобовые, это горох, фасоль, чечевица. Достаточно употреблять эти продукты в количестве 100 грамм в сутки. Они не только увеличат молочные железы, но и в целом оздоровят организм.

Полезное действие оказывают фрукты и овощи, они улучшают обменные процессы.

Самыми эффективными признаны:

  • брокколи;
  • гранат;
  • морковка;
  • брюссельская капуста;
  • свежая свекла;
  • яблоки;
  • черника.

Эти продукты содержат в своем составе антоцианы, которые не только помогут с размером, но и не дадут развиваться раковым клеткам, свободным радикалам.

Кроме этого, отлично справятся с поставленной задачей орехи, оливки, в том числе масло из них, семечки подсолнечника и даже селедка. Все перечисленные продукты богаты ненасыщенными жирами, а они, в свою очередь, положительно сказываются на росте груди.