Запоры в период беременности: последствия, лечение и профилактика

Такая деликатная проблема, как запор, часто беспокоит беременных женщин. Мы ответим на вопрос о том, почему это происходит, разъясним, чем опасен запор при беременности на ранних сроках и как бороться с таким состоянием, не нанеся вреда будущей маме и ее ребенку.

Как справиться с запором при беременности?

Прежде чем выбрать способ, которым можно избавиться от запора во время беременности, устанавливается причина, после консультации с врачом. Удастся ли справиться с запорами во время беременности, во многом зависит, в какой именно период беременности случилась эта проблема. Ведь на раннем сроке затрудненная дефекация может быть свидетельством успешного зачатия и достаточно только внести корректировки в режим и рацион питания, чтобы справиться с этой проблемой.

Очень опасны затруднения с дефекацией, нарушающие нормальный процесс опорожнения кишечника на последних неделях перед началом родовой деятельности. В этом случае решать, как избавиться от запора беременным должен только врач, чтобы не нанести непоправимого вреда развитию ребенка, и не только до родов, но и после его появления на свет. В лечении застойных явлений в кишечнике и в качестве профилактических мер широко используются пищевые волокна. Если употребление продуктов растительного происхождения, содержащих пищевые волокна для женщины во время вынашивания ребенка неприемлемо из-за гастроэнтерологических проблем, предлагаются специфические пищевые волокна.

При нарушениях микрофлоры кишечника во время беременности аналогичные процессы проходят и в организме ребенка. Установив этот факт, врач назначает препараты для нормализации микрофлоры, содержащие полезные бактерии. Если запорные явления вызваны препаратами, содержащими железо и кальций, то рекомендуется их заменить натуральными продуктами, восполняющих дефицит микроэлементов в женском организме. Наиболее эффективным и безвредным средством для ликвидации запоров является Дюфалак, в основе которого находится лактулоза.

Зачастую трудности со стулом в период вынашивания ребенка провоцируется женской психологией. Пытаясь, избавиться от этой проблемы, женщина начинает принимать препараты, успокаивающе воздействующие на нервную систему. Их действие основано на возможности химических соединений блокировать медиаторов возбуждения, выделяемых в нервных клетках. Однако при этом очень велика вероятность отрицательного воздействия успокоительных препаратов на обмен веществ плода. Поэтому использовать такие средства для устранения задержки со стулом не рекомендуется, лучше всего в этом случае для решения проблемы, как избавиться от запора у беременных, является применение средств народной медицины, проверенных многолетней практикой и опытом.

Как избавиться от запоров во время беременности в домашних условиях?

Способов, которыми можно избавиться от запоров во время беременности в домашних условиях существует огромное количество, но для их применения необходима обязательная согласованность действий на основании консультаций с врачом. Независимо от выбранного варианта, как избавиться от запора при беременности в домашних условиях, он даст хороший и быстрый результат только в комплексе мер, включающих правильную диету, посильную физическую нагрузку и лечение первопричины, вызвавшей застойные явления в кишечнике.

Если первое место среди средств, как избавиться от запора во время беременности в домашних условиях занимает правильное питание, то вторым по важности являются физические упражнения, налаживание рационального режима распорядка дня. Движения на свежем воздухе, дыхательная гимнастика, здоровый, крепкий сон, умеренная физическая нагрузка насыщает женский организм кислородом, усиливает перистальтику кишечника. Врачи рекомендуют, вплоть до родов, беременной женщине в день проходить до нескольких километров, конечно если нет противопоказаний.

Помощь в лечении длительной задержки стула или трудностей при опорожнении кишечника женщинам во время вынашивания ребенка оказывают всевозможные травы, сухофрукты, отруби, соки, обладающие мягким слабительным эффектом. Из большого количества масел, которые эффективно и быстро избавят от запора, во время беременности, можно рекомендовать только тыквенное масло, не имеющее существенных противопоказаний. Потребление отрубей в решении вопроса, как избавиться от запора у беременных оказывает не только очищающее воздействие, но и предупреждает рецидивы.

Методы лечения

Начнем с того, что с увеличением срока женщина все больше набирает вес, ей становится трудно поддерживать прежнюю физическую активность. Поэтому первым советом может стать только один – постараться почаще выходить на прогулки, ведь свежий воздух очень важен для будущей мамы и ребенка.

Не повредит и лечебная гимнастика, благо сегодня для беременных женщин разрабатываются специальные программы занятий. Конечно, предварительно необходимо проконсультироваться по этому вопросу со своим гинекологом.

Несколько вариантов упражнений для занятий йогой при беременности.

Но что делать, если физические нагрузки не показаны? Немного облегчит положение правильный рацион – обязательно включение свежих фруктов и овощей. Эта пища очень легко переваривается и не создает большую нагрузку на кишечник. Употребление продуктов, содержащих клетчатку, также окажет неоценимую помощь организму. Ее можно найти в сухофруктах, орехах, семенах и неочищенных злаках.

Читайте также:  10 продуктов, которые разжижают кровь лучше аспирина

Как действенное средство от запоров на поздних сроках беременности стоит посоветовать съедать натощак три столовых ложки отрубей, запивая их достаточным количеством прохладной кипяченой воды. Перед сном можно выпивать стакан кефира, который предварительно постоит при комнатной температуре в течение дня.

Кстати, сухофрукты тоже лучше всего употреблять натощак. Предварительно замочите их на ночь кипятком – утром нужно будет выпить получившийся настой и съесть плоды (понадобится всего несколько штучек). Лучшим послабляющим и при этом совершенно безобидным эффектом обладают инжир, курага, чернослив.

Что касается клизм, на поздних сроках беременности этот вариант практически исключается и разрешается только гинекологом при острой необходимости, так как из-за стимуляции кишечника он вполне способен стать причиной начала родов раньше положенных сроков. Отвары и лекарственные настои также могут применяться только при полном одобрении врача, безобидность данного метода является ошибочной.

Профилактика запоров

Учитывая ограничения, которые есть при лечении запоров во время беременности, неудивительно, что такое пристальное внимание уделяется именно профилактике. Как говорилось ранее, запоры могут быть причиной изменения гормонального фона. Поэтому справедливо будет и обратное – хорошее эмоциональное самочувствие и отсутствие напряжения способствует лучшей перистальтике кишечника.

Обязательно выпивать большое количество жидкости – до 2-3 литров простой кипяченой воды, иногда этого бывает достаточно для облегчения положения. Эффективно помогает употребление в пищу свеклы, сока чернослива, яблочного сока (неосветленного), изюма.

Не забывайте о том, что просто более тщательное пережевывание еды оказывает влияние на всю работу желудка. Поэтому важно избегать проглатывания больших кусков еды, уделяя процессу приема пищи чуть более пристальное внимание. Что делать на поздних сроках беременности с выбором круп? В данной ситуации незаменим бурый рис, гречка, пшеница, овес.

Профилактикой является также исключение некоторых продуктов, которые:

  • вызывают повышенное газообразование – это шпинат, капуста, бобовые, щавель, виноградный сок;
  • содержат танин и из-за этого задерживают дефекацию – банан, какао, шоколад, груша, черная смородина, гранат, черника;
  • содержат эфирные масла в большом количестве – репа, редис, лук, чеснок, редька;
  • обладают вязкой консистенцией – манная каша, блюда из риса, картофель, животные жиры.

Стоит очень аккуратно использовать в пищу мучные продукты (хлеб, если только он не из муки грубого помола, макароны, сдобу), жирную рыбу и мясо, насыщенные бульоны, острые блюда, грибы, консервы, копчености, твердые сыры, грецкие орехи.

Всегда легче проводить профилактику, чем лечить последствия. Для женщин на поздних сроках беременности именно предупреждение запоров может стать ключом к хорошему самочувствию и состоянию организма.

Достаточно правильно питаться, получать необходимые физические нагрузки, соблюдать режим дня и исключать эмоциональное перенапряжение. Важно поддерживать благополучие организма и тогда можно не опасаться нежелательных последствий.

Причины

Запоры встречаются у 70 % женщин в положении, чаще во второй половине беременности. Объясняется этот факт растущей нагрузкой на кишечник за счет увеличения матки. Чем больше срок, тем больше вес малыша, а значит, и давление на сосуды также повышается, замедляется лимфо- и кровоток, образуются отеки. Все это приводит к застойным явлениям в кишечнике.

На ослабление перистальтики влияет и изменение гормонального фона беременной женщины. Это отражается на работе практически всех внутренних органов, так как происходит перераспределение возрастающей нагрузки. Именно по этой причине возникает запор на ранних сроках беременности. Что делать в таком случае? К сожалению, такое состояние крайне сложно корректировать. Дело в том, что в этот период большинство известных лекарственных средств могут негативно отразиться на развитии плода.

Еще одним фактором, способствующим возникновению запоров у будущих мам, является стресс организма. Далеко не всегда такое состояние вызвано нервным перенапряжением. Даже беременность, которая протекает в спокойной психоэмоциональной обстановке, может быть осложнена задержкой дефекации. Так как сам по себе факт развития эмбриона в организме — серьезный физиологический стресс, связанный с перестройкой работы многих органов и систем. Кроме того, с наступлением зачатия могут происходить аутоиммунные изменения или возникать аллергические реакции, что также приводит к осложнению акта дефекации.

Противопоказания

Любой вид процедуры увеличивает перистальтику кишечника, она же относится к сокращению активных мышц матки. В первых месяцы беременности, при постановке клизмы может появиться тонус, в последние месяцы может повыситься имеющийся. Поэтому беременность есть первым противопоказанием для клизмы.

Существуют и другие причины, почему запрещено ставить клизму беременным женщинам, и также употребление свечей и слабительных препаратов.

Последствия могут быть разные: от неправильного расположения матки, до выкидыша плода. К общим противопоказаниям для проведения клизмы для беременной женщины являются такие вещи:

Противопоказания
  • Воспаление кишечника и покалывания в животе;
  • Боль внутри живота по неизвестным причинам;
  • Слабость, головная боль, жар;
  • Грыжа;
  • Если больной перенёс инфаркт или инсульт;
  • Гипертония;
  • Полостная операция;
  • Геморрой.

Во время беременности врачи не могут порекомендовать женщине, а только срочно поставить её. Если отсутствуют намёки на любое противопоказание, в любые случае останутся побочные эффекты. Существует риск привести матку в тонус. Выходят не только каловые массы и газы, но и полезные микроорганизмы.

Читайте также:  Клубника при беременности. Польза, возможные противопоказания

Это приводит к тому, что в кишечник хуже усваиваются полезные вещества. Кишечник перестаёт самостоятельно работать, как ему положено.

Как избавиться от запора при беременности

По статистике, каждая вторая женщина во время беременности страдает от проблем со стулом. Застой в кишечнике возникает по разным причинам, но неизменно добавляет сложностей во время этого, и так не легкого, периода. Как избавиться от запора при беременности? В этой статье мы разберем несколько способов, способных решить проблему, а также расскажем, как ее избежать.

Прежде, чем начать разговор о том, как избавиться от запоров во время беременности, давайте разберемся, почему они так часто возникают в этот период.

На какие симптомы стоит обратить внимание, что сигнализирует о том, что настало время принимать меры?

  1. Опорожнение кишечника замедленно, затруднено, сопровождается болевыми ощущениями или постоянно недостаточно
  2. Зуд, жжение, кровь в районе ануса после дефекации
  3. Вздутие живота и метеоризм
  4. Тошнота
  5. Горечь во рту

Народные методы

Не все народные рецепты подойдут для устранения проблем со стулом во время вынашивания ребенка. Например, самые распространенные рецепты на основе таких лекарственных растений, как сенна, крушина, ревень и жостер, могут спровоцировать сокращения матки, и, как следствие, выкидыш и преждевременные роды.

Отличным способом мягко решить проблему со стулом станет рецепт на основе сухофруктов и меда. Измельчите по сто грамм кураги, чернослива и светлого изюма, смешайте со 100 граммами меда и принимайте по столовой ложке натощак три раза в день. После приема нужно выпить один-два стакана чистой воды.

Мягким народным слабительным, подходящим во время беременности, является отвар из свеклы и чернослива. Рецепт можно найти в нашей статье «что делать при запоре на ранних сроках беременности».

Медикаменты

Как избавиться от запора беременной с помощью медикаментов? Если не все растительные народные средства подходят для устранения застоя в кишечнике во время беременности, что говорить об аптечных препаратах. Можно назвать лишь два вида таких слабительных средств:

  • Пребиотики. Эта группа слабительных средств способствует перистальтике, населяя кишечник полезной микрофлорой. Эффект не слишком быстрый, иногда действия лекарства нужно ждать до двух дней, но терапевтический эффект при этом сильный и стойкий, а вреда для организма как мамы, так и ребенка – никакого.
  • Свечи. Для устранения застоя каловых масс во время беременности можно смело использовать глицериновые свечи. Они, попадая в прямую кишку, размягчают слежавшийся кал, мягко раздражают слизистую и заставляют гладкую мускулатуру сокращаться. По теме: свечи с глицерином при запоре для беременных

Вот как быстро избавиться от запора при беременности, просто правильно организовав режим питания:

  • Если у вас в принципе есть склонность к проблемам со стулом, исключите крепящие и легко усваиваемые организмом продукты из рациона сразу, как только вы узнали о том, что ждете ребенка. Не ешьте свежий белый хлеб, манную кашу, рис, вяжущие фрукты, все копченое, жирное, соленое. Откажитесь от чая, какао, кофе, шоколада
  • Включите в рацион продукты, богатые клетчаткой. Это свежие овощи и фрукты, злаки, хлеб из цельного зерна, каши на воде.
  • Сдобрите ваши блюда растительными маслами: подсолнечным, оливковым, льняным
  • Полезными будут нежирные кисломолочные продукты
  • Сухофрукты на столе – в обязательном порядке. В натуральном виде, или в компотах и отварах
  • Возьмите за правило выпивать утром, перед завтраком один-два стакана прохладной воды. Это поможет запустить работу желудочно-кишечного тракта, и, когда вы будет принимать пищу, все нужные процессы пойдут гораздо активнее.

Профилактика

Конечно, лучше всего сделать так, чтобы проблема и вовсе не возникала. Как предотвратить возникновение застоя в кишечнике во время вынашивания ребенка? Нужно придерживаться нескольких простых правил:

  1. Ваше питание должно быть правильным и сбалансированным. Избегайте тех продуктов, которые могут негативно повлиять на процессы пищеварения, и тех, которые имеют закрепляющий эффект
  2. Не забывайте о соблюдении питьевого режима. Это очень важно, ведь обезвоживание провоцирует не только запор, но и другие нарушения в организме. Ограничивать употребление жидкости нужно только в том случае, если есть риск возникновения отеков.
  3. По возможности больше двигайтесь. Это могут быть и простые пешие прогулки около дома, и специальная гимнастика для беременных, и плавание
  4. Старайтесь лишний раз не нервничать и не переживать

Узнайте на нашем сайте, как правильно пить касторовое масло при запоре.

В чём состоит опасность запоров при беременности?

Если нарушения дефекации становятся длительными, это негативно сказывается на состоянии плода и здоровье будущей матери. Возможны осложнения и таковых немало:

  • интоксикация плода вследствие проникновения через плаценту в кровь продуктов распада белка. На ранних сроках подобное грозит нарушениями умственного и физического развития, а ближе к родам — вероятностью появления малыша на свет до срока;
  • кислородное голодание плода – из-за возможных   воспалительных процессов репродуктивной системы. Подробности способен выяснить исключительно специалист.   Размножение патогенной флоры в условиях долгого застоя кала грозит сепсисом организма беременной и оболочки плода;
  • существует вероятность (хотя и небольшая) того, что потуги могут привести к досрочным родам, отходу амниотической жидкости.
Читайте также:  Признаки и последствия пищевого отравления при беременности

Осложнения при запоре для будущей матери могут быть следующими:

В чём состоит опасность запоров при беременности?
  • аноректальные трещины и как следствие – инфицирование тканей;
  • возникновение геморроя из-за постоянного натуживания;
  • недержание каловых масс в долгосрочной перспективе (из-за   растяжения прямой кишки).

Запор у беременных опасен тем, что может произойти интоксикация организма

Как правильно делать клизму в домашних условиях

Чтобы получить максимальную пользу от клизмы, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • В первую очередь нужно приготовить раствор, температура которого должна быть в пределах 23 градусов Цельсия.
  • Для приготовления раствора можно использовать обычную воду, травяные отвары, соляной раствор или масла. Подобрать оптимальный рецепт для раствора может только врач, учитывая состояние здоровья женщины.
  • Во время беременности рекомендуется использовать минимальный объем раствора, не более двух стаканов.
  • После приготовления раствора рекомендуется подготовить место для проведения процедуры. Нужно помнить, что эффект наступает практически моментально, поэтому вблизи должен быть туалет.
  • Выбираем ровную поверхность, например, кровать, и застилаем ее клеенкой.
  • На подготовленную поверхность ложимся на бок и сгибаем ноги в коленях.
  • Перед тем как вводить наконечник клизмы в задний проход, рекомендуется смазать его вазелиновым маслом.
  • Конечно, лучше попросить кого-то, кто сможет безопасно ввести вам наконечник в задний проход. Но можно сделать это и самостоятельно, только очень осторожно, чтобы не повредить слизистую оболочку толстой кишки.
  • После введения наконечника начинаем постепенно выдавливать жидкость.
  • После полного ввода жидкости нужно подождать 15 минут и отправиться в туалет для опорожнения кишечника.

Методы лечения

Лечение кратковременных запоров возможно в домашних условиях. При соблюдении всех рекомендаций можно достаточно быстро избавиться от проблемы и предупредить развитие рецидива. Если состояние женщины не улучшается, необходимо обязательно обратиться к врачу. При некоторых заболеваниях кишечника без помощи специалиста не обойтись.

Лечение запоров начинается со смены рациона питания. Для улучшения опорожнения кишечника на столе будущей мамы обязательно должны быть такие продукты:

  • каши: пшенная, перловая, гречневая;
  • отруби;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • кисломолочные продукты (в умеренном количестве);
  • фрукты: яблоки, абрикосы, персики, дыня;
  • овощи: свекла, морковь, брокколи, цветная и белокочанная капуста, тыква, репа, редис, кабачки, огурцы;
  • зелень;
  • ягоды: вишня, черешня, красная смородина;
  • мед.

Овощи и фрукты можно употреблять в свежем, запеченном или отварном виде. Из ягод можно готовить морсы и компоты.

При запорах ограничивается употребление следующих продуктов:

  • крепкий чай и кофе;
  • супы на крепких мясных бульонах;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • белый хлеб;
  • рис;
  • макаронные изделия;
  • твердые сорта сыра;
  • фрукты: бананы, груши, айва, гранат;
  • ягоды: боярышник, черная смородина, черника;
  • овощи: картофель;
  • бобовые;
  • грецкие орехи.

Для закрепления эффекта и улучшения работы кишечника рекомендуется пить 1,5-2 литра жидкости в сутки. В счет идет как простая вода, так и все напитки (чай, морс, компот сок), а также супы. При некоторых заболеваниях почек объем жидкости уменьшается до 1 литра в сутки.

В большинстве случаев соблюдения диеты достаточно, чтобы облегчить опорожнение кишечника и избавиться от запоров во время беременности. Если смена рациона не приносит желаемого эффекта, следует обратиться к врачу для подбора лекарственной терапии.

Двигательная активность

Справиться с запорами во время беременности помогает увеличение двигательной активности. Будущая мама может записаться на специальные занятия для беременных (йога, гимнастика). Тренировки разрешены с 14 недель при хорошем самочувствии. На пользу пойдут прогулки на свежем воздухе, ходьба, плавание. Регулярная нагрузка на организм поможет кишечнику функционировать в полноценном режиме и предупредит появление запоров.

Медикаментозная терапия

Во время беременности приоритет отдается препаратам растительного происхождения. Такие средства действуют медленно, но бережно, позволяя кишечнику постепенно вернуться в полноценный режим. Эффект от применения большинства растительных препаратов наступает спустя 2-3 дня. Перед приемом лекарства необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом.

Препараты от запора, разрешенные во время беременности:

  • Дюфалак;
  • Дефенорм;
  • Мукофальк;
  • Форлакс;
  • Фитомуцил;
  • Гутталакс и др.

Беременным женщинам запрещены препараты на основе сульфата магния, касторового масла и сенны. Эти лекарственные средства могут привести к повышению тонуса матки и другим осложнениям беременности.

Большой популярностью во время беременности пользуются клизмы «Микролакс». Препарат вводится прямую кишку. Эффект наступает спустя 5-15 минут. На фоне применения препарата размягчаются каловые массы, активизируется перистальтика кишечника и облегчается процесс дефекации. Микроклизмы можно использовать для очищения кишечника перед родами и в послеродовом периоде.

Народные средства

При запорах во время беременности в легких случаях можно обойтись методами народной медицины. Хороший эффект дают следующие средства:

  • смесь из кураги и чернослива (в соотношении 1:1);
  • отвар чернослива и свеклы (в равных пропорциях);
  • сухая клетчатка (смесь семян тыквы, отрубей и пророщенной пшеницы);
  • отвар инжира в воде или молоке (2 столовые ложки на 1 стакан жидкости);
  • молоко с медом (1 столовая ложка меда на 1 стакан молока);
  • растительное масло.