Как принимать витамин Е при беременности?

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Состав биорегулятора Овариамин

В составе содержится:

  • активное вещество цитамин – на 1 таблетку ;
  • витамины – ретинол и тиамин, а также рибофлавин и ниацин, токоферол;
  • минеральные соединения – медь и железо, дополненные серой и алюминием, фосфором и кобальтом, калием и марганцем, кальцием и цинком, натрием и кобальтом;
  • аминокислоты.

Важно понимать – даже при таком составе, всей пользе, которую он несет организму, прием и дозировку препарата стоит согласовывать со специалистом. Передозировка так же может быть опасна и нести немало вреда организму.

Прием витамина Е при планировании беременности: что следует знать

Практически каждая женщина осознает важность витамина Е при планировании беременности, однако, в подавляющем большинстве случаев нет осознания и понятия того, какую именно функцию способен выполнить этот элемент в столь важный жизненный период, и как правильно обеспечить организм витамином Е перед беременностью.

Важно знать, что следует восполнять запасы организма за несколько месяцев до предполагаемого зачатия, а также не переусердствовать, поскольку избыток витамина Е может нанести непоправимый вред будущей матери и ее ребенку.

Прежде чем отправиться в аптеку, необходимо скорректировать свой дневной рацион питания таковым образом, чтобы как можно больше витамина Е попадало в организм с продуктами, содержащие его. В таком случае не будут возникать проблемы с усвоением.

Необходимая дозировка витамина Е при планировании беременности такова, что ее с легкостью можно обеспечить натуральными источниками. Если же применение искусственных витаминных комплексов неизбежно, то обязательно следует идти на прием к своему лечащему врачу.

Для чего нужен витамин Е мужчинам

Не все представители сильного пола знают, что обсуждаемый витамин способен наладить работу их репродуктивной системы.

Если в организм поступает недостаточное количество данного вещества, то это может негативно сказываться не только на составе спермы, но и на процессе ее образования, а также влиять на подвижность сперматозоидов.

Как известно, именно проблемы с их подвижностью зачастую приводят к бесплодию. Кроме того, прием этого витамина является действенной и безвредной профилактикой простатита.

Помимо всех перечисленных проблем, нехватка витамина Е также вызывает ослабление рефлексов, проблемы со зрением, мышечные расстройства и даже затруднения в процессе ходьбы, дистрофию, нервные расстройства и прочие неприятные последствия.

Употребление при планировании зачатия

Конечно, в планировании зачатия малыша должна участвовать не только мама, но и будущий папа. Поэтому мужчине также следует позаботиться о приеме специальных витаминов.

Одним из главных веществ для будущих родителей как раз и является витамин Е.

Особенно он необходим для тех представителей сильного пола, которые курят, не отказываются от алкогольных напитков или являются вегетарианцами и полностью исключили из своего рациона все продукты животного происхождения.

Сколько нужно пить при планировании беременности — дозировка и период приёма

Помимо того, что обсуждаемое вещество регулирует работу половых органов, оно еще способствует быстрому зачатию. В этот самый момент в организме женщины и мужчины должно быть достаточно витамина Е, так как оно крайне необходимо для роста и развития плода в дальнейшем.

Если будущий папа недостаточно получает его с пищей, то врач может посоветовать ему — принимать специальные витаминные добавки.

Мужская доза витамина в сутки значительно превышает женскую и составляет 300 миллиграмм в 24 часа. Что касается продолжительности приема, то ее установить сможет только специалист.

Ведь это зависит в том числе и от индивидуальных особенностей организма каждого человека.

Возможна ли передозировка и какие её симптомы?

Если пренебрегать рекомендациями врача, то возможна передозировка данного препарата. Симптомы данного явления следующие:

  • сильная головная боль;
  • раздвоение в глазах;
  • чрезмерная утомляемость и постоянное чувство усталости;
  • продолжительная диарея.

Если это вещество поступает в организм человека в излишнем количестве слишком долгое время, то это может привести к нехватке таких веществ, как витамин А, Д и К. Так как в результате передозировки нарушается всасывание в кровь любых других жирорастворимых витаминов.

Проще всего получать обсуждаемый витамин из продуктов питания. Это гораздо полезнее и безопаснее, чем прием искусственны биодобавок. К таким продуктам относятся:

  1. Всевозможные орехи, в том числе фисташки, арахис, кешью, фундук и миндаль. Следует отметить, что самое большое его количество как раз в последнем.
  2. Судак, угорь, кальмары и лосось
  3. Ячневая крупа, пшеница и овсянка
  4. Щавель, калина, шиповник, чернослив, шпинат, облепиха и курага.

Желательно всегда включать в свое ежедневное меню какие-либо продукты из этого списка, так как они оказывают омолаживающее действие на организм человека и активно замедляют его старение.

Взрослому человеку необходимо получать около 200 миллиграмм данного вещества в сутки. Но при некоторых условиях потребность в нем организма может вырасти.

Читайте также:  Для чего нужен контроль имплантационного западения, и что это такое?

К таким условиям относятся:

  • чрезмерные физические нагрузки. Это не только работа, но также всевозможные спортивные тренировки и соревнования;
  • проживание в высокогорной местности, где к этому приводят особенности воздуха;
  • проживание в местности, загрязненной радиоактивными отходами;
  • эмоциональные переживания, волнения и стрессы;
  • период роста ребенка и полового созревания подростка;
  • период менопаузы и в процессе лечения какого-либо заболевания гормональными препаратами;
  • частое употребление растительных жиров. Считается, что одну ложку любого растительного масла (в том числе оливкового или подсолнечного) можно компенсировать только 100 миллиграммами обсуждаемого витамина. Это обязательно следует учитывать, разрабатывая для себя правильный и полезный рацион на каждый день.

Витамин Е: как принимать при планировании

Витамин Е при планировании беременности — это тот элемент, который специалисты назначают очень часто. Для того чтобы выявить нуждается ли организм в приеме элемента, необходимо изучить какую положительную составляющую он приносит для него.

Прием витамина Е при планировании беременности необходим так как:

  • Элемент выступает как эффективный антиоксидант.
  • Не дает становлению воспалительного заболевания.
  • Осуществляет регулирование выработки прогестерона у девушек.
  • Оказывает благоприятное воздействие на сперматозоиды у мужской половины и яйцеклетки у женской.
  • Способствует при развитии и росте матки.
  • Устраняет наличие дисфункции яичника.
  • Имеет сосудорасширяющие свойства.
  • Снижает высокий уровень артериального давления.
  • Замедляет процессы старения в организме.
  • Не дает образовываться тромбам.
  • Принимает участие в обмене веществ.
  • Повышает работоспособность кровообращения.
  • Осуществляет увеличение физической выносливости.
  • Участвуют в становлении и развитии плаценты.
  • Синтезирует гормон лактации.

Из вышеописанного необходимо сделать следующий вывод: витамин Е для женщин при планировании беременности является необходимым и оказывает положительное воздействие на всю систему организма.

Признаки и последствия дефицита витамина Е

Как и в случае с любым витамином, дефицит витамина Е «предупреждает» о своем наличии набором из нескольких признаков, а не только одного, будь то отсутствие долгожданной беременности и др. Перечислим основные из них ниже.

  • Ранний климакс. Он, конечно, тоже может быть связан со множеством разных факторов. Но снижение половой функции в возрасте до сорока лет нередко становится результатом и дефицита витамина Е в организме.
  • Нарушение чувствительности и координации конечностей. Оно может наступить и вследствие остеохондроза. Однако если «мурашки» по коже и «непослушные» руки-ноги наблюдаются постоянно, это повод задуматься, поскольку у радикулита и даже позвоночной грыжи есть периоды ремиссии.
  • Снижение памяти, зрения, слуха и внимания. Конечно, все мы, бывает, не высыпаемся или приходим на работу с головой, занятой совсем другими мыслями. Но одновременное снижение сразу нескольких функций, регулируемых преимущественно корой, вызывает подозрения на нарушение именно с ее стороны.
  • Сухость и вялость кожи, пигментные пятна. Ее старение с годами еще никто не отменял, да и веснушки относятся к наследственным признакам. Но если ранее их не было, а «неживой» вид кожи становится заметнее день ото дня, скорее всего дело не в генах, а в недостатке токоферола.

Наряду с преждевременным угасанием половых функций, дефицит токоферола может стать и причиной бесплодия. Особенно это подозрение актуально в случаях, когда оно сочетается с другими симптомами его дефицита.

Несмотря на такое количество поддерживающих жизнедеятельность функций, ожидать чудес от одного витамина из множества все равно не стоит. Половая система состоит из нескольких разных органов, и ее правильная работа зависит не только от гипофиза или яичников, яичек. Поэтому отзывы врачей о эффективности витамина Е касаются только случаев, когда бесплодие или невынашивание связано именно с его нехваткой.

Возможное негативное влияние токоферола

Неправильная и превышенная дозировка витаминов при беременности может крайне негативно отразиться на состоянии как матери, так и ребенка. Аргументом против назначения синтезированного витамина беременной выступает то, что токоферол способен задерживаться в жировой ткани, находясь там до момента ее растворения. В период вынашивания ребенка в организме женщины происходят значительные перестройки, в результате которых жир сжигается активнее, и токоферол выбрасывается в кровь в большем количестве.

Из-за этих процессов может возникнуть передозировка, выражающаяся в неприятных симптомах:

  • Изменение работы нервной системы.
  • Снижение функции печени и почек.
  • Повышение тонуса матки, что особенно нежелательно во втором-третьем триместрах.

Риск избыточного накопления токоферола повышается, если женщина принимает витаминно-минеральные комплексы, не придерживаясь инструкции — больше одного раза в день, не разобравшись с дозировкой, или же период приема препарата слишком длительный.

Канадские ученые считают, что польза синтетического витамина Е для беременных превышена — он не в полной мере выполняет некоторые функции. Например, не избавляет от выкидышей в первом триместре и не препятствует развитию позднего токсикоза (преэклампсии и эклампсии).

Высокая дозировка витаминных препаратов может привести к печальным последствиям:

  • Увеличивает риск мертворождения.
  • Способствует низкой прибавке веса ребенка.
  • Повышает вероятность возникновения пороков сердечно-сосудистой системы.
  • Увеличивает риски развития проблем со здоровьем у младенцев.

Исследования, проведенные в США, помогли установить, что дети, которым в питание дополнительно добавляли синтезированные витамины, попадали в группу риска по развитию аллергии и бронхиальной астмы. Ученые склоняются к мысли, что вопрос о назначении витамина Е в капсулах стоит решать индивидуально, основываясь на характере питания женщины.

Инструкция по применению

Препарат Цикловита представляет собой пилюли, которые необходимо принимать каждый день на протяжении месяца. Если вскрыть упаковку, можно заметить, что в ней находится три блистера, каждый из которых состоит из 14 таблеток. Первый – с пилюлями слегка розоватого оттенка.

На обратной стороне под каждой таблеткой стоит цифра от одного до четырнадцати, которые означают, что их следует принимать по одной штуке в сутки. И начать использовать добавку нужно с первого дня менструального цикла.

Необходимо выпивать одну таблетку ежедневно. Оптимальным вариантом будет употребление добавки во время приема пищи. Когда первый блистер закончился, необходимо приступать к тому, на котором стоит цифра два. Здесь пилюли уже светло-зеленого цвета, на обороте так же подписаны дни приема. Кого-то может сначала смутить, что в упаковке два абсолютно одинаковых блистера. На самом деле все просто: теперь ежедневно следует принимать по паре таблеток.

Когда все пилюли закончатся, можно пойти по одному из двух путей – продолжить пить БАД или прекратить. Если цикл пришел в норму, можно больше не употреблять Цикловита. В противном случае можно продолжить пить пилюли до тех пор, пока он не наладится.

Полезное взаимодействие

Витамин Е хорошо сочетается с:

— процианидинами из экстракта виноградных косточек – вместе они обладают синергетическим действием в проявлении антиоксидантных свойств на клеточные мембраны;

— селеном — могут взаимодействовать с целью снижения окислительного стресса в организме;

— коэнзимом Q10 — витамин улучшает абсорбцию коэнзима;

— сезамином — увеличивает уровень гамма-токоферола и гамма-токотриенола;

— ликопином — каротиноид, вместе с которым они синергически ингибируют окисление липопротеинов низкой плотности;

— альфа-липоевой кислотой — функционирует синергически с витамином, показывают совместную борьбу со свертыванием крови, что оказывает защитный эффект на сердечно-сосудистую систему организма или способствует кровотечению в зависимости от используемой дозировки;

— полиненасыщенными жирными кислотами – усиливают антиоксидантные свойства витамина. Идеально принимать 1,5-2,5 мг витамина Е на 1 грамм пищевых жирных кислот;

— витамином К — считается, что витамин Е играет значимую роль в его активности;

— витамином С — восстанавливает функции витамина E при окислении, однако принимать совместно синтетические аналоги данных витаминов не рекомендуется;

— витамином А — витамин Е улучшает его всасывание и защищает от окисления;

— цинком и магнием — токоферол необходим для усвоения магния, а недостаток цинка может привести к дефициту токоферола;

— инсулином — дополнительный прием токоферола может уменьшить потребность в инсулине для больных сахарным диабетом.

Аевит при планировании беременности

С детства нас приучили к тому, что витаминки – это хорошо. В детском саду в обязательном порядке выдавали Аскорбиновую кислоту и Антиструмин, а мы с удовольствием сосали кислые и сладкие таблеточки. Однако став взрослыми, мы узнали, что витамины могут приносить не только пользу, но и вред. А решив завести ребеночка, поняли, что не все врачи считают этот момент важным.

Бесспорно, только здоровые родители могут зачать здорового малыша. А чтобы его благополучно выносить и родить, особенно важно состояние будущей мамы.

Поэтому на этапе планирования беременности здоровью женщины уделяется значительно больше внимания, чем здоровью мужчины (хотя последнее тоже очень важно). А иногда уж слишком даже много.

К примеру, когда гинеколог назначает потенциальной будущей маме Аевит. 

Аевит – это комбинированный препарат, в состав которого входит ретинол (витамин А) и токоферол (витамин Е). Дозировка витаминов в данном средстве очень высокая, поэтому оно не применяется для профилактики.

Аевит назначается только с лечебной целью при заболеваниях и состояниях, требующих введение ретинола в повышенных дозах совместно с витамином Е. Это могут быть нарушение зрения, тяжелое нарушение питания тканей, заболевания сосудов и кожных покровов, инфекционные заболевания, алкоголизм, наркомания, курение и прочее. 

В противопоказаниях к препарату вы найдете период беременности, что объясняется просто: ретинол (как и токоферол, в принципе) имеет свойство накапливаться в тканях, а большое его количество может оказывать тератогенное воздействие на плод, то есть повышает риск развития уродств и патологий.

Именно по этой причине ретинол в больших количествах не рекомендуют принимать женщинам на этапе планирования беременности. Более того, врачи говорят, что после прекращения приема синтетического витамина А беременеть не рекомендуется еще в течение полугода. Все это относится и к препарату Аевит.

Тем не менее, на практике гинекологи не так уж и редко назначают Аевит при планировании беременности своим подопечным. Возможно, в этом есть необходимость: попросите своего врача аргументировать назначение Аевита.

Здесь следует оговориться, что в небольших дозах ретинол может приниматься и на этапе планирования. Правда, дозы эти разные источники называют неодинаковые. Так, в среднем врачи говорят о максимуме в 2500-3000 МЕ витамина А в сутки (именно столько входит в большинство витаминных комплексов для беременных), но более 6000 МЕ уж точно нельзя. А 1 капсула Аевита содержит 100000 МЕ ретинола. 

Хочется еще сказать, что список побочных эффектов как для витаминов у Аевита приличный. И практика показывает, что они возникают не так уж и редко. Чаще остальных – головные боли, головокружения, тошнота, кровь из носа. 

На всякий случай отметим, что принимавшие Аевит при планировании беременности женщины рассказывают, что благополучно выносили и родили здоровых деток, поэтому не переживайте, если у вас именно такая ситуация.

Однако если в этом есть необходимость, то считается, что лучше все же принимать отдельно витамин Е при планировании беременности.

Причем я бы предпочла натуральный, в виде пищевой добавки, а не синтетический аптечный аналог, потому что натуральные витамины не накапливаются в организме, не вызывают токсических и побочных реакций, оказывают положительных эффект и лучше усваиваются. В таком виде и витамин А не будет лишним. Но это уже дело хозяйское…

Специально для — Елена Кичак

Норма потребления витамина Е

Фармакологические концерны выпускают токоферол в виде жевательных пластинок, капсул, масляных растворов для внутримышечных инъекций, масляных растворов для перорального применения.

Читайте также:  Как принимать «Окситоцин» для прерывания беременности

Принимая любые лекарственные препараты, необходимо соблюдать точную дозировку, зависящую от таких факторов, как пол, вес, возраст и от наличия сопутствующих заболеваний. Суточная норма токоферола колеблется в пределах 15–20 мг.

Как назначают витамин Е при беременности

Токоферол беременным женщинам назначают обычно в пределах 20–25 мг в сутки, однако, этот показатель может сильно варьироваться. В отдельных случаях суточная дозировка может доходить до 400 мг.

Нередко женщины не могут понять, почему специалисты назначают по три капсулы в сутки (300 мг), при суточной норме в 20 мг. Это обусловливается тем, что синтетические витамины всасываются не полностью. Принимать их необходимо вместе с пищей, чтобы минимизировать их потери. Препараты, имеющие в своём составе неорганическое железо, и токоферол необходимо принимать раздельно, так как неорганическое железо имеет свойство разрушаться при взаимодействии с витамином Е. Между приёмами необходимо делать перерыв не менее восьми часов.

Точную норму потребления токоферола при беременности может рассчитать только лечащий врач, опираясь на данные анализов крови и ультразвуковой диагностики пациентки. Врачам известны случаи, когда женщины самостоятельно назначали себе токоферол при беременности и принимали его в очень высоких дозах, что привело к появлению врождённых патологий у плода. Не занимайтесь самолечением!

Противопоказания для приёма витамина Е

  • тромбоэмболия
  • кардиосклероз
  • инфаркт миокарда
  • аллергия на компоненты препарата.

Передозировка витамина Е

Превышение содержания токоферола в организме будущей мамы характеризуется:

  • врождёнными уродствами и патологиями плода
  • расстройством нервной системы
  • снижением функции почек
  • нарушением работы печени
  • нарушением гормонального баланса.

Также при длительном приёме токоферола возможно возникновение передозировки, что обуславливается его накоплением в жировой ткани. Симптомами передозировки являются:

  • аллергические реакции
  • крапивница
  • рвота
  • диарея
  • слабость.

Стоимость токоферола невысокая, он вполне доступен рядовым обывателям, что во многом обуславливает его популярность среди будущих мам. Препараты, содержащие токоферол можно купить в любом аптечном пункте, цена его зависит от формы выпуска препарата.

Учитывая то, что приблизительная доза токоферола составляет 1 капсулу, таблетку или ампулу, то упаковки лекарства хватит как минимум на месяц. Следовательно, приобретение витамина Е не станет особо затратным для семейного бюджета.

Эффективен ли?

Многие женщины, которые столкнулись с невозможностью зачатия, готовы отдать любые деньги за любой препарат, который хотя бы просто пообещает возможность улучшить фертильность. Именно поэтому графики продаж «Овариамина» (вовсе не дешевого, кстати), неуклонно растут вверх.

Средство продается, назначается гинекологами в женских консультациях, очевидно, имеющими свой процент от реализации, поскольку производство препарата находится в руках частной компании, да и реализация зачастую проходит не только через аптечную сеть, но и в специализированных магазинах компании.

Женщин же, для которых БАД – не просто таблетки, а надежда на будущее, интересует, насколько эффективно это средство. Не этот вопрос сами производители конкретного ответа не дают. На своем сайте они приводят два сертификата, которые не говорят об эффективности, а лишь указывают на безопасность использования «Овариамина».

В некоторых источниках можно встретить данные о проведенных клинических испытаниях препарата, однако таких данных официально не существует. Неизвестными остаются медицинские учреждения, проводившие испытания, количество групп испытуемых и научно защищенные выводы об эксперименте.

Таким образом, считать препарат эффективным нельзя. Но он в большинстве случаев не вредит, и именно на этом строится вся его рекламная кампания. Если женщина верит, что пептиды ей помогут, никто не мешает попробовать.

С точки зрения официальной медицины препарат не считается эффективным, если на протяжении 3 курсов лечения результата нет.

Если у женщины при планировании есть время, она может по согласованию со своим врачом пить «Овариамин». Однако если предстоит ЭКО и времени терять нельзя, как нельзя допустить даже малейшей возможности аллергической реакции на что-то перед трансфером эмбрионов, то специалисты не советуют тратить драгоценные недели на прием препарата с недоказанной эффективностью.

Ситуации при планировании беременности могут возникнуть разные. Так, многие специалисты в области акушерства и гинекологии склонны полагать, что от этой биологически активной добавки не будет никакой пользы в случае, если бесплодие у женщины связано с аднекситом, миомами, изменениями в структурах молочных желез, изменениями уровня женских половых гормонов.

Витамин Е при планировании для мужчин

Далеко не каждый представитель сильной половины человечества осознает, что его роль в зарождении жизни ограничивается не только пастельной сценой. Применение упомянутого витамина показано для общего здоровья мужчины, улучшения качества и количества вырабатываемой спермы, укрепления мужских половых органов, в том числе, здоровья предстательной железы. Нехватка витамина Е в организме может плохо сказаться на процессе образования спермы, ее качестве, двигательной функции сперматозоидов. Верно подобранная дозировка витамина Е для мужчин при планировании беременности и в повседневной жизни – это безопасная и качественная профилактика проблем с потенцией.

Грамотная дозировка приема витамина Е

Суточная доза применения токоферола для мужчины – 100-200 МЕ (международных единиц). Если существует проблема с зачатием, дозировка увеличивается до 300 МЕ в сутки, но желательно узнать сколько витамина Е нужно при планировании беременности в каждом конкретном случае можно только у лечащего врача.

Для мужчин нет смысла разделять понятия сколько нужно пить витамин Е для планирования беременности и для обычной жизни. Для профилактики стоит применять этот витамин ежедневно, курсами по два раза в год.

Для женщины, гинеколог обычно назначает по 200 МЕ в сутки, с 10 дня менструального цикла. В аптеках, для удобства и точного расчёта дозировки витамин Е продают в капсулах. При планировании беременности, если долго не получается забеременеть, доза витамина обычно увеличивается.