Как избежать растяжек во время беременности: профилактика, отзывы

Практически у всех будущих мам появляются растяжки при беременности. Они носят еще одно название – стрии. Новообразования поражают «проблемные» места, к которым относятся бедра, ягодицы, грудь, живот.

Почему появляются растяжки

Существует три основных причины появления некрасивых стрий:

1. Растяжение кожи при беременности

В период роста плода и резкого увеличения живота, кожа у женщины начинает стремительно растягиваться. Организм попросту не успевает вырабатывать эластин в нужном количестве, что и приводит к появлению микроразрывов кожного покрова.

2. Резкая прибавка в весе

Кроме растягивания кожи на животе, беременная женщина начинает активно поправляться в бедрах и ягодицах. Эпидермис не приспособлен к столь резким колебаниям, а потому в этих проблемных зонах также появляются деструктивные процессы, приводящие к появлению растяжек.

3. Нарушение гормонального фона

Нельзя сбрасывать со счетов и тот факт, что организм беременной женщины переживает гормональный сбой. А нарушение баланса гормонов приводит к снижению выработки эластина. Этим и объясняется тот факт, что растяжки у будущих мамочек появляются намного чаще, чем у женщин, страдающих ожирением.

Домашний крем против растяжек при беременности

Будущая мама нуждается в особой заботе, и она, как никогда, желает быть уверенной в своей красоте и женственности. Скажите, ассоциируются ли у вас с этими понятиями продукты нефтепереработки, синтетические отдушки, химические консерванты? Конечно, промышленные средства содержат и полезные вещества, только не всегда они введены в действенной дозировке.

Другие компоненты, скорее, повышают стоимость, но не действенность кремов и лосьонов: например, коллаген не способен проникать в кожу, а только препятствует испарению влаги с её поверхности.

Если токсикоз не мешает вам заняться ароматной магией домашней косметологии, вы легко приготовите эффективный крем против растяжек при беременности самостоятельно. Для этого вам понадобятся: две небольшие мисочки из керамики или термостойкого стекла, водяная баня, шприцы, неметаллические ложки, миксер-капучинатор, баночка или флакон для крема, спирт для дезинфекции посуды, рук и рабочей поверхности.

Крем для профилактики стрий – 100 мл

Ингредиенты:

Жирная фаза

  • Масло пшеничных зародышей – 10 мл
  • Масло шиповника – 10 мл
  • Масло персиковой кости – 5 мл
  • Эмульгатор Emulium Delta – 4 мл

Водная фаза

  • Гидрозоль нероли – 34 мл
  • Вода дистиллированная – 30 мл

Активная фаза

  • Гиалуронат натрия высокомолекулярный – 0,5 мл
  • Экстракт кигелии – 3 мл
  • Аллантоин – 0,5 мл
  • D-пантенол – 1 мл
  • Витамин Е – 2 мл
  • Эфирное масло мандарина – 10 капель
  • Эфирное масло розового дерева – 8 капель

Продезинфицируйте инвентарь стерилизацией или спиртом, обработайте стол и руки – это очень важно, ведь в креме не будет консерванта. Соорудите водяную баню, чтобы в ней можно было одновременно разместить две мисочки. Гиалуронат и аллантоин разведите в трёх миллилитрах тёплой воды и подождите, пока образуется гель.

Оставшуюся воду и гидрозоль соедините в одной миске, в другой – масла и эмульгатор. Поставьте их на водяную баню. Когда эмульгатор хорошо растопится, снимите обе посудины с бани. Введите масло в воду, быстро помешивая. Когда эмульсия станет однородной, хорошо взбейте её миксером. Добавьте гиалуроновый гель и все оставшиеся ингредиенты активной фазы в остывший крем, каждый раз перемешивая его. Переложите готовое средство в стерильно чистую баночку. Готово!

Читайте также:  Когда делать узи для подтверждения беременности на ранних сроках

Помните, приготовленный крем не защищён от воздействия грибков и бактерий – храните его в холодильнике и не забывайте ежедневно наносить на тело. Набирайте средство чистой ложкой, чтобы он не испортился быстрее, чем за две недели.

Применяйте этот крем от растяжек при беременности и во время грудного вскармливания, затем можете дополнить его состав более мощными эфирными маслами – розмариновым, розовым, гераниевым. Лечение стрий – процесс долгий и трудоёмкий, но видимый результат сделает его приятным!

Как выбрать такие средства от стрий

  • Состав. В подобной лечебной и ухаживающей продукции должны находиться только натуральные масла. Лучше покупать ароматные композиции, полученные путем холодного отжима или при помощи дистилляции паром. Кроме того, в этой косметике могут присутствовать комплексы витаминов или минеральные масла.
  • Стоимость. Ни одно ойл-средство не может быть дешевым. Если у него низкая цена, значит, в составе есть синтетические компоненты.
  • Возможность нанесения во время вынашивания ребенка. Не все ароматические композиции можно мазать во время беременности. В категорию запрещенных будущим мамам уходовых продуктов входят можжевельник, шалфей, мята и розмарин.

Как избавиться?

Возлагать все надежды исключительно на матушку-природу просто бессмысленно. Если растяжки после родов остались, особо расстраиваться по этому поводу не стоит.

Ведь на сегодняшний день существует много всевозможных способов, которые способны эффективно помочь при борьбе с данной проблемой.

  1. Через две недели после родов начинайте носить пояс-трусы целыми днями, снимая их только перед сном.
  2. Через двадцать дней и до шести недель, так как он вам дольше не понадобится, после родов носите на протяжении дня послеродовой бандаж. Только не забывайте снимать его на ночь.
  3. Занимайтесь физическими упражнениями для укрепления мышц бедер и живота. Ведь они здорово укрепят вашу кожу.
  4. Применяйте массаж, который будет способствовать возвращению коже упругости и эластичности. Он может быть поверхностным и глубоким.

    С поверхностным массажем, который включает поглаживания, пощипывания, растирания, можно вполне справиться и самостоятельно.

    А вот проведение глубокого массажа с применением разминающих движений желательно доверить профессиональному массажисту.

    При правильном его выполнении ускоряется кровообращение в поврежденных тканях, позволив коже получить большое количество кислорода, лечебных и питательных веществ.

  5. Запишитесь в бассейн, так как плавание тоже способствует возвращению кожи и мышц в прежнее состояние.
  6. Эффективны при лечении растяжек процедуры обертывания с морскими водорослями, растительными маслами, которые можно успешно проводить и в домашних условиях.
  7. Средства от растяжек после родов (крема, мази). Применяйте кремы, маски, скрабы, бальзамы, которые стимулируют в тканях кожи процессы регенерации. Они будут препятствовать возникновению новых, и способствовать излечению уже имеющихся растяжек.
Как избавиться?

Если после принятия всех этих мер растяжки так и не исчезли, остается единственный способ от них избавиться после родов – применение косметологических процедур.к оглавлению ↑

Когда появляются растяжки при беременности

Беременность — это не только 9 месяцев ожидания встречи со своим малышом, но и радикальные изменения во внешности в виде набора лишнего веса и, как правило, образования растяжек.

Растяжки, также их называют стрии — своеобразный дефект кожного покрова, выраженный в виде узких волнистых полос разной ширины. Полосы могут иметь оттенок от белого до красно-фиолетового.

Чаще всего они локализуются в областях наибольшего растяжения дермы (грудь, живот, бедра, ягодицы).

Как правило, возникают на 5-6 месяце вынашивания ребенка, то есть, во время активного набора веса. В некоторых случаях предвестником стрий служит сильный зуд в области живота, ягодиц, бедер.

Представленные в статье средства от растяжек во время беременности можно применять для устранения стрий на груди, животе, бедрах. Крема и масла полностью безопасны для здоровья беременной и ребенка внутри ее утробы.

Правила выбора

Чтобы подобрать подходящий косметический продукт, стоит следовать определенным правилам:

  • изучить состав понравившегося средства, прочитать инструкцию и отзывы;
  • перед началом использования крема провести тест на аллергию;
  • проконсультироваться с врачом по поводу применения косметики;
  • учитывать возрастной показатель и состояние кожных покровов.
Правила выбора

Правила выбора косметики от растяжек для беременных женщин

Интенсивное увлажнение и укрепление волокон эластина и коллагена — это основная цель использования косметики от растяжек. Такие средства в полной мере не могут гарантировать женщине отсутствие стрий, но при регулярном использовании значительно снижают вероятность их появления.

Если крем наносить на тело ежедневно, то кожа станет лучше, мягче и приятнее на ощупь. Вероятность появления «шрамов» снизится. Но 100% гарантии производители подобной косметики дать не могут.

Проблема в том, что предрасположенность к растяжкам носит отнюдь не косметический характер. На теле стрии появляются в результате наследственной предрасположенности, то есть проблема носит генетический характер. Решить ее невозможно. Но повлиять на количество растяжек, их глубину и ширину можно с помощью кремов.

Правила выбора

На протяжении всего периода времени желательно использовать средства одной марки, это позволит повысить эффективность терапии. Но правило не считается неукоснительным, поэтому, если средство не подошло, его легко можно заменить на другое.

После покупки крема не стоит торопиться наносить его на живот, бедра и грудь (именно эти зоны считаются проблемными у женщин), перед началом применения рекомендуется провести тест. А уже после наносить на обширные кожные покровы.

Что делать, если появилась аллергия:

  1. Средство рекомендуется незамедлительно смыть с помощью воды и мыла.
  2. Сделать раствор из соды и нанести его на покровы с помощью ватного диска.
  3. Если зуд и покраснение не проходят, то можно принять ванну с содой.
Правила выбора

В случае появления аллергической реакции, от дальнейшего использования косметического продукта лучше отказаться.

Крем от растяжек или стрий в период вынашивания малыша применять стоит с осторожностью. Подбирать косметику в индивидуальном порядке, обращая внимание на состав и сроки годности. Если получение дополнительной информации не помогло сделать выбор, то стоит проконсультироваться с гинекологом. Врач поможет определиться и подскажет хороший крем.

Как избежать растяжек во время беременности? Эффективные крема и масла от растяжек:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Правила выбора

♦ Рубрика: Беременность. Читай для Здравия на сто процентов:

  • Эффективная мазь от растяжек при беременности: как правильно выбрать ее будущим мамам
  • Крем от мимических морщин после 30 лет: как подобрать, профессиональные советы
  • Крем от мозолей — эффективное избавление от мозолей и натоптышей
  • Зуд живота во время беременности
  • Крем от геморроя для лица: устранение синяков, морщин и мешков под глазами
  • Корректор морщин
  • Почему слезает кожа на ладонях: средства альтернативной медицины
  • Как избавиться от шипицы: описание методов, их преимущества и недостатки

Как избежать растяжек при беременности

Профилактика образования растяжек при беременности преимущественно в домашних условиях подразумевает корректировку пищевых привычек, адекватную физическую активность, использование косметических и народных средств, ношение бандажа.

Правильное питание

Контроль веса необходим в течение всего периода беременности. Избыточный вес может привести к отекам, гипертонии, что особенно опасно в период вынашивания ребенка. Лишние килограммы также провоцируют образование растяжек, от которых потом довольно проблематично избавиться.

Общая рекомендуемая прибавка веса за беременность составляет около 12 кг. Несмотря на распространенное мнение, беременной женщине не нужно усиленно питаться. Рацион должен быть полноценным и включать:

  • Белковую пищу. Известно, что белок способствует продукции коллагена, а также эластина. Этот компонент в большом количестве содержится в мясе индейки и курицы.
  • Жирная рыба. Форель и лосось богаты омега-3 и белком, поддерживающими эластичность кожных покровов.
  • Свежевыжатые соки и фрукты, овощи. Растительную пищу сочетают с растительными маслами (оливковым, кукурузным и кунжутным).
  • Крупы, бобовые, семечки и орехи. Эти продукты включают витамины, входящие в группу В. Полезным для кожи считается витамин Е.
  • Кисломолочная продукция. Молочные продукты содержат кальций, необходимый для поддержания здоровья соединительной и костной ткани.

Предотвратить появление растяжек при беременности помогает соблюдение питьевого режима. Умеренное употребление воды увлажняет кожные покровы.

Внимание! Чрезмерное употребление воды в течение 3 триместра может вызвать отечность.

Чтобы не было растяжек при беременности, нужно снизить количество потребляемого сахара.

Умеренные физические нагрузки

Физическая активность в виде легкой гимнастики обеспечивает хорошую растяжку мышц. Женщинам рекомендуются специальные комплексы упражнений, направленные на укрепление мышечного корсета в период беременности. Нежелательно использовать силовые виды тренировок.

Косметические средства

Профилактика растяжек на бедрах и животе при беременности обязательно включает использование специальной косметики, предназначенной для женщин во время вынашивания ребенка. Начать применение кремов, лосьонов и масел нужно в 1 триместре:

  • Avent;
  • Clarins Stretch Mark Control;
  • Pregnacarecream;
  • Mama Comfort;

Косметические средства наносят на чистую и увлажненную кожу, уделяя пристальное внимание зоне живота, груди, ягодиц и бедер. Чтобы усилить эффект, можно добавлять в средства витамин Е в жидком виде (несколько капель). Хорошей альтернативой кремам является использование натуральных масел.

Народные методы

Для предупреждения появления растяжек можно применять оливковое, персиковое или миндальное масло. Перед нанесением желательно использовать скраб для очищения кожи и активизации процессов обновления.

Внимание! Пилинг можно приготовить самостоятельно. Главное, чтобы средство не включало травмирующих кожу крупных частичек.

В качестве скраба используют натуральный кофе. Зерна перемалывают и смешивают с растительным маслом. Кофе также заменяют сахаром, солью. Хорошим эффектом отличается крем, включающий стакан нежирного йогурта, сметану и 1 столовую ложку масла, перетертую цедру лимона. Наносить крем рекомендуется после душа.

Повысить эластичность кожи можно посредством контрастного душа, который способствует активизации функционирования клеток. Рекомендуется также сочетать массаж мочалкой и жесткой щеткой.

Внимание! Перед использованием контрастного душа следует получить консультацию гинеколога.

Особый режим питания для предотвращения растяжек у беременных

Продолжайте следить за питанием. Прежде всего, рациональное питание поможет малышу формироваться сильным и здоровым. А это самое главное. Плюс включение в рацион витаминов и минералов, рекомендованных врачом, поможет сохранить безупречный вид кожи.

  • Ешьте продукты, богатые клетчаткой, следите, чтобы в рационе присутствовали все необходимые витамины и микроэлементы. Снизьте потребление соли до минимума. Постарайтесь свести к минимуму потребление тяжелой, рафинированной, жирной пищи.
  • Вам полезно пить много жидкости – 2-2,5 литра в день ( если гинеколог не советует ограничить ее употребление ). Лучше всего пить минеральную негазированную воду, клюквенный морс, зеленый чай. Газированных напитков лучше избегать. Много жидкости не стоит пить на ночь.
  • Очень важно контролировать вес. Правильное питание будет способствовать равномерному набору веса, без резких скачков. Кроме того, вы не поправитесь слишком сильно, и сбросить набранный во время беременности вес будет легко.