10 лучших витаминов при планировании беременности

Как правило, у современных семейных пар беременность женщины не носит спонтанный характер, а является результатом семейного планирования.

Подробный обзор

Значимость витаминов для организма будущих родителей и плода

Принимать витаминные комплексы полезно в любом возрасте, а во время подготовки к беременности витамины для зачатия ребенка для женщин имеют большое значение. Стоит отметить, что готовить организм к зачатию нужно не только будущим мамам, но и мужчинам также необходимо отказаться от вредных привычек типа курения и употребления алкоголя, а прием витаминов окажет стимулирующий эффект для его ресурсов, поэтому витамины для мужчин для зачатия ребенка не менее важны. Чтобы понимать, какие витамины для зачатия ребенка нужно пить, необходимо ознакомиться с общим состоянием своего здоровья. Будущим родителям рекомендуется пройти общую диагностику, после чего врач назначает комплекс витаминов для зачатия ребенка.

Нужны ли витамины для планирующих беременность

Подготовка организма к процессу вынашивания и рождения ребенка должна начинаться как минимум за полгода до зачатия. Даже если на данный период вы здоровы, то с появлением у вас внутри еще одного человека все нужные вам микроэлементы будут нужны и ему. И, если у вас их будет недостаточно для двоих, то малыш заберет все ваши, а вы останетесь ни с чем. Вот тогда и начнутся проблемы со здоровьем.

Витамины во время планирования беременности помогают подготовить организм к этому явлению и сохранить свою красоту и крепость в первоначальном состоянии.

Интересный факт: витамины пить должна не только женщина, но и ее партнер. Пусть он не вынашивает и не рожает наследника, но он принимает участие в самой главной части этого процесса – зачатии. Будучи здоровым и физически готовым к зарождению новой жизни, мужчина обеспечит крепкое здоровье и малышу.

Прием витаминов при планировании беременности лучше начинать после обследования у врача и его назначений. Согласно вашим показателям, анализам крови врач составляет курс лечения при необходимости и назначает те витамины, которые помогут именно вашему организму подготовиться к беременности.

Нужны ли витамины для планирующих беременность

На правах рекламы,

Как правило, если после обследования обнаруживаются нарушения в организме женщины, либо она живет в неблагоприятной среде — назначают комплекс витаминов для планирующих беременность.

Такой комплекс чаще всего назначают в следующих ситуациях:

  • зимой и жарким летом;
  • при больших физических или умственных нагрузках;
  • в стрессовых ситуациях;
  • при авитаминозе.

Подходящим является любой витамин группы Пренаталь, его же можно будет пить и во время беременности (если не возникнет противопоказаний, и во время лактации).

Какие витамины пить при планировании беременности

Начинать подготовку к оплодотворению и последующей беременности рекомендуют за 2-3 месяца. Среди наиболее востребованных в этот период витаминов можно выделить следующие.

  • Фолиевая кислота (витамин В9). Если у будущей мамы фолиевой кислоты будет недостаточно, у ребенка может произойти неправильная закладка нервной трубки. Витамин В9 отвечает и за подготовку матки, нормальному развитию плаценты. Дефицит этого вещества способен привести к выкидышу.
  • Витамин Е. Обеспечивает правильное развитие яйцеклетки, поддерживает эмбрион на этапе формирования плаценты. Способствует снижению давления крови и выработке прогестерона, улучшает иммунитет и повышает физическую выносливость. Нехватка этого соединения может привести к потере ребенка в начале беременности.
  • Витамин А. Дефицит ретинола так же опасен, как и его переизбыток. В первом случае этот мощный антиоксидант должен обеспечить правильное формирование плаценты, подготовить репродуктивные органы к предстоящему зачатию, защитить организм матери и плода от инфекций. Чрезмерное увлечение витамином А способно вызвать патологические нарушения в течении беременности и развития систем органов малыша.
  • Витамин В6. Несет ответственность за синтез белков, психическое состояние будущей мамы. Он снижает уровень тревожности, успокаивает, предотвращает раздражительность, повышает устойчивость к стрессовым факторам.
  • Витамин С. Укрепляет иммунную систему женщины, нейтрализует токсичные продукты обмена, противостоит инфекционным агентам. Аскорбиновая кислота дает высокую умственную и физическую выносливость, повышает работоспособность, улучшает состояние кожи и ее производных.

Помимо перечисленных, женщине могут потребоваться и другие вещества, обеспечивающие подготовку организма к беременности.

Самостоятельно назначать и принимать витамины нельзя.

Читайте также:  Какие признаки сопровождают первые дни беременности

Чтобы точно знать, какие витамины нужно пить при планировании беременности, следует сдать анализ крови и посоветоваться со специалистом.

Особенности приема витаминов перед беременностью

Подготавливаясь к предстоящей беременности, нужно учесть несколько моментов.

  • По отношению к витаминам выражение «чем больше, тем лучше» не приемлемо. Ведь навредить может не только их дефицит, но и избыток.
  • Определить, каких именно веществ не хватает, можно только с помощью анализа крови.
  • Устанавливать дозировку должен врач на основании полученных результатов.
  • Не стоит надеяться на продукты питания, многие из них не содержат указанного количества витаминов. Кроме того, большая часть их разрушается при обработке. Лучше принимать аптечные средства.

Во время приема витаминов нужно позаботиться и об их усвояемости. Например, некоторые лучше усваиваются с жирной пищей (витамин А), а другие могут оказаться несовместимыми (В6 и В12).

Не стоит забывать, что подготовиться к зачатию должен и мужчина. Достаточное количество витаминов увеличит способность сперматозоидов к оплодотворению, повысит их активность, улучшит качество семенной жидкости.

Принимая витамины при планировании беременности, будущая мать обеспечивает благополучное развитие плода и закладывает основу для его и своего здоровья.

Чем опасен дефицит витаминов?

Даже если питание у будущей мамы сбалансированное, получить из него все необходимые питательные элементы будет непростой задачей. Поэтому не стоит сбрасывать со счетов витаминные комплексы, подобранные лечащим врачом. После зачатия организм будущей мамы будет требовать больше питательных веществ, чем раньше. При нехватке в организме питательных элементов зачатие может и вовсе не произойти. Недостаток витаминов может привести к нарушению репродуктивной функции.

Нехватка витаминов у женщин при планировании беременности может стать причиной гиповитаминоза, который в свою очередь может привести к таким неприятным последствиям, как ухудшение состояния ногтей, кожи, зубов и волос. Нередки случаи появления усталости и апатии. Для будущего ребенка это опасно тем, что возникает вероятность порока развития и повышает риск выкидыша. Нехватка витаминов способна привести к различным заболеваниям (например, поликистоз яичников), которые могут помешать при планировании беременности женщине.

Советы и меры предосторожности при принятии витаминов

1. Избегайте высоких доз витаминов и других питательных веществ

Иногда слишком много хорошего – вредно. И это верно в отношении питательных элементов. Существуют определенные витамины, которые могут быть токсичными в высоких дозах, поэтому важно соблюдать рекомендации по дозировке.

  • Витамин A (ретинол). Его избыток увеличивает риск врожденных дефектов развития у ребёнка. Он не очень опасен своим недостатком, а вот в больших количествах является токсичным.
  • Железо. Оно может быть токсичным в больших количествах. Если ваш врач не предписывает больше, придерживайтесь того количества, которое содержат ваш ежедневный рацион или пренатальные витамины.
  • Кальций. Употребление более 1000 мг кальция в день не рекомендуется. Это может привести к образованию камней в почках и других органах. При приёме добавок кальция также необходимо пить много воды.
  • Селен может быть токсичным в больших количествах. Никогда не превышайте дозу 200 мг в день.

2. Узнайте, нет ли дополнительной потребности в фолиевой кислоте

В некоторых случаях вам может потребоваться больше фолиевой кислоты, чем обычно рекомендуется. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас совпадает хотя бы один из следующих пунктов:

  • У вас или в истории вашей семьи был ребёнок, родившийся с дефектом нервной трубки
  • Вы страдаете диабетом или имеете другие осложнения
  • У вас эпилепсия
  • У вас болезнь крови
  • Ваш ИМТ (индекс массы тела) превышает 30

3. Старайтесь получать витамины из продуктов питания

Лучшим источником любых витаминов являются натуральные продукты. Всегда старайтесь сбалансировать свой рацион по содержанию вышеуказанных питательных веществ. Витамины и минералы из натуральных продуктов лучше усваиваются организмом, чем из биодобавок.

4. Получайте достаточно витамина D

Витамин D необходим не только для усвоения кальция, который нужен для развития ребёнка, но и для синтеза гормонов, регулирующих работу всех систем организма матери. Обогащенные молочные продукты и солнечный свет обеспечивают получение достаточного количества витамина D, что способствует улучшению гормонального фона женщины и помогает забеременеть.

(Пока оценок нет)

Какие витамины необходимы для женщин при планировании беременности

В период вынашивания плода полезные вещества, поступающие в организм женщины, должны участвовать в образовании новых клеток эмбриона, нервных волокон, сосудов. В то же время их должно хватать для поддержания сил будущей матери. Недостаток любых витаминов сказывается на здоровье человека. Но перед наступлением беременности для женщины особенно важно принимать витамины B9, B6, E.

Витамин B9 (фолиевая кислота)

Этот витамин играет особенно важную роль в самом начале беременности (на 2-4 неделе), когда у зародыша только начинают закладываться элементы нервной системы, головного мозга, органов кроветворения. При недостатке этого витамина может произойти недоразвитие органов пищеварения, ответственных за усвоение белков, необходимых для построения новых клеток.

Принимать фолиевую кислоту надо начинать за 3 месяца до зачатия. Прием этого витамина необходим также для поддержания иммунитета, предотвращения выкидыша или преждевременных родов.

Читайте также:  Можно ли прижигать папилломы во время беременности

Видео: О приеме фолиевой кислоты при планировании беременности

Витамин B6 (пиридоксин)

Играет важную роль в синтезе белков. Его прием необходим для образования клеток и роста эмбриона. Витамин участвует в формировании нервных клеток, головного мозга. Его необходимо принимать при планировании, а также до 12 недели беременности. Это поможет облегчить состояние при токсикозе, ослабить нервозность, свойственную беременным. Начинать прием витамина необходимо за 2 месяца до планируемой беременности. Дозировку уточняет врач.

Витамин E (токоферол)

Этот витамин способствует нормальному функционированию яичников, необходим для выработки яйцеклеток. Его принимают, чтобы повысить вероятность наступления беременности, а также для формирования мышечной ткани плода. При недостатке витамина Е невозможно его нормальное развитие и рост. В период беременности токоферол продолжают принимать для предотвращения выкидыша.

Таблица 1. Суточная потребность в витаминах для женщин

Витамины В период планирования беременности (мг/сутки) Для беременных (мг/сутки)
B6 2 2.3
B9
E 10-15 15

При планировании беременности врач иногда назначает прием повышенной дозы витамина Е (до 200-400 мг/сутки), если есть необходимость (например, если беременность у женщины не наступает из-за недостатка этого витамина в организме). Разовый прием не должен превышать 100 мг, так как передозировка ведет к появлению тошноты и диареи.

Предупреждение: Дозы приема витаминов при планировании беременности рассчитывает только врач, исходя из анализов крови. Самостоятельный прием витаминов может привести к появлению неприятных побочных симптомов (сердцебиение, тошнота, головокружение).

Стоит ли принимать поливитамины мужчинам?

Витамины перед беременностью нужны не только для женщин, но и для мужчин. Отцовский вклад в зарождение новой жизни не менее важен, несмотря на то, что вынашивать малыша будет все-таки женщина. Дефицит полезных веществ негативно отражается на мужской фертильности. Это, в свою очередь, влияет на состояние сперматозоидов.

Чтобы улучшить качество спермы, мужчинам также стоит употреблять поливитамины хотя бы на протяжении двух-трех месяцев.

При наличии вредных привычек прием препаратов желательно начинать за полгода до зачатия.

Витамины – стратегически важные вещества, принимающие участие в большинстве биохимических процессов.

Их дефицит приводит к нарушениям в работе определенных систем и аномальному развитию эмбриона. Поэтому при планировании беременности обоим супругам стоит позаботиться о приеме поливитаминов.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Эксперт Минасян Маргарита

Акушер-гинеколог, маммолог

8 лет

Задать вопрос Отправить

Витаминные комплексы для мужчин при планировании беременности

При планировании беременности нужно учитывать то обстоятельство, что необходимые для мужчин витамины не всегда удается восполнять через продукты питания. В этом случае могут помочь различные витаминно-минеральные комплексы. Названия и свойства некоторых из них приведены ниже.

  • Поливитаминный комплекс «Витрум Пренатал» содержит большой набор полезных веществ, способствующих как повышению качества спермы, так и общему укреплению организма.
  • Биологически активная добавка «Ортомол Фертил плюс» предназначена для улучшения фертильности мужчин. Помимо прочего, она повышает подвижность сперматозоидов.
  • Витаминно-минеральный комплекс «Спематон» улучшает репродуктивную функцию у мужчин. Он увеличивает численность сперматозоидов, а также их подвижность.
  • Препарат «Спермстронг», созданный на основе натуральных компонентов, улучшает качество спермы и репродуктивную функцию мужчин.

Знаете ли вы? Самые быстрые сперматозоиды за минуту преодолевают расстояние в 4 мм. Учитывая, что их размер всего 55 мкм, это очень высокая скорость.продуктов Здоровье Здоровье мужчины Витамины для мужчин Планирование беременности

Видео о том, как должна проходить подготовка мужчины к беременности

В данном видео вы найдете полезную информацию о том, как должно проходить планирование беременности со стороны молодого человека: как максимально подготовить свой организм к наступлению беременности, какие медицинские обследования пройти и каких простых правил придерживаться для успешного зачатия.

Из всего вышеуказанного стоит сделать вывод о том, что тщательная подготовка к беременности со стороны будущего отца не менее важна, чем со стороны его супруги, даже при том, что он не вынашивает малыша, не рожает и не сидит в декретном отпуске. При этом не последнюю роль в процессе такой подготовки играют витамины и различные витаминные комплексы. Предлагаю и вам поделиться информацией том, какие из них рекомендовали вам принимать врачи при подготовке к беременности, и вашими о них отзывами.

Аевит во время беременности

Мы рассмотрели особенности состава этих витаминов, ознакомились с противопоказаниями к их применению и узнали о побочных явлениях, которые могут возникнуть при передозировке препарата. Средство назначают только в период подготовки к зачатию, отменяя еще до того, как произойдет оплодотворение и внутри женщины зародится новая жизнь. Наверное, ни у кого не возникнет вопрос, почему Аевит при беременности не назначают.

О том, что данный комплексный препарат представляет потенциальную опасность для здоровья и нормального развития плода стало известно несколько лет назад. В список запрещенных при беременности лекарств Аевит попал, так как содержит слишком большие дозы токоферола и ретинола. Сегодня существуют достоверные доказательства тератогенного эффекта, который Аевит оказывает на интенсивно развивающийся организм малыша.

Читайте также:  38 неделя беременности что происходит с малышом - видео

Особенно неблагоприятен прогноз для здоровья ребенка, если его мама принимала Аевит при беременности на ранних сроках. Доза витамина А в препарате является для крохи колоссальной и может повлечь за собой тяжелые аномалии его развития:

Аевит во время беременности
  • нарушения в формировании органов мочевыводящей системы;
  • задержку развития;
  • преждевременное закрытие хрящевых зон роста в костях, что обернется пороками развития скелета.

Развиваются дефекты из-за того, что большие порции активных веществ Аевита разрушают активно растущие клетки молодого организма.

Опасен препарат и для здоровья самой будущей мамы, так как может вызвать развитие позднего токсикоза с очень выраженными мучительными для женщины симптомами: головокружениями, обмороками, сильной рвотой и отеками. Более того, все побочные эффекты от Аевита, проявление которых возможно для здорового человека, могут возникнуть и у беременной, только интенсивность их будет гораздо большей. Не стоит забывать и о том, что компоненты препарата имеют свойство накапливаться в печени, откуда за один день не выводятся, а это значит, что побочные эффекты от приема Аевита могут сохраняться продолжительное время. Именно поэтому некоторые врачи советуют делать большой перерыв (не менее 2,5 мес.) после приема Аевита, прежде чем завести ребенка.

Аевит

Препарат содержит внушительные дозы жирорастворимых витаминов, которые обеспечивают производство организмом важнейших ферментов. Большое содержание токоферола (витамина Е) положительно влияет на работу детородных органов. Именно благодаря этому витамины показывают хорошие результаты, если принимать их в период планирования беременности. На фоне дефицита токоферола возникают гормональные всплески, которые нормализует витаминный комплекс. Также он обеспечивает запас веществ необходимый зародышу для развития с первых дней его появления.

Женщины, принимавшие препарат, отзываются о нём только положительно. По их словам, изменения видны уже через 3 недели с начала приёма. И для достижения нужного результат принимать витамины стоит за 2–3 месяца до планируемого зачатия. Однако, они имеют ряд противопоказаний, с которыми обязательно следует ознакомиться. Особенно это касается запрета приёма в первом триместре. Обусловлено последнее тем, что вещества, подготавливающие организм к зачатию после наступления беременности могут навредить плоду.

Женские витамины для успешного зачатия ребенка

Трудно сказать, какие витамины более важны, а какие менее при планировании беременности. Каждый из компонентов выполняет свою определенную роль. Поэтому, для успешного зачатия здорового малыша нужен комплексный подход. Итак, за что же отвечает каждый из витаминов? Как он влияет на организм женщины и плода?

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота (витамин В9) является основным для развития нервной системы плода. Также, достаточный уровень фолиевой кислоты в организме женщины, улучшает синтез половых гормонов. Витамин В9 принимает активное участие в делении клеток, синтезе клеток ДНК. При дефиците фолиевой кислоты в организме будущей матери повышается риск возникновения нарушения нервной трубки малыша. Недостаток этого компонента становится причиной малокровия, преждевременных родов, выкидыша.

Чтобы не допустить серьезных негативных последствий в период зачатия и беременности, в рацион питания стоит включить продукты, богатые витамином В9:

  • Свеклу;
  • Капусту;
  • Морковь;
  • Спаржу;
  • Кисломолочные продукты;
  • Гречку;
  • Орехи;
  • Зелень, зеленый лук;
  • Субпродукты.

Аскорбиновая кислота

Обязательным условием для успешного зачатия и вынашивания ребенка является увеличение дозы витамина С. Аскорбиновая кислота повышает защитные функции организма будущей мамы. Ведь любые простудные, вирусные, инфекционные заболевания могут нарушить нормальное развитие плода. Очень много витамина С содержит в квашеной капусте, шиповнике, киви, черной смородине, цитрусовых плодах, красном сладком перце.

Витамин B2

Перед зачатием женщине нужно принимать рибофлавин. Он способствует нормальному формированию тканей будущего эмбриона. Витамин B2 усиливает синтез протеинов, которые выступают в роли строительного материала костной системы ребенка. Для женщины данный компонент важен и тем, что ускоряет регенерацию нервных клеток. Рибофлавин в большом количестве содержится в скумбрии, твороге, яйцах, мясе гуся, шампиньонах, шпинате.

Токоферол

Дефицит витамина E приводит к аномалии развития плода, неблагоприятному течению беременности на всех этапах, снижению вероятности зачатия. Очень важно до планирования зачатия насытить организм витамином E. В некоторых случаях, врачи назначают уколы фолиевой кислоты и витамина E. Это позволит ускорить процесс восстановления витаминного фона. Повысив уровень витамина E в организме девушки, шансы на успешное прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к матке увеличиваются.

Высоким уровнем токоферола обладают такие продукты питания:

  • Растительные масла;
  • Овсянка;
  • Чернослив;
  • Томаты;
  • Петрушка;
  • Печень;
  • Молоко;
  • Морепродукты;
  • Фундук;
  • Курага.

Витамин D

Данный компонент требуется будущему ребенку. Витамин D участвует в процессе формирования скелета и мышц плода. Если же пренебречь этим компонентом, женщина рискует родить не здорового малыша (рахит). Мышечная слабость вредна и для девушки. При этом, роды будут затруднены, схватки болезненными, низкая родовая активность. Этот витамин может синтезироваться организмом самостоятельно под воздействием солнечных лучей. Также, он содержится в куриных яйцах, сливках, сметане, рыбьем жире, грибах, хлебе.